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標題: [健康資訊] 接觸大自然 猶如給大腦一小滴嗎啡 [打印本頁]

作者: timmychoo    時間: 2017-4-20 08:10 AM     標題: 接觸大自然 猶如給大腦一小滴嗎啡

研究顯示,大自然風貌能刺激連接大腦多巴胺報償系統的鴉片類受體,「對大腦而言,就像是一小滴嗎啡」,即使是簡單的戶外活動,例如園藝、健行、慢跑或遛狗,都有益身心靈。
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6 L: ]( y& s3 _/ D! T5.39.217.77:8898鴉片類受體能抑制疼痛,也對紓解壓力、產生感情連結和正面思考有所助益。
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; o  V( a( [7 b" l3 d公仔箱論壇文學家索羅和莫伊爾1個世紀前寫出自己戶外活動的體驗時,經常提及大自然對心理健康的益處,只不過缺乏證明,現代研究測量大腦活動、心率和其他因子,證實戶外活動有益身心說法。公仔箱論壇! y% V- w) {8 o5 ]7 x( V; r

8 }: |9 i9 t& t3 l6 r$ }/ d「今日美國報」(USA Today)報導,大自然和運動對人體有益,在大自然中運動效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb) b9 I. s4 T* v0 k0 a* \

3 J6 a2 f0 \9 W) C1 hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。猶他大學認知心理學家斯特耶(David Strayer)說:「我們可看見大腦的變化。」暴露在大自然中能改善專注力和解決問題的能力,還能減輕壓力及增加同理心。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  f6 p1 l8 j# P- Z& C

* _7 y; j( V& A+ M4 M$ V0 x5 _研究發現,手術後的患者若能從病房裡看見外頭的樹木景觀,不僅復原速度較快,需要的止痛藥和併發症都較少。
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! T, S2 w7 O- w0 O2 H8 h5.39.217.77:8898在創意推理測驗方面,研究人員發現,當受試者放鬆心情、到戶外度過4天後,創意和解決問題測驗的成績上升了50%。        公仔箱論壇% p. S+ ?) `) s' d% g4 I6 E: y
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