公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 預防流行性感冒　用鼻子呼吸！ [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2017-3-6 09:19 AM 標題: 預防流行性感冒　用鼻子呼吸！

若是你容易得感冒，尤其是流行性感冒，主要原因都在於口呼吸。用鼻子呼吸的話，可以防止病毒的侵入，不用擔心感染會來自嘴巴。相反地，一旦用嘴巴呼吸，鼻子的防禦機能無法正常發揮作用，病從口入的風險也變高了。
0 d& N5 M- Q, l7 t
矯正口呼吸　流行性感冒比率僅有3％8 p0 }! E9 I5 n: y; X+ y: W
5.39.217.77:88989 K& G4 k, b0 R: a' v& J% j
實際上，一旦從口呼吸改成鼻呼吸，會變得比較不容易患上流行性感冒。為了預防感染流行性感冒，有一間學校實地指導學生用鼻子呼吸的方法。從2010年到2011年，位在長崎縣南島原市的小林小學，為了矯正口呼吸，實施了我構想出來的「A．I．U．BE發音體操」，在121名學童當中，患上流行性感冒的只有4人，就比率來看僅有3％。
5.39.217.77:88983 ]' ~0 C$ b5 d: S6 F* G O& b
福岡縣春日市的小學，由老師朗讀《A．I．U．BE繪本》給特定年級的學童。於是，僅有實施發音體操的那個年級，沒有因為流行性感冒而必須停課。當然，洗手和漱口的勵行也相當重要，但由此結果也可得知，推倡鼻呼吸，不讓口腔乾燥非常重要。公仔箱論壇0 F! s6 @$ h5 z+ x* `
+ s, O9 E0 J) W1 p2 h% Z
實施不用花錢的發音體操有助防感冒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j+ Z2 Y5 ^* x& ~* u: w( e" `$ y

位於長崎縣南島原市的口之津小學，在福田泰三老師的班級中，有負責發音體操的股長，每天早上都會帶領學生做發音體操。2012年的季節流行性感冒似乎也影響了全校，而福田老師班上僅有一名罹患者，而且只是發燒37度的輕微程度。公仔箱論壇8 n) R, Y/ Z( h. f9 u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L3 u: X+ _% A U* L' E( \) l
流行性感冒的預防包括戴口罩、常漱口以及勤洗手三項重點，即便實行這些，每年流行性感冒還是相當盛行。相信透過實施發音體操，矯正口呼吸為鼻呼吸後，能達到相當高的預防效果。雖說防止流行性感冒有預防疫苗，但其效果無法確實獲得實證。與其在疫苗上花費金錢和時間，倒不如實施不用花錢的發音體操遠遠來得有幫助。從2011年開始，本診所已經停止流行性感冒疫苗的注射。不僅是患者，診所員工也不施打。但是，罹患感冒者包括患者和員工加起來也不過二名而已。
5.39.217.77:8898/ }, z3 Z/ j( e* E% M

tvb now,tvbnow,bttvb7 [3 W0 I0 G3 I7 f

健康綜合整理

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)