標題:
[健康食品]
清明肝氣旺，好發高血壓！喝杯通便降脂茶護心血管
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-4-10 09:54 AM
標題:
清明肝氣旺，好發高血壓！喝杯通便降脂茶護心血管
國曆4月4-6日之間的「清明」，在此時節，台灣開始吹起較溫暖的東南季風，但東北季風的影響仍在，導致此節氣的溫差仍然很大，稍不注意很有可能感冒
- F: P4 b% F" p3 [& l% i8 h1 H- ?
飲食清淡為主 深綠色蔬果防心血管疾病
. O& O1 R: [- U. e9 P3 w( K# L) J5.39.217.77:8898
春季是陽氣初發、萬物初長之始，身體要好好打理，才能提升免疫力，此時的飲食應以清淡為主，選用時令中偏黃紅色或深綠色的蔬果，像是芒果、木瓜、菠菜等，能達到提升免疫力、預防心血管疾病的效果。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y- o6 n0 S5 t& B' ], k
這個時期也是高血壓的好發期，可以利用南杏仁粉與銀耳製作行氣通便的降脂茶，讓體內肝陽之氣不致過度上升，清除體內多餘的血脂及宿便，為體內做環保。 時令養生食材推薦
: I2 ~ x; F0 d$ r6 y3 p) [1 k& t6 i
１、木瓜：將低膽固醇、血脂肪，助改善便祕。
3 u0 A$ v: K5 ^- _! J! V8 f/ r7 H2 C
２、鯧魚：預防心血管疾病、營養價值高
* t& }9 s- _ @5 K+ k6 y' S5.39.217.77:8898
３、蓮霧：利尿、解煩燥、腸胃不適。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H. b( G7 `& i" s! B, D
４、莧菜：高鐵、高鈣，豐富膳食纖維。
5.39.217.77:8898' U9 n" X2 D: F4 G
５、小黃瓜：調節膽固醇、抑制醣類轉為脂肪。
( p* S' I% ~# g: W0 j O5.39.217.77:8898
時令食譜推薦
# Z$ ^! ?7 V) O5 v
杏仁通便降脂茶
8 q& U1 J R+ k. ?tvb now,tvbnow,bttvb
材料：南杏仁粉50公克、銀耳10公克。
& T! l& r& p; |8 e) b
作法：
3 T, v: L) x' }; ?5 g- y2 g
將銀耳洗淨以水浸泡至軟，切碎後備用。將杏仁與銀耳一起放入1500c.c.沸水攪拌均勻，小火燉煮30～40分鐘後即可。
公仔箱論壇8 l7 M" Y7 y: v; A+ r0 l+ d4 F
功效：潤腸通便、降血糖血脂。
( @9 h3 F8 i$ a( k
醃小黃瓜豆皮捲
" @6 ]$ i1 r# o( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
材料：小黃瓜120公克、豆包80公克、白醋180c.c.、細砂糖90公克、鹽15公克。
5.39.217.77:8898' a9 o3 j9 h7 h- |
作法：
( E5 I7 j8 }/ p1 Ktvb now,tvbnow,bttvb
１、小黃瓜洗淨，切開去籽後切條，放入大碗中加入鹽，拌勻醃約20分鐘，取出再次沖洗後以廚房紙巾擦乾。
7 Y3 ~7 n+ q$ d: v, G' X4 d$ dtvb now,tvbnow,bttvb
$ [% w% T l) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
２、將白醋和細砂糖放入鍋中小火煮至均勻後熄火放冷，放入小黃瓜條拌勻後浸泡30分鐘。
( _' h. a& @( Y6 I. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb( X8 M, H8 k2 h2 {% l9 V+ q1 j
３、豆包以熱水燙洗，瀝乾水分放涼後打開成長條狀對切，每片包入適量小黃瓜條，撒上少許白胡椒粉，捲起後切成約3公分段。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
