每逢寒流特報，總會傳來心血管疾病的猝死噩耗，根據國內醫院統計，冬季腦中風的機率也比平時增加二到三成，衛生福利部資訊指出，104年十大死因第三名為腦血管疾病，也是成人殘障的第一原因、使用健保資源前三名的疾病，一但病發，就會導致個人、負責照護的家人以及國家醫療資源極大的負擔。雖然腦中風看來像是猛爆性的疾病，其實腦梗塞型的腦中風，卻並非突然形成，可透過簡單的自我檢測，及早發現並預防！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z8 H8 e( D n, s' P4 \) r
& o: a1 s d" ]1 L5.39.217.77:8898腦梗塞初期無明顯症狀 需透過自我檢測留意 5.39.217.77:8898+ ]: ~) b3 J$ H& t
8 B3 G- t. ^: H4 t- N日本兵庫醫科大學腦神經外科學講座主任教授、腦中風中心負責人吉村紳一表示，所謂的腦梗塞是指血管裡發生血栓，堵塞腦血管，讓腦細胞死亡，危及性命的疾病。不過，腦梗塞其實並不是一次的血栓阻塞就會發生，日本東洋醫學博士岡本羽加表示，血栓阻塞腦中微小血管，十年、二十年累積下來，才會爆發疾病。 5.39.217.77:88984 T' P8 i+ C$ }+ N2 x0 w
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吉村教授指出，腦梗塞徵兆有左右其中一邊的手腳無法動彈、有麻痺症狀，無法筆直行走，以及平衡感失調等特徵。然而，在還未爆發的「隱性腦梗塞」階段，卻幾乎完全沒有能察覺的症狀。這時，可透過簡單的檢測法來確認自身情況。 ) V) u% {1 K5 J8 Y$ z# Y7 Q4 a1 J' F) p
《居家隱性腦梗塞檢測法》 5.39.217.77:88980 T0 V) i. V4 S; ~! S# H
; m2 i" E6 c: b( ~3 {$ J$ p4 G" L: i: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。單腳站立20秒。根據研究統計67歲以上的1387名男女，發現無法單腳站立20秒的人，有三成有著隱性腦梗塞問題。如果沒有辦法單腳站立20秒的人，建議到醫院接受MRI檢查。 # R) J f4 ^2 G! ]8 q5 ^9 U) `5.39.217.77:8898 1 M, t, h2 U# w5.39.217.77:8898《居家隱性腦梗塞檢測法》 L7 \. s' D2 @6 V公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; k" u2 t" U, V
腦梗塞常聽見的基本預防法有「改善高血壓」、「控制熱量攝取」、「適度運動」，冬天怕冷而不想出門散步運動，也是讓血液循環變差的原因，其實在家原地踏步15分鐘，就能鍛鍊小腿，促進血液循環。. u+ ^4 h( A$ `. U t) ]
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而在飲食上，吉村教授推薦的是「豆漿味噌湯」，豆漿含有的大豆卵磷脂具有淨血效果，皂素能降血壓，對於血管十分有益，而且豆漿特有的鹹味能帶來滿足感，可減少味噌的使用份量，使用豆漿調味的味噌湯與一般味噌湯相比，有約四成的減鹽效果。 tvb now,tvbnow,bttvb7 D& o0 Q. Q0 a( [9 I/ l2 b$ M7 Y
; J5 `+ i* k. B2 g1 W- S5 s《豆漿味噌湯》 7 d' F/ I! N" o. {+ f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p0 l$ b' i }! h0 Z7 m6 A
高湯與豆漿1：1，如果是2人份的味噌湯，可將各150ml的豆漿和高湯混合，再加入2小湯匙的味噌即可。再依喜好放入豆腐、海帶等湯料。 & t5 v% u+ h' T 2 B* A" O( T9 u4 o( q3 Z公仔箱論壇 3 Q" p/ m7 ~% G$ jtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ ^& F8 g5 f) P- w
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健康／張維庭編譯
