標題:
[健康食品]
吃生薑助緩解偏頭痛、經痛，還有這5個保健效果！
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-4-4 07:04 AM
標題:
吃生薑助緩解偏頭痛、經痛，還有這5個保健效果！
生薑是台灣人廚房裡必備的佐料，不管煮什麼菜，媽媽總是會加一點薑去腥、提味，所以大家對薑一定不陌生，小時候，是不是快感冒、發冷時，媽媽就會煮薑茶暖暖身子呢？生薑對身體有很多意想不到的好處，除了預防感冒，對於緩解偏頭痛、經痛等也有幫助！一起來看看～
公仔箱論壇! D9 ]- `1 u+ H- h4 M- ?
: s" }: `4 A& ]) @$ |# P/ C- G! ?
生薑的7個好用處
2 {$ x# ~) H9 D. L( X2 g% k0 \
公仔箱論壇* W7 {! w' I' n" h
根據美國健康資訊網站《Prevention》資料顯示，無論是生薑或是薑粉，自古以來都是居家常備良藥，底下更是列舉了7種我們生活中都常遇見的病痛困擾情況，並推薦生薑作為最佳的保健偏方，究竟是為什麼呢？
& {' O- }4 [; ?2 ?
tvb now,tvbnow,bttvb0 ?1 I+ y) L: Q, `* H( C/ d% i
1. 免疫力提升
7 f" \9 c: M, n7 l; d( x$ @$ ^tvb now,tvbnow,bttvb
0 B, G0 v/ q" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
生薑中有一種獨特的薑辣素，溫度達攝氏80～100℃時，會轉變成薑烯酚，能夠提高身體代謝能力，
日本
就曾有醫師指出，隔水加熱「蒸生薑」，並將薑片末成粉，加入料理食用，能夠強化免疫力，抵抗感冒。
公仔箱論壇4 v8 |4 T0 d: m: y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j( U, n; X3 X' H6 T o6 g
$ Z4 u* r' S1 \* E! O" i
2. 關節發炎疼痛
' A; {4 F3 W, Q0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇 t5 _- a u& W0 V' G7 a
營養師丹尼爾卡帕利諾（Danielle Capalino）指出，薑辣素也是幫助抗發炎的物質，根據「關節炎與風濕病學」期刊研究報告指出，生薑中所含有的鎂，還有消炎鎮痛的作用，有助於緩解肌肉痠痛，以及關節炎引起的發熱、紅腫等不適。
/ o7 t: Y9 J! L P/ ~
: P& b9 y9 v v5 S' L5 {: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 n" e5 b2 a# x2 H7 \) X
3. 肌肉痠痛
! q( e5 q5 O# x/ f; p% N5 o. v# f5.39.217.77:8898
6 P1 i: P, _! H' a
上健身房之前，來吃點薑吧！你沒聽錯，「疼痛期刊」（
The
Journal of Pain）研究指出，參加試驗的受試者每天攝取2公克的薑或是3/4茶匙的薑粉，在進行運動後的24小時內，肌肉痠痛的症狀比起對照組減少了25%的程度。此外，另一項研究也發現，耐力型運動員攝取生薑，有助於減少體內發炎程度。
% h9 u d0 g Q! \# K! J% i: V5.39.217.77:8898
5.39.217.77:8898& N; O6 X$ |* Y* y: I" m
4. 胃脹氣困擾
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J1 k* a; m- J. r4 M6 k
* M/ M2 h" d- k, M
有些人或許知道生薑中含有的薑烯酚成分，有止吐、緩和噁心的作用，但除此之外，對於吃太快、消化不良的胃脹氣，也有緩解效果，生薑中的薑辣素能刺激胃酸分泌、幫助胃腸蠕動進而促進消化，生薑蛋白酶(zingibain)也能幫助分解食物中的蛋白質，才不會留在腸胃中製造多餘的氣體。
5.39.217.77:8898& w7 k$ R4 n9 `7 ^
! M7 x/ A* o5 p9 _, a
5. 生理期經痛
5.39.217.77:88986 [' Y1 D |1 t0 g& S6 N
5.39.217.77:88982 u5 F# R C) D4 e
中醫
理論中，薑本身就有溫經散寒的作用，女性經期間不舒服的話，飲用點薑茶能幫助活血散瘀、緩解不適。「Journal of Alternative and Complementary Medicine」期刊中也指出，生薑就跟「布洛芬」(ibuprofen)一樣具有消炎止痛的功效。
3 G" r, o& g& L/ _5.39.217.77:8898
' D e" B$ [# i7 _
0 l2 O0 S7 j- B- P" N& T
6. 偏頭痛
. j- v0 E6 |. P4 [* J3 } t4 r
tvb now,tvbnow,bttvb) e# q! {/ O1 y3 O
偏頭痛也是很多人都會犯的生理症狀，原因不明，但推測與腦血管收縮等神經機制有關，此外也可能跟身體過度寒冷有關，薑能夠幫助身體體溫上升、提升代謝，達到禦寒、保暖的保健功效。
7 D3 j* c/ N& G- |公仔箱論壇
. N" e, y0 G! J6 F* @* k7 \, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7. 助長記憶力
5 g$ _1 O1 R: W9 G7 _公仔箱論壇
5 Q1 @& F' }3 y! `9 K% V) C- F公仔箱論壇
記憶力跟生薑也有關係？一項實驗室研究指出，生薑可以保護腦細胞活化、避免阿茲海默症的威脅，雖然說目前尚未有顯著的臨床研究結果證實其效益，但生薑吃了無害、多益處，不妨就當作護腦的小撇步吧！
) M3 x. `- n1 H3 t( R公仔箱論壇
* R6 @7 ?( F! C1 \7 C, t2 q
9 ]2 d# Q6 [( i: c( t* h( Ltvb now,tvbnow,bttvb
/ a$ }( g$ V& q/ G6 M
- z$ i& A6 x, J- D
5.39.217.77:8898/ z' b' Z0 X. i! h& N. @' Y6 S
tvb now,tvbnow,bttvb1 Y( I1 O5 ~/ S2 w/ Q
" ?! m) }* O c! C4 u0 T5.39.217.77:8898
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {# v2 L* F u: B9 f$ M! d
& t/ p( s. p: o9 e* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb" h( c* b8 G2 R6 y+ j1 A. K
健康 記者羅詩樺報導
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
