標題: [健康資訊] 接觸大自然 猶如給大腦一小滴嗎啡 [打印本頁]

---

作者: timmychoo    時間: 2017-4-20 08:10 AM     標題: 接觸大自然 猶如給大腦一小滴嗎啡

研究顯示，大自然風貌能刺激連接大腦多巴胺報償系統的鴉片類受體，「對大腦而言，就像是一小滴嗎啡」，即使是簡單的戶外活動，例如園藝、健行、慢跑或遛狗，都有益身心靈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a; [0 D7 v( P) I4 c

7 ?, l( h+ M0 H6 L$ l鴉片類受體能抑制疼痛，也對紓解壓力、產生感情連結和正面思考有所助益。
6 F+ J0 A* t2 d8 v5 V% q# ^5 Z4 n公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i; {: y2 A: L2 P9 q' `
文學家索羅和莫伊爾1個世紀前寫出自己戶外活動的體驗時，經常提及大自然對心理健康的益處，只不過缺乏證明，現代研究測量大腦活動、心率和其他因子，證實戶外活動有益身心說法。
8 V6 r. d0 ?2 d; `; w% Y' s公仔箱論壇3 }: q7 U% i! s% @- O# |
「今日美國報」（USA Today）報導，大自然和運動對人體有益，在大自然中運動效果更佳。
# N0 N1 I* f3 [- n  JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 P8 K- G3 M0 G. T" P. C" V' L猶他大學認知心理學家斯特耶（David Strayer）說：「我們可看見大腦的變化。」暴露在大自然中能改善專注力和解決問題的能力，還能減輕壓力及增加同理心。$ j! p5 @5 X9 V  L6 u- s

, s4 A9 t, I+ ?& f3 E% X5.39.217.77:8898研究發現，手術後的患者若能從病房裡看見外頭的樹木景觀，不僅復原速度較快，需要的止痛藥和併發症都較少。
& ~1 [# e- L: ~
- w4 o, {1 D6 ^9 Stvb now,tvbnow,bttvb在創意推理測驗方面，研究人員發現，當受試者放鬆心情、到戶外度過4天後，創意和解決問題測驗的成績上升了50%。        + s# v2 T$ p1 m

, B" D# z( g$ D9 S9 P3 |  H& f# r) y9 o5.39.217.77:8898台灣新生報

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)

Powered by Discuz! 7.0.0