標題:
[健康資訊]
接觸大自然 猶如給大腦一小滴嗎啡
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-4-20 08:10 AM
標題:
接觸大自然 猶如給大腦一小滴嗎啡
研究顯示，大自然風貌能刺激連接大腦多巴胺報償系統的鴉片類受體，「對大腦而言，就像是一小滴嗎啡」，即使是簡單的戶外
活動
，例如園藝、健行、慢跑或遛狗，都有益身心靈。
1 I1 P* w: n# t5 ]( a* e4 ~" E5.39.217.77:8898
公仔箱論壇) j; c$ ?% B, s% m
鴉片類受體能抑制疼痛，也對紓解壓力、產生感情連結和正面思考有所助益。
. g, l1 T+ Y8 i# ?tvb now,tvbnow,bttvb
# _6 Q' ?; {1 Y! d. v8 O$ h4 P+ O& k
文學家索羅和莫伊爾1個世紀前寫出自己戶外活動的體驗時，經常提及大自然對心理
健康
的益處，只不過缺乏證明，現代研究測量大腦活動、心率和其他因子，證實戶外活動有益身心說法。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D! E# y+ X: Q
+ D' m0 v. h3 g6 g; I: i" |tvb now,tvbnow,bttvb
「今日美國報」（USA Today）報導，大自然和運動對人體有益，在大自然中運動效果更佳。
$ o7 L" P, s4 Z) b6 l, w
6 w; x5 J6 ~0 m8 ~; K
猶他大學認知心理學家斯特耶（David Strayer）說：「我們可看見大腦的變化。」暴露在大自然中能改善專注力和解決問題的能力，還能減輕壓力及增加同理心。
tvb now,tvbnow,bttvb6 P" j4 G0 ^: O+ u8 ]$ H w4 s, T
公仔箱論壇* B4 v. ^" C& Z0 h
研究發現，手術後的患者若能從病房裡看見外頭的樹木景觀，不僅復原速度較快，需要的止痛藥和併發症都較少。
2 ~9 c5 X8 W4 x3 A d' J8 c
. q$ x& G9 N F
在創意推理測驗方面，研究人員發現，當受試者放鬆心情、到戶外度過4天後，創意和解決問題測驗的成績上升了50%。
8 L6 D7 \8 n' n
5.39.217.77:88982 }, G/ D j) a& `6 u4 Z
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
