& C% V) K5 o- u3 m5 n' p（白蘿蔔）脹氣、吃太多、消化不良引起的胃痛 + P$ `' m! s. D; u" T3 G) l; u% j$ B) V; A6 b' X
白蘿蔔特別是接近葉子的綠色部分,含有大量分解澱粉的酵素,對脹氣、消化不良等非常有效,必須要注意的是,因為這種酵素遇高溫或是酸性環境會減弱,推薦以沙拉的形式生吃或是磨成蘿蔔泥食用。公仔箱論壇) z5 _# i. n W. J
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（蘋果）吃太多、寒冷、腸道機能低下引起的胃痛 $ m7 h9 z) B# d' B. _
( r6 ]7 C. `7 B/ D公仔箱論壇蘋果含有的有機酸與果膠可以幫助消化,並保護胃部,膳食纖維則能發揮整腸效果。但如果是胃酸分泌太多所引起的胃痛,有些人的體質吃蘋果可能會更加促進胃酸的分泌,因此也要注意不要攝取過量。 + h* F7 c% f, }, J* wtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898) O: O" N5 M/ i
（生薑）脹氣、寒冷、腸道機能低下引起的胃痛 0 X2 g0 y! \& @公仔箱論壇公仔箱論壇' b3 U; j) J( q f+ [) |
生薑可暖胃、活躍消化系統的運作.並有殺菌的作用。生薑對冬天虛寒的胃,或是夏天體力不振而運作不良的胃都很有效果。但因為生薑直接食用的刺激性很強,因此可以磨成泥或是放入茶類等飲料內等與其他食物一起食用。 , {1 Y$ n4 B3 y* F' U1 F! N5.39.217.77:88989 i+ a: a8 y4 o% e, t# n# P( O
（韭菜）消化不良、寒冷引起的胃痛 1 K R) j. C2 V4 x& y8 ?公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, O! R Y- z& X& x9 D
韭菜含有大量維生素ｂ、ｃ、ｅ,有刺激自律神經、暖化身體的效果。韭菜的黏性可以解除胃脹氣,並提升衰弱的胃機能,膳食纖維具有整頓腸胃的作用。但韭菜是刺激性的食材,盡量不要生食或是吃太多。 9 F8 H$ Y' Q1 j+ Z8 i4 Y/ U9 Z5.39.217.77:8898) W$ x, O( E& C" K: v& x4 c
（山藥）脹氣、寒冷引起的胃痛 / }: v! D9 P% f- M% \; D 3 K5 {; z; z& G4 r, Y/ `1 Z. m5 ?5.39.217.77:8898山藥本身含有許多容易被消化、吸收的澱粉,又與白蘿蔔一樣,也是含有大量分解澱粉酵素的食材,因此不只消化自己本身,也能夠幫助其他食材的消化。tvb now,tvbnow,bttvb7 x7 D" y: Q& P9 W) H0 l
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（番茄）胃酸過多、壓力引起的胃痛 9 N! Q9 f' M; ?$ R+ K) G* C4 w6 ^公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( N( Y" s, h; b$ }. d" h
番茄中豐富的維生素Ａ對胃黏膜具有保護效果,又因為番茄水分很多,當胃酸過多的時候可以發揮中和的作用。 ( |* D4 A% y7 T( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i: {1 Z j" `% w
（秋葵）脹氣、消化不良、胃酸過多引起的胃痛 公仔箱論壇7 }' S' H; v' P" O, \# T
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秋葵含有許多胡蘿蔔素以及維生素Ｂ、Ｃ、Ｅ,秋葵黏黏的部分是黏液素與水溶性膳食纖維的果膠,具有保護、強化胃部黏膜的效果,可當成開胃菜來食用,具有防止胃部被刺激性食材傷害的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m; n& U) p; e. E; {! \
