標題:
[健康資訊]
預防流行性感冒 用鼻子呼吸！
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-3-6 09:19 AM
標題:
預防流行性感冒 用鼻子呼吸！
若是你容易得感冒，尤其是流行
性感
冒，主要原因都在於口呼吸。用鼻子呼吸的話，可以防止病毒的侵入，不用擔心感染會來自嘴巴。相反地，一旦用嘴巴呼吸，鼻子的防禦機能無法正常發揮作用，病從口入的風險也變高了。
! s/ G4 q+ Y' l' T5 ?8 c
% B6 I+ T6 d5 q( c9 \0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
矯正口呼吸 流行性感冒比率僅有3％
# t" _4 G, o p* F, y5.39.217.77:8898
/ y, o* ]" f4 |9 x( y
實際上，一旦從口呼吸改成鼻呼吸，會變得比較不容易患上流行性感冒。為了預防感染流行性感冒，有一間學校實地指導學生用鼻子呼吸的方法。從
2010
年到
2011
年，位在長崎縣南島原市的小林小學，為了矯正口呼吸，實施了我構想出來的「A．I．U．BE發音體操」，在121名學童當中，患上流行性感冒的只有4人，就比率來看僅有3％。
2 M% H$ z$ L. e2 Q9 J! ~( s% Y公仔箱論壇
5.39.217.77:8898& \: K) J) |2 {
福岡縣春日市的小學，由老師朗讀《A．I．U．BE繪本》給特定年級的學童。於是，僅有實施發音體操的那個年級，沒有因為流行性感冒而必須停課。當然，洗手和漱口的勵行也相當重要，但由此結果也可得知，推倡鼻呼吸，不讓口腔乾燥非常重要。
y" z, r1 H7 X
tvb now,tvbnow,bttvb' \ c* p# P1 \8 q7 d
實施不用花錢的發音體操有助防感冒
tvb now,tvbnow,bttvb/ X- c1 }% \2 t
4 n0 }: F. J, h' F6 D
位於長崎縣南島原市的口之津小學，在福田泰三老師的班級中，有負責發音體操的股長，每天早上都會帶領學生做發音體操。
2012
年的季節流行性感冒似乎也影響了全校，而福田老師班上僅有一名罹患者，而且只是發燒37度的輕微程度。
公仔箱論壇6 |, g7 m/ z( O1 ?
$ x( @; f. J* d7 R
流行性感冒的預防包括戴口罩、常漱口以及勤洗手三項重點，即便實行這些，每年流行性感冒還是相當盛行。相信透過實施發音體操，矯正口呼吸為鼻呼吸後，能達到相當高的預防效果。雖說防止流行性感冒有預防疫苗，但其效果無法確實獲得實證。與其在疫苗上花費金錢和時間，倒不如實施不用花錢的發音體操遠遠來得有幫助。從2011年開始，本診所已經停止流行性感冒疫苗的注射。不僅是患者，診所員工也不施打。但是，罹患感冒者包括患者和員工加起來也不過二名而已。
7 x% }* W6 \6 |3 s/ k
9 m& h+ ?6 a# e2 E
0 h S( w: K/ u$ r$ T* _& O+ t/ d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u$ x- D$ i! B
4 L& C ~( ~' n% Z7 E: {0 B
1 K8 F$ J! g5 ~8 }$ A& I
+ ~( J, D# w: w) c1 e) a
& r' G! L, ]) v1 `5 D- F P
健康綜合整理
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
