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標題: [健康資訊] 人在一天中睡两次觉更健康 [打印本頁]

作者: shannon0730 時間: 2008-7-7 04:21 PM 標題: 人在一天中睡两次觉更健康

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提倡一天睡两次，因为美国一项最新科研成果显示，分段睡眠更有利于健康。tvb now,tvbnow,bttvb" Q j0 j& p8 ~2 r+ H0 R

人的睡眠是有节律的，睡眠的前半段多为深睡眠，后半段多为浅睡眠。人在长时间睡眠的情况下，深睡眠并不增加，只是延长了浅睡眠的时间。因此，美国科研人员研究发现，将一天的睡眠分为两次进行：中午一次，晚上一次有益于人体健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h8 V0 \3 M+ _6 p+ J, m0 }' S7 U
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科研人员还表示，睡眠时间的长短因人而异，“睡眠分段进行”正顺应了“只要能消除疲劳和恢复精力。”

作者: mickeybblim 時間: 2008-7-7 05:24 PM

中午要怎样睡啊?tvb now,tvbnow,bttvb$ V: D7 L" i- X2 p% S3 A
小睡一下吗?片刻?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _+ q+ C2 ]+ i; C; a
上班很难做到的

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