標題:
[健康資訊]
足部灰指甲易復發怎麼辦？如何預防？
[打印本頁]
作者:
forcesofnature
時間:
2017-4-19 01:42 PM
標題:
足部灰指甲易復發怎麼辦？如何預防？
1.穿合適的鞋子
, t7 j5 X' B, _/ ?( S8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
真菌通常生長於潮濕、通風不良的區域，要想預防灰趾甲及腳癬等足部真菌感染，應該穿著輕便透氣的鞋子，並經常更換。
& @8 b: G' C; G1 t8 L2 N% m
[attach]3609807[/attach]
5.39.217.77:88985 q- r2 ^ V1 j% _1 T' H# I7 q
丟棄可能攜帶真菌的舊鞋子。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N7 U6 B/ d) g* u; @
如果你的腳很容易出汗，每天換兩次襪子。
6 P$ ]8 A2 j' U( G( D- F6 r公仔箱論壇
穿棉花或羊毛等天然織物製成的衣服，或者可以吸汗的特製材料製成的衣服。
8 x* q% k7 q6 l. gtvb now,tvbnow,bttvb
盡可能讓你的腳暴露在陽光和新鮮空氣中。
# P; A/ q9 p' _# }! o9 _
* n2 K9 o/ Y( \2 o9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2.保持雙腳清潔乾燥
! {5 u) w6 k, B4 b) E5.39.217.77:8898
用抗菌肥皂洗腳並徹底擦幹，特別是腳趾間的部位。
* m! _6 M2 m5 v. U/ X8 J, W9 z; f* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
[attach]3609808[/attach]
5 d. _8 b* B: {) h/ R B& u
每次洗臉之後用乾淨的毛巾擦臉，以避免再次從髒毛巾感染真菌。
; n) ?/ p w, M/ p( W5.39.217.77:8898
在腳趾間和足部周圍使用抗真菌足粉。
- z* n, c: H- `. K
修剪腳趾甲並保持清潔，尤其是腳趾甲感染真菌的患者。
( ^. K0 @6 ]5 g# B9 s公仔箱論壇
5 w9 [9 V+ l- `6 t) T+ c% l公仔箱論壇
3.增強免疫系統
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h* l: B! c% k6 J+ c
削弱的免疫系統讓你感染腳氣和灰趾甲的風險更大。增強免疫力對灰指甲的治療和預防都是有益處的。增強免疫力的常見方法有：
公仔箱論壇- L9 C4 x6 S- T# ]; H5 x
[attach]3609809[/attach]
5 N3 C- D- P/ R5 ?( Q; K7 b7 P
每天晚上保證充足的睡眠。
tvb now,tvbnow,bttvb% V$ ?' `/ g4 b
飲食均衡，多吃水果、蔬菜和堅果。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l8 {* c2 p8 @( F; [
每天服用多種維生素補充劑，或每週數次。
' m* h" i* F# U8 Y+ V
花時間在戶外，尤其是曬太陽，以獲得所需劑量的維生素D。
$ |6 f* x+ \# X2 d( ^公仔箱論壇
通過運動、冥想或其他形式的放鬆來管理壓力和焦慮。
5 k: K& w+ L* e k' ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {4 v0 @# \9 w1 J
4.經常鍛煉身體
1 Z' F* {& U+ f" R) z4 v
我們都知道，運動對我們的健康是有益處的，而它對抵禦真菌感染並防止灰趾甲再次發生尤其重要。因為與你身體的其他部位相比，足部的血液迴圈更少，這使得免疫系統更難檢測和消除足部感染。
! X' e8 c5 b9 ^* b w$ v
[attach]3609810[/attach]
) w0 y* T1 I: m E5 ]" T0 B3 h
如果你不習慣經常鍛煉，慢慢開始，散步、游泳或輕健美操都會使迴圈流動。
* Q8 _( W, q+ o! E" o) n
嘗試在家裏或健身房進行輕重量訓練。
3 E1 e0 C( _4 A+ W: s( s9 T
走樓梯，或將車停得離目的地更遠，甚至額外的一點運動都會有幫助。
（摘自“自然力量”）
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
