標題:
[健康資訊]
每天「踏步1分鐘+休息30秒」，1週後血管年輕9歲
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-4-10 09:59 AM
標題:
每天「踏步1分鐘+休息30秒」，1週後血管年輕9歲
每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，
/ T4 G& \" X- m e! V, h4 k+ w
根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。
; L* v! D- Q7 b3 j& v( }$ x
但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！
* C$ S8 ]* M! p/ [) I- _) R. Q; h# J% z5.39.217.77:8898
) h1 i# K; l! |3 Q! k9 X) \
首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。
tvb now,tvbnow,bttvb6 h0 i* J' V) [) P" ]8 z
此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。
公仔箱論壇% l6 e4 X2 p! ^) ]( o- @: I
5 |0 \+ p5 C! M+ z
一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化
( w" r- V: d: l8 _: c# F+ `* X
每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。
$ m {( N4 x Q* \1 @' g8 ]$ ?
當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 } d9 l8 y @) f
製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），
/ P6 i, F J1 H: r9 O1 G9 O1 Jtvb now,tvbnow,bttvb
因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。
5.39.217.77:8898# z' T' R; l }0 Z- O+ W
5.39.217.77:88985 |: X+ `$ k' o$ a0 |6 T9 G3 p0 }7 E; S
而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）
) a* ?- t, a4 `. u) a. x- i# E
實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K( `% o0 k& p/ r4 B
經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，
* m ~- _. N1 \4 \* u6 z( h
其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！
0 R' T' x2 K% s$ A
所以還在等什麼呢？
公仔箱論壇* M, O9 G( t! T3 ]( ~
快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
