標題: [健康資訊] 沒有喝不喝，只有怎麼喝　這些NG行為讓你身體更缺水！ [打印本頁]

---

作者: timmychoo    時間: 2017-5-7 10:19 AM     標題: 沒有喝不喝，只有怎麼喝　這些NG行為讓你身體更缺水！

上班族從早上7、8點出門到下班回家，有將近12個小時的時間在辦公室，不管是戶外的太陽紫外線或者是室內的空調系統，都是傷害皮膚的兇手，如果再不細心呵護保濕，讓皮膚水分流失，20幾歲的OL看起來也會像是50歲的年紀！快來看看以下OL的一天，跟著看看自己哪裡做對，哪裡又做錯了吧！5.39.217.77:88989 g  m/ R( k; V; |' w& v; {

' x) R8 H) A7 E. V# Q' W  V3 O* S; g1 U" V" j
07:00 起床
4 C/ a7 t4 Q( j' d5.39.217.77:8898) D: O9 Z7 w0 r& o7 Y9 O2 J  o) ]: ~
NG→什麼！上班快遲到了！必須得趕快出門，連早餐都來不及買了。
  L+ ?, |$ _& O+ M  d' w# A公仔箱論壇! Z! y! C( }1 P2 i- g
OK→早晨剛起床空腹的狀態下，不論如何，記得先喝幾口溫開水！清腸胃之餘還能讓美好的一天從「水」開始，早餐一定要吃，才能維持營養均衡。5.39.217.77:8898' x) G) i8 W- q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C; n; z0 j) B3 }/ m$ a
09：00 上班途中
( j& r# P* n+ ^7 F6 V& C! n
; c+ W5 I: ]" c; cNG→趕公車跑得渴死了，買杯黑咖啡來喝當早餐吧~tvb now,tvbnow,bttvb1 |# u' s; e5 V% b

4 n0 P. Z$ D3 L8 p3 I8 t3 ?OK→黑咖啡具有利尿兼消水腫效果，卻因此加速體內水分流失，不如改成新鮮果汁吧！保濕效果來得更好。
2 j3 m8 Y0 ~. v% ?; |9 a
9 w& i% ]0 ^7 Z% m# t' ?2 S7 z5.39.217.77:889812：00 午休時間& Z. Q& n% N/ w0 p3 V

' D# e% g3 C" d1 U5.39.217.77:8898NG→午休時間，吃完飯後習慣買手搖杯飲料回公司喝。公仔箱論壇' ]$ {6 E' S' r* @* z
公仔箱論壇( n* E! \- h5 W  U! W, N
OK→吃飯前先喝杯水，有助於幫助控制食慾又能達到幫身體補水的效果。公仔箱論壇" n$ a  t) i: U+ s6 R9 P

4 k* o  v1 {! ^% H4 v( b
9 g/ r3 m) ~- h0 K( X4 O# V公仔箱論壇15：00 下午茶時間
5 d- k$ b# U# o7 j7 l5.39.217.77:8898# a# F  S( ^2 s' u
NG→ 辦公室冷氣好強，讓我皮膚乾巴巴，幸好我有隨身攜帶噴霧化妝水，讓肌膚保持濕潤！
! {2 r8 K0 R0 _4 v- K7 C/ b5 s1 L$ e5 M8 `4 e) O( N& L1 R
OK→ 使用保濕噴霧後，若沒擦上乳液或面霜鎖住水份，噴霧蒸發後更加速水分散失，反而不利肌膚保濕。改成在辦公桌上放杯熱水或茶，提升環境周圍水氣濕度吧！7 A" I6 u$ D5 D; b3 Y4 t( ]- g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M/ P- b3 a- K) L& D6 ?
20：00 下班
7 U2 ^. ]9 y& k0 L. b8 x' i* j6 W, A: p- u3 U0 p% s7 e" Z: @
NG→下班後還要跟客戶們交際應酬，結果一不小心喝了太多酒…
0 O: O; |/ Q- D; R公仔箱論壇
; F, B# G4 ?9 H* A/ F# `- v5.39.217.77:8898OK→不論是喝酒或咖啡，都是加速身體新陳代謝的利尿飲品，容易讓身體更缺水！
7 F" v+ r! e/ Ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [% g  |& ^% X5 c; c
23：00 睡前時間5.39.217.77:8898- p* |0 K8 D- |$ j. T+ C1 _

$ }9 u8 K4 G! ^/ i' Q" ?公仔箱論壇NG→ 今天一整天真是太累人了，連卸妝都懶得用，明天起來再說吧～* E3 ^( M; e; K
5.39.217.77:88982 Z; v3 M  Q9 T  m. u
OK→整晚沒卸妝是讓膚質惡化的兇手之一！整天髒汙都留在臉上，又沒有做好清潔與保濕步驟，皮膚老化肯定更快。偷偷告訴你，一回到家就卸妝，讓肌膚透氣呼吸，定期敷面膜保濕更加分唷！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o% D3 m2 D) u* S: K5 M8 G

8 ~% m0 R2 |* c4 f( b, Z  c  M( I公仔箱論壇5.39.217.77:8898+ ?* D) P, n5 [# }0 o- V
tvb now,tvbnow,bttvb$ p! n3 Q/ S9 }; J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B  O* [$ q" V5 E6 {
5.39.217.77:8898# \/ u* e% o, n& @+ u; g; f

, K  V4 {  }, R: H* T: Z1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 P( ~% V0 j/ l0 F) b7 ?健康  記者羅詩樺報導

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)

Powered by Discuz! 7.0.0