標題: [健康資訊] 只喝水都會胖？中醫推薦2杯幫身體排水消腫 [打印本頁]

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作者: timmychoo    時間: 2017-4-4 07:16 AM     標題: 只喝水都會胖？中醫推薦2杯幫身體排水消腫

光喝水都會浮腫的痰濕內蘊肥胖！身體的排水功能差，無法將身體多餘的水分適時地代謝掉，在體內積聚，造成臉部、臀部和大腿浮腫所造成的肥胖，中醫稱為「痰濕內蘊肥胖」。 5.39.217.77:8898. Y5 G5 [$ O( X2 ^; q
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水，是體內迴圈液體的總稱，包括淋巴液、胃液、尿液等，水是往下流的，所以水腫型肥胖的人一般都是下身水腫比較嚴重、脂肪含量高於正常體質的人，消化與呼吸機能也會比較遲鈍。
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體內的液體循環一旦受到阻礙，就會引起水滯與水毒，令四肢水腫、身體變重。經常喝冷飲或酒精攝入過度都是造成這種狀況的主要原因，症狀持續下去，就會引發水腫型肥胖，所以改善或治療之道，首先就是要改掉喝冷飲、喝酒的習慣。
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・水腫型肥胖保健藥膳與茶飲公仔箱論壇3 \0 @. a- G# Z, z8 o

' @: @/ h1 }+ ztvb now,tvbnow,bttvb水腫型肥胖的人由於水腫與低溫的影響，新陳代謝也相對緩慢，容易疲勞。可以吃些含有防己、白朮等藥材的中藥，或者多用薏仁泡茶喝，有助於消除水腫型肥胖。
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7 S7 j' e0 s3 j, T2 N% N- U' v1. 薏仁湯 $ s" `% `4 d, U2 [

& s0 @+ n; ?$ D' W" W7 t2 atvb now,tvbnow,bttvb使用方法：將生薏仁先泡水10 分鐘後，加水煮至出現白色的湯汁即可飲用，但因為薏仁內含澱粉，所以建議想要瘦身的人喝湯就好，不要食用薏仁。薏仁健脾滲濕，利水消腫，《 神農本草經》就形容薏仁：「久服輕身益氣」。此外，薏仁還有清熱排膿，改善痘痘的功效喔！
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1 \3 Y' R; h" J3 L. t3 ~$ |2 c2. 生薑紅茶
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使用方法：生薑是一種很「暖」的食物，可以去除胃中的寒氣，讓胃溫暖起來（這和「累積多餘的熱」是不一樣的）。而紅茶利尿，建議可以在陰雨天、梅雨季、甚至寒冬，將生薑連皮洗淨，切2~3片，或更多也無妨，和紅茶一起煮水，或直接加熱水沖就可以喝，對胃很好。tvb now,tvbnow,bttvb; z0 e; m) f* i' L

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* K5 o& k- F6 `2 Z5 }5.39.217.77:8898健康／欒宜樺(中醫碩士)、寧小舒(中醫博士)

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