標題:
[健康資訊]
天冷手腳冰 抹油脂搓熱抗寒
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-4-25 08:44 AM
標題:
天冷手腳冰 抹油脂搓熱抗寒
物理治療師表示，天冷會引起手腳冰冷，部分是手腳部位缺少脂肪保暖，建議塗上凡士林、嬰兒油等油脂，再用手指搓揉生熱約10到20分鐘，可以形成一層保護層。
tvb now,tvbnow,bttvb+ E% h- a: Z9 G" B% K1 y6 Z
tvb now,tvbnow,bttvb# a' w9 K1 E. X, V4 S5 i: ?
天晟醫院復健科物理治療師邱誌冠表示，天冷的時候，阻礙很多人外出，如果只想窩在家中，可以透過運動促進血液循環，包括掃地、拖地等簡單家事，讓手腳比較不會冰冷。
" U+ u. {- E; R5.39.217.77:8898
公仔箱論壇$ i: ^0 y; n3 `- K
邱誌冠表示，民眾也可以透過牽拉運動，早晚伸展1回，每回10次，讓關節
活動
靈活減少受傷的機會，但是運動應避免過度而產生疼痛，若運動後疼痛持續2小時以上，就要停止運動，詢問專業治療人員可能造成疼痛的原因。
公仔箱論壇) J3 P( e4 ?8 Q- y0 n4 p- b
公仔箱論壇# E) z0 j( ~, z1 `# o1 v$ x
另外，在手腳冰冷下，若要促進身體四肢末端血液循環，可用如當歸、川芎、桂枝等有活血通脈作用中藥材來泡手腳，再加上溫水可刺激末稍血管擴張，達到氣血通暢作用，泡水的溫度約攝氏38到40度，浸泡約10分鐘即可。
) `: {9 C4 F% w" ]7 m& b
: w) H# ~; K) g) d/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
邱誌冠指出，會引起手腳冰冷的原因，有些是手腳部位缺少脂肪來保暖，可以塗上像凡士林、嬰兒油等油脂，再用手指搓揉生熱約10到20分鐘，形成一層保護層來禦寒。
; b# i, g, d9 d2 V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t& j$ V. \$ Y; o" S
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
