標題: [健康資訊] 養成好習慣 便祕少發生 [打印本頁]

---

作者: timmychoo    時間: 2017-3-22 11:46 AM     標題: 養成好習慣 便祕少發生

中醫師陳正蟄表示，大便排出困難或是數日排便一次，這些情況就是代表便祕，傳統中醫認為，便祕可分實證、虛證，可以依照證型加以治療。實證簡單分為熱祕與氣祕，虛證則簡單分為氣虛便祕與血虛便祕。4 j: N  C+ M! J# v! F  q- ?
公仔箱論壇# E- Y. `$ N; s: M6 _5 V, R" g1 q: @  X
熱祕主要是熱積於大腸所導致，古時又稱「腸結」，病患會有大便乾硬、腹疼腹脹、口乾口臭、面赤身熱、小便短赤等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o/ A) V( L' m' P0 |3 F

; e" [8 }: N# L5 S# ?% N+ D+ t公仔箱論壇氣祕則好發於思慮過度或久坐少動的人身上，患者常有便澀難出、氣從胃部向口腔倒流、腹疼腹脹、胃口不好等症狀。
/ c: i+ W% t! W; E- v2 {公仔箱論壇
4 Y- w% E- f& T- N8 V( [6 K6 a5.39.217.77:8898氣虛便祕主要是因為氣不足以致腸道蠕動能力下降，最後無法順利推送大便，病人常見大便不乾硬但無力排便、排便後感到疲乏、氣喘頭汗、頭昏面白等症狀。
, S* D  a/ I. `公仔箱論壇公仔箱論壇2 G3 h# O' T5 {9 W4 r! h
所謂血虛便祕，常因血虛不能下潤大腸，進而促使腸道乾澀，病患常有大便乾硬、臉色萎黃、頭暈心悸、夜寐不寧、唇甲色淡等症狀。
- A3 |' a  `# o+ G3 s4 z) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- H+ S9 g! N7 o% a
建議便祕患者及早就醫診治方可早日痊癒，平時預防保健則應養成六個好習慣──養成定時排便好習慣、盡量保持心情舒暢、忌食辛辣厚味食物、刺激性食品、生冷或寒涼食材、多吃粗糧、蔬菜、水果等富含纖維質食物。
2 g5 m; F% y! Z) @  c0 `3 e/ i5.39.217.77:8898) j3 C9 g% v- X( F
多做運動、體育鍛鍊也是很重要的一件事，但是運動時必須持之以恆，切忌三天打魚兩天曬網，如果經常中斷不能長期堅持，運動效果往往比較差，避免少動、久坐、久臥等。        
- u7 O3 d6 p* h# s, `公仔箱論壇公仔箱論壇) L* T, x$ C! v! F4 U( Q! x
台灣新生報

---

作者: err331    時間: 2017-3-22 11:42 PM

thanks for sharing

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)

Powered by Discuz! 7.0.0