/ O; C M; _0 N5 [! D而在兩組互換後，一開始的觀察組，在後來三個月的介入後，也有類似的變化。' J0 J; d x- R+ P+ @5 Q1 j* j) O
6 G3 b; z; o+ m1 N& e公仔箱論壇而在實驗中，有25%的實驗者無法完成研究，原因出自於時間無法配合，個人因素，不喜歡這種飲食或是無法持續維持。5.39.217.77:8898 G |6 m6 R+ c6 ~4 `- f* ~3 T2 o2 Y
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討論 G% g4 ^6 a. N8 d1 _* {; g9 X7 r( J+ I5 j7 T, B! l5 Q) @
這個短期的研究指出，斷食療法能改善體重，體脂肪，腰圍，血壓，IGF-1等對身體不健康的指標。但是，這個研究並沒有針對觀察組做飲食和運動的介入。因此，無法區分研究中觀察到的體脂肪改善，血壓改善等等好處，是來自於體重減少的好處，或是斷食的好處。 % T2 @8 Y3 r/ E( q; }7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 0 M& q8 i. m1 [: t; stvb now,tvbnow,bttvb同時，這研究只進行半年（3個月介入，3個月觀察），並無法推論更長時間下的維持效果。而許多的飲食法，都能在短時間內下降體重，但是在更長期（一年以上）來說，並沒有明顯的減重等效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G% W# h# T& ^" \
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再者，斷食療法有不同種的進行方式。這個實驗是以非常低熱量的營養補充品來作為斷食療法的替代做法。但是這樣的實驗結果是否適用到所有的斷食療法，是有爭議的。5.39.217.77:8898 L1 E( m! J! w) R! T
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結論; M" E2 Q# F3 i; L* P4 O' k6 ~
o; i1 V2 C$ q6 M8 `短期的斷食療法，是對體重，體脂肪以及相關的代謝危險指標是有幫忙的。但是這樣的效果是來自於熱量攝取的減少，或是斷食本身帶來的影響，並不清楚。而這篇研究也並未做更長時間的研究，一般人在更長的時間上，能否持續維持斷食療法，或是斷食療法是否有更好的效果，都還未知。tvb now,tvbnow,bttvb# {, C p7 y9 l l" f
: \: W& W, l+ M/ f: E& c' stvb now,tvbnow,bttvb ( [9 n# m$ B G6 z, o: n0 @tvb now,tvbnow,bttvb F. x7 d$ {2 G7 K公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i# {0 v$ J3 R
4 D, E2 N3 f& a- P5.39.217.77:8898 ; d. i, Y7 V7 ?4 U2 S* K; Y6 O! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 s8 M9 ]! I0 o3 j; S0 @
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文／小黃醫師的隨手筆記提供
