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標題: [健康資訊] 心理健康要防八個“過度” [打印本頁]

作者: lp6666    時間: 2008-7-10 06:57 PM     標題: 心理健康要防八個“過度”

一戒“忧虑过度”  5.39.217.77:8898( b7 W- m, i' o. s" n! h6 P

6 c1 u; b3 \' P0 o& ?, T" Q: J' ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  虽说是“人无远虑,必有近忧”,然而凡事应有个尺度,切不可杞人忧天,终日忧心忡忡、无端悲愁。即使生活中确实发生了令人烦恼、焦虑的事情,我们也应振作精神、积极面对,而不该整天闷闷不乐地就此消沉下去。 8 G! P5 U% s, y3 e3 W$ R+ g  f/ }

9 c5 s0 M, _$ x' V1 W( ?2 ~) s5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J! e: ~' j, n& p0 _! p0 u
  二戒“高兴过度” 公仔箱論壇/ Z5 ^. H6 m' P1 M

5 b4 a2 Z( F- Jtvb now,tvbnow,bttvb  高兴本来是好事,但要防止“乐极生悲”,特别是当生活中有突如其来的好事降临时,例如:“久别亲人团聚”、“摸彩中了大奖”等等。高兴过度会引起大脑中枢兴奋性增强,使交感神经过度亢奋,这对患有心脑血管疾病的人来说尤其不利。 公仔箱論壇* d, T' E. i+ w3 Y9 F

4 e; }; [" p; D1 }* e3 [    三戒“悲伤过度” 5.39.217.77:8898! [$ {2 G/ O# x

& C; N  j2 |- H7 I9 n$ {* vtvb now,tvbnow,bttvb  当人们遭遇不幸时,应当学会调解、控制自己的情绪,故友离散、亲人谢世、朋友反目、恋人分手等等,都会给人心理上造成严重打击。此时我们切勿钻入牛角尖,更不要沉湎其中不能自拔,要学会摆脱,用向好友倾诉、向心理医生咨询等方法,尽快使自己走出心理危机。
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    四戒“猜疑过度”
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  有些人疑心病较重,乃至形成惯性思维,导致心理变恋。一个人如果心胸过于狭窄,对同事、朋友乃至家人无端猜疑,不但会影响工作、影响人际关系、影响家庭和睦,还会影响自己的心理健康。 2 D3 x# f3 b/ M% x  J9 c! E$ V1 F# N

6 l, a) p' ]7 c. iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  五戒“过度愤怒” 4 E( a7 m3 N6 w9 ?/ |

' A% a1 E! @( q, S8 B+ g' R5.39.217.77:8898  工作中出现矛盾是人们经常遇到的事情。此时,最好避免激烈的争吵,更不要三句话说不到一起便“怒发冲冠”、“拍案而起”,这种做法不但不利于解决问题,反而会激化矛盾。况且,发怒就像“双刃剑”,既伤别人也会伤及自己,正如人们常说的“气大伤身”。此时不如先冷静下来,“退一步海阔天空”,这对矛盾的双方都有好处。 # V& `( _: U2 B, _2 i" S) }

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8 s0 Z0 j# K; G: U/ V3 |* iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  六戒“过度消极”
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5 l9 L" `, _4 |- }  STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  当工作中出现失误时,可能会导致有些人产生自我否定的心理或极其消沉的情绪,严重者甚至自暴自弃。这种做法实不足取,因其对心理健康十分不利。
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/ h' }0 B9 X% U2 i2 E% d    七戒“过度焦躁” 公仔箱論壇# Y( @5 z2 G7 b" P/ U1 H/ E

- `5 F; T# g# U- x5.39.217.77:8898  有些人脾气很急,做事情总想一步到位、一举成功,有些急功近利的心理趋向。当自己的愿望和目标一下子不能如期实现时,他们便会产生焦躁情绪。其实,这种情绪不但于事无补,反而会适得其反并有损身心健康。 $ M) K4 B; P  m" p, V' D
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  八戒“过度关爱”
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  有些家长对孩子可谓爱到极至,他们的爱呈现一种令人费解的分化状态:在生活上对孩子关心得无微不至、事必躬亲,在精神上却对孩子过于专制、强加于人。不少父母将自己年轻时未能实现的愿望寄托在孩子身上,他们堆积起的这份“厚爱”,不但给孩子造成过重的精神负担和心理压力,不利于培养孩子独立自主的能力,同时也给自己平添了许多不必要的压力和烦恼,有损自身的心理健康。





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