標題:
[健康資訊]
隱性腦梗塞有20年潛伏期！這樣踏步+特製味噌湯防腦中風
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-3-7 09:23 AM
標題:
隱性腦梗塞有20年潛伏期！這樣踏步+特製味噌湯防腦中風
每逢寒流特報，總會傳來心血管疾病的猝死噩耗，根據國內醫院統計，冬季腦中風的機率也比平時增加二到三成，衛生福利部資訊指出，104年十大死因第三名為腦血管疾病，也是成人殘障的第一原因、使用健保資源前三名的疾病，一但病發，就會導致個人、負責照護的家人以及國家醫療資源極大的負擔。雖然腦中風看來像是猛爆性的疾病，其實腦梗塞型的腦中風，卻並非突然形成，可透過簡單的自我檢測，及早發現並預防！
; p0 ] _- s0 P1 g* x/ Y
6 m! G/ W1 n, e( @2 o
腦梗塞初期無明顯症狀 需透過自我檢測留意
f; u* D* [5 Q) w/ jtvb now,tvbnow,bttvb
3 C1 n( w6 R; K; O# s4 R( ~0 \3 G4 `
日本
兵庫醫科大學腦神經外科學講座主任教授、腦中風中心負責人吉村紳一表示，所謂的腦梗塞是指血管裡發生血栓，堵塞腦血管，讓腦細胞死亡，危及性命的疾病。不過，腦梗塞其實並不是一次的血栓阻塞就會發生，日本東洋醫學博士岡本羽加表示，血栓阻塞腦中微小血管，十年、二十年累積下來，才會爆發疾病。
% P8 t+ F8 G( v& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, N7 D" R0 S4 U8 s: e' ]3 T" @4 B/ h
吉村教授指出，腦梗塞徵兆有左右其中一邊的手腳無法動彈、有麻痺症狀，無法筆直行走，以及平衡感失調等特徵。然而，在還未爆發的「隱性腦梗塞」階段，卻幾乎完全沒有能察覺的症狀。這時，可透過簡單的檢測法來確認自身情況。
) X% x2 ~4 l% G# U: E {; ~tvb now,tvbnow,bttvb
" {3 `# ?8 a% u7 }9 g- P! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
《居家隱性腦梗塞檢測法》
/ R. r4 N& A3 T9 Y2 Z
tvb now,tvbnow,bttvb0 A. B3 Y9 l6 |/ j6 ~! C& u
單腳站立20秒。根據研究統計67歲以上的1387名男女，發現無法單腳站立20秒的人，有三成有著隱性腦梗塞問題。如果沒有辦法單腳站立20秒的人，建議到醫院接受MRI檢查。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S, O+ q+ T: ?* @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W& }6 h! S4 @& P; n; A; a
《居家隱性腦梗塞檢測法》
% I- b+ G8 M1 j: d( \6 v `1 @2 R1 _
tvb now,tvbnow,bttvb: \2 t% t" \* ]- M2 G
腦梗塞常聽見的基本預防法有「改善高血壓」、「控制熱量攝取」、「適度運動」，冬天怕冷而不想出門散步運動，也是讓血液循環變差的原因，其實在家原地踏步15分鐘，就能鍛鍊小腿，促進血液循環。
5.39.217.77:88983 i7 R/ N8 F: X/ D$ o" g
4 G6 W8 R, T0 }; l" k# c6 O9 ?# u% G5.39.217.77:8898
而在飲食上，吉村教授推薦的是「豆漿味噌湯」，豆漿含有的大豆卵磷脂具有淨血效果，皂素能降血壓，對於血管十分有益，而且豆漿特有的鹹味能帶來滿足感，可減少味噌的使用份量，使用豆漿調味的味噌湯與一般味噌湯相比，有約四成的減鹽效果。
tvb now,tvbnow,bttvb! }, f5 O+ {% V$ R; ]8 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A I6 h! P: F* X4 t" F
《豆漿味噌湯》
/ p% L7 T% p1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ E. [+ o1 N7 Z- b: t* T$ b
高湯與豆漿1：1，如果是2人份的味噌湯，可將各150ml的豆漿和高湯混合，再加入2小湯匙的味噌即可。再依喜好放入豆腐、海帶等湯料。
3 o' ^9 I' Y7 u1 h$ h
1 r1 \1 D- X! l7 v1 _% q& c
5.39.217.77:88981 [5 m' m( `+ q( r/ Q7 R8 l1 a
! y5 T, [: V2 [2 f/ Otvb now,tvbnow,bttvb
. ?3 i* p. h6 W: L* j; gtvb now,tvbnow,bttvb
8 g) k, E1 z3 U
3 ?4 B2 R5 x1 U) b4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.77:88983 }& t! b5 m. E& D4 U6 ]
健康
／張維庭編譯
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
