標題:
[健康資訊]
三圍變三危 慢性病上身
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-3-29 05:58 AM
標題:
三圍變三危 慢性病上身
慢性病與體型息息相關！台灣流行病學學會常務理事許光宏表示，利用三D全身立體攝影分析，腰圍大於九十公分及大腿圍小於五十公分、頸圍超過三十八公分、或腰腿比（腰圍／大腿圍）一‧八以上的蘋果體型，易成為罹患糖尿病、腎臟病、癌症等高風險族群。
/ |4 l+ [1 T; U; s# a公仔箱論壇
7 k& q) R* ]7 b4 l' s$ F/ G
許光宏說，一般都認為胖子、腰圍過大者較易罹患腎臟病，不過由於每個人的體型和身高不同，有些人終其一生腰圍和腿圍都未超標，若腰腿比超過一‧八，仍會提高腎臟病的發生機率；而產後婦女臀圍較大，若用傳統腰臀比偵測慢性病會失準。
) a; k/ s" K/ O% \. [, Q- ]( mtvb now,tvbnow,bttvb
4 V6 d" c# |! P4 s# \5.39.217.77:8898
台灣流行病學學會常務理事邱弘毅指出，二○一五年慢性疾病死亡人數近十一萬，占十大死因死亡人數超過六成；每二十歲以上國人代謝症候群盛行率一九‧七%，每五人就有將近一人是慢性疾病高風險族群。
tvb now,tvbnow,bttvb/ Y Y; a' e# V/ t+ W9 p: f
/ t7 B6 n0 `% J; J& }
此外，隨著老化代謝變差，脂肪囤積在特定部位，少運動連帶使肌肉減少，伴隨出現胰島素阻抗、生長激素、抗發炎等蛋白標誌分泌減少，容易引發一連串與代謝症候群有關的慢性病發生。
. ~5 r% U0 W. l) M3 a8 l& `1 _
J2 b: d& q- Z
根據國際文獻顯示，腰腿比是偵測第二型糖尿病及內臟器官癌症風險的最佳指標，國人可透過腰圍及腿圍來觀察疾病的發生風險。
5 r7 n" A& ^. |' `5 ^+ j
+ { w, B% C; L3 O
許光宏建議，民眾管理體型的重點應在於減少腰圍、頸圍，並增加腿圍；建議民眾在家或辦公室做腿部肌力訓練，比方像「手扶椅背、一腳抬膝」的動作，此動作重複做八至十次，有助加強腿圍，避免慢性腎臟病纏身。
tvb now,tvbnow,bttvb9 K# W# e' U( p& H7 [ f3 a
" Q4 B. I1 Z. }3 a8 a& y7 f8 ?
1 @1 q v1 X0 Q% I6 F% t' Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?4 J x" J Q) ]1 U
, q7 m, o3 V, @ c公仔箱論壇
3 ~% H. I$ d# J( C. F9 X5.39.217.77:8898
台灣新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
