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標題: [冷知識分享] 易筋洗髓功 - 第十一式 - 抱膝坐定 (字幕) [打印本頁]

作者: Anz_Amz 時間: 2017-3-24 03:55 PM 標題: 易筋洗髓功 - 第十一式 - 抱膝坐定 (字幕)

易筋洗髓功 - 第十一式 - 抱膝坐定 (字幕)7 Z3 \, _8 j3 p: L: j; M/ [+ F
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【方法】坐於地上，雙腳曲立，雙手抱緊腳筋，無思無慮，約5-10分鐘
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【功效】主在聚氣胸腹，儲氣丹田，儲備往後氣運任脈的能量
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