標題:
[健康資訊]
原來脾虛讓人變胖更快老！樓中亮私房養脾3秘方
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-3-21 07:07 AM
標題:
原來脾虛讓人變胖更快老！樓中亮私房養脾3秘方
現代人時常覺得很累、想睡覺又腰痠背痛，原來這就是脾虛，長期脾虛容易導致人體提前衰老，我們來看看脾虛的症狀及如何改善脾虛問題。
: o/ g2 p( w( B k% M" t公仔箱論壇
3 N& F2 W) D' v! l& h* M/ Z" t公仔箱論壇
脾虛症狀
2 i& t" l6 X- h1 @. B+ X$ A
・皮膚鬆垮
3 h8 n4 B, v' j( d3 |' E
・臉部出現細紋或皺紋
公仔箱論壇* b9 a) O5 @: x+ ?
・容易疲勞
q/ \# M, d7 K9 D& F9 D5.39.217.77:8898
・說話小聲或有氣無力
, }9 N% n# F, B8 S
・吃飽就想睡覺
5.39.217.77:88985 g7 h- x* U9 X. U
・走路走不快
4 y D; ~, p0 S% c" T
・吃一點東西就很飽
tvb now,tvbnow,bttvb2 P" y( c4 V7 B7 b4 l
・吃不多卻變胖
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^) r- { Z7 J4 ^
・排便無力、大便不成形
/ ~4 E: h5 S R: e3 _# Otvb now,tvbnow,bttvb
! R3 t- O$ W: [% M
以上若符合三項便有脾虛的問題！
3 X) `$ \/ s4 h) r. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 Y# f- n9 X3 |. Y5 s
哪些生活習慣容易導致脾虛呢？
1 f* O4 G' J/ {/ C% ]tvb now,tvbnow,bttvb
熬夜、晚睡、常吃冰冷的食物與飲料、飲食不正常、過度節食、工作壓力…等，都會使脾胃虛弱，氣血運化失衡，因而提早老化。
+ Z" n" s* D- k2 K+ u9 @1 {% o! t
; s" J( u; W' u+ y% f
脾虛如何
保養
？
9 [$ M: G3 _. c' h5 C4 @
減少及避免會引發脾虛的生活習慣。依個人體質，選吃補脾胃的食物，例如：四神湯、秋葵、高麗菜、南瓜、木瓜、葡萄...等。容易疲勞的人可多吃補氣健脾的鱸魚、黃豆、蘋果、紅棗等食物。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {9 U1 f7 Q* C! N. v! H/ y
7 }. e( O6 a* \2 S$ E, m C8 Gtvb now,tvbnow,bttvb
養脾點心：山藥薏米粥
* d. M4 L1 r" s- u) M ^6 I% C
材料：山藥30克、薏仁30克、蓮子15克、紅棗10顆、小米50克、白糖少許。
tvb now,tvbnow,bttvb3 N y% R* I* g) T2 [7 [8 W
做法：將山藥、薏仁、蓮子、紅棗、與小米共煮粥，粥熟後加白糖即可。
# i9 {( ]6 w3 Q4 `
功效：薏仁有利於人體濕氣排出，促進血液和水分的新陳代謝，並幫助排便且山藥和薏仁有美白的功效。
tvb now,tvbnow,bttvb, Q- H. w8 ?" g/ F) N% o& U
※煮山藥以15-20分鐘為宜，以免破壞其中澱粉酶。
5 N$ }, E& a: ^4 N公仔箱論壇
食用頻率：一週一次。
, R% i* j' _/ z/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.77:88983 C0 N/ m d, P z7 f0 g" O& K
養脾茶飲
6 w: G3 G. H; ptvb now,tvbnow,bttvb
材料：黃耆30克、枸杞30克、紅棗30克、黨參15克。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]4 n, n# I N( J+ B
做法：將上述材料放入電鍋中，加入2000CC的水，待電鍋跳起後再燜10分鐘即可。
2 j7 `: A2 R ?9 g$ htvb now,tvbnow,bttvb
食用頻率：平常可當茶水飲用。
公仔箱論壇) m' U1 s; q/ }! |
; l, V3 i. v5 r1 j
穴位按摩：太白穴
G2 i; |/ [3 E0 e+ T
太白穴︰位於足內側緣，腳大姆趾(第一蹠體關節)，後下方紅白肉際凹陷處，早晚各兩次，每次按壓100下即可。
公仔箱論壇 R4 ^- I/ B6 y J1 U
" ?4 U& E$ D6 K$ l' T) h" D4 X3 qtvb now,tvbnow,bttvb
! I8 R) r' c% k) R7 Wtvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.77:8898+ F/ z6 c6 N* H8 m v
9 ]' _$ \, S3 U" dtvb now,tvbnow,bttvb
( j4 F7 O2 M; r7 ^3 f1 c% R! m6 T5.39.217.77:8898
公仔箱論壇0 P0 K9 L1 [+ N( W
8 l. t8 V6 i, s# T* b9 ]9 m% i/ T
健康
／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
