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標題: [健康資訊] 每天「踏步1分鐘+休息30秒」，1週後血管年輕9歲 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2017-4-10 09:59 AM 標題: 每天「踏步1分鐘+休息30秒」，1週後血管年輕9歲

每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，tvb now,tvbnow,bttvb4 b9 Q9 M- j; v2 y
根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。5.39.217.77:8898/ N0 N2 A% I( \& C
但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！

首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。
此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。 , [4 R5 e0 w" U, I; S8 p9 ]0 E

一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化tvb now,tvbnow,bttvb: w* F: h( k8 u  v/ r# e
每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。( D& q* i( O( A: O/ Z3 }& G, b  d( q
當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，tvb now,tvbnow,bttvb( R1 F* l  F) i5 o) ?/ l; }
製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），# w# j% u  f( p$ i& Q
因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。
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而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）公仔箱論壇" H) K  d/ K' D" ~% F
實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，0 l& m+ l4 ?9 i
經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f# m6 L0 a8 y' |- I1 h9 j
其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！
所以還在等什麼呢？
快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！

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