標題:
[健康資訊]
自律神經失調讓臉紅紅！改善血管擴張居家4招就能做
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-3-3 11:39 AM
標題:
自律神經失調讓臉紅紅！改善血管擴張居家4招就能做
冬季走在低溫的室外冷風吹拂，臉頰總被凍得紅通通，可是進到了溫暖的室內，臉上的紅潮卻沒有退去，一整天臉面都紅得顯眼？除了緊張、害羞以及長痘痘發炎之外，自律神經失調、腸道環境不佳等等造成的微血管擴張症，也可透過調整日常作息來改善！
$ V+ Q' t0 e: [9 Y2 I Z5.39.217.77:8898
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B% C1 \4 w! _
皮膚薄、溫差大 容易透出毛細血管顏色
5.39.217.77:8898$ Q2 N; D0 ]5 g5 P
tvb now,tvbnow,bttvb6 y: ? n( g* A, i" J2 {& u+ u; ^
日本
赤坂
美容
診所院長青山秀和醫師表示，皮膚的真皮層微血管相當密集，正常狀態下，微血管從皮膚表面看不到，不過如果皮膚最上層的表皮層較薄，就容易看見紅色。特別是鼻子和臉頰的皮膚最薄，因此特別容易透出紅色。
& R# J1 D# V2 J: N5 a$ D1 E0 c
% `0 ^. @$ p& i; k5.39.217.77:8898
皮膚的微血管會配合著外在的氣溫擴張、伸縮血管，保持一定的溫度。如果是在溫暖的地方寒冷溫差不大，微血管就不會有激烈的動作，然而寒冷的地方室內外溫差大，就會導致微血管的擴張與伸縮變得頻繁。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ` W3 a, } ~0 M3 |
. Z& I1 X" O! S; ttvb now,tvbnow,bttvb
反覆不斷的擴張與伸縮，就會導致微血管的伸縮力變差，皮膚的溫度難以下降，讓擴張的微血管保持著擴張的狀態，這就是冬天特別容易臉紅的原因。此外，也有因為體質緣故，天生微血管特別多，或是本來微血管就特別容易擴張的情形。
公仔箱論壇- T. S2 g+ c( [+ ^; Q
0 D( q% j9 n! W, s4 t4 _公仔箱論壇
《改善微血管擴張症這樣做》
& f% |+ L0 y0 d. R3 @
2 v" R/ K u& g' a6 X" r4 v; q5.39.217.77:8898
想消除微血管擴張症的紅潮，除了醫美療程以雷射治療讓微血管凝固收縮的方法，在自家裡，也有一些方法能夠幫助改善症狀。
4 B! C g+ {/ I9 k- o, }5.39.217.77:8898
* X F' ?) h. ^0 [: b" l
1.重整自律神經
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U6 n) t! @5 x" w- n( T; W/ c
日本涉谷高野美容醫院院長高野洋一表示，血管是由自律神經來控制擴張與收縮，調整血流量以及速度，然而如果微血管持續過度擴張，就會讓血流量增加，血流速度減緩，讓肌膚容易透出紅色。
5 S5 j. P* O; y; \8 b9 A5.39.217.77:8898
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \; M& w$ p5 Y6 D6 i
自律神經中的交感神經會在
活動
時保持優位，如果時常有壓力的話，就難以切換到放鬆的副交感神經。盡可能不累積壓力，有意識的設定放鬆心情的時間與時段，確保充足的睡眠和休息是十分重要的。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J- V5 C7 w9 h0 U9 ] [
/ k5 V; s' {* r1 G* l C5.39.217.77:8898
2.避免刺激性飲食
2 a# _: J* {. A3 Y5.39.217.77:8898
咖啡因、香辛料、酒精如果攝取過量，都容易讓血流量增加，反倒讓血液容易停滯，讓臉頰泛紅。應適量攝取。
8 _" Q( c8 E! e; m8 e% Y2 O! N
5.39.217.77:88989 w1 _/ U; U6 \: |
3.重整腸道
5.39.217.77:8898' G! o2 s. `* Z' Q" J
高野院長表示，也有腸道環境的惡化會造成微血管擴張症的說法。便祕讓糞便囤積體內，產生的腐壞物和有害氣體，會通過腸壁進入血液，循環全身，導致各式各樣的問題。適度攝取乳酸菌和膳食纖維，重整腸道環境，可幫助改善肌膚問題。
公仔箱論壇+ o I% j5 }/ z) ?1 W* z$ i5 d
" ~- N* h3 ~6 Q0 S7 c
4.注意溫差
公仔箱論壇0 q' K; [: M8 {( ]) ?
冬季室內外的溫差，會讓調節皮膚溫差的自律神經疲勞，血管收縮力下降，讓微血管有持續擴張的問題。冬天外出時可盡量用圍巾或是口罩蓋住臉，保持溫暖，不要讓臉部受寒。
* k# H% _$ b) z& c, o: \; U7 d
5.39.217.77:8898' m+ z+ L1 |+ U _* ~- i# e
tvb now,tvbnow,bttvb4 C; N* _/ \2 ~1 ]
7 N, o, D n1 {; Vtvb now,tvbnow,bttvb
" N) s: f" |5 w$ L* P5 D4 ~5.39.217.77:8898
# `+ W/ F+ u s5.39.217.77:8898
/ n" j x2 |* O& M s
7 i" v2 J- C/ n6 E
健康
／張維庭編譯
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
