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標題: [冷知識分享] 易筋洗髓功 - 第十一式 - 抱膝坐定 (字幕) [打印本頁]

作者: Anz_Amz    時間: 2017-3-24 03:55 PM     標題: 易筋洗髓功 - 第十一式 - 抱膝坐定 (字幕)

易筋洗髓功 - 第十一式 - 抱膝坐定 (字幕)
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【方法】坐於地上,雙腳曲立,雙手抱緊腳筋,無思無慮,約5-10分鐘
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# V* a) z! U7 ]. @+ P8 P% p# u7 |8 v【功效】主在聚氣胸腹,儲氣丹田,儲備往後氣運任脈的能量5 j/ Y( H; a- V' F. n: I0 i
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