標題: [健康資訊] 自律神經失調讓臉紅紅！改善血管擴張居家4招就能做 [打印本頁]

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作者: timmychoo    時間: 2017-3-3 11:39 AM     標題: 自律神經失調讓臉紅紅！改善血管擴張居家4招就能做

冬季走在低溫的室外冷風吹拂，臉頰總被凍得紅通通，可是進到了溫暖的室內，臉上的紅潮卻沒有退去，一整天臉面都紅得顯眼？除了緊張、害羞以及長痘痘發炎之外，自律神經失調、腸道環境不佳等等造成的微血管擴張症，也可透過調整日常作息來改善！
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( |9 P# x; W& @1 W8 R5 K# A) C8 u皮膚薄、溫差大 容易透出毛細血管顏色 5.39.217.77:88988 B- V# ]$ @' I' ^
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日本赤坂美容診所院長青山秀和醫師表示，皮膚的真皮層微血管相當密集，正常狀態下，微血管從皮膚表面看不到，不過如果皮膚最上層的表皮層較薄，就容易看見紅色。特別是鼻子和臉頰的皮膚最薄，因此特別容易透出紅色。 5.39.217.77:8898+ ]5 S* D8 P% ]1 j

1 ~( K) J. ~8 S3 V6 C+ r# h/ j* \公仔箱論壇皮膚的微血管會配合著外在的氣溫擴張、伸縮血管，保持一定的溫度。如果是在溫暖的地方寒冷溫差不大，微血管就不會有激烈的動作，然而寒冷的地方室內外溫差大，就會導致微血管的擴張與伸縮變得頻繁。
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+ c( |' a3 o$ m) G$ b4 U9 E9 C/ K反覆不斷的擴張與伸縮，就會導致微血管的伸縮力變差，皮膚的溫度難以下降，讓擴張的微血管保持著擴張的狀態，這就是冬天特別容易臉紅的原因。此外，也有因為體質緣故，天生微血管特別多，或是本來微血管就特別容易擴張的情形。
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《改善微血管擴張症這樣做》 tvb now,tvbnow,bttvb1 Q  {) L  g. \7 q3 v5 F( F& [4 g0 |
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想消除微血管擴張症的紅潮，除了醫美療程以雷射治療讓微血管凝固收縮的方法，在自家裡，也有一些方法能夠幫助改善症狀。 6 h: j2 A" }$ C# a. E% r
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1.重整自律神經 公仔箱論壇9 C1 T* V7 W( Q4 ^: L
日本涉谷高野美容醫院院長高野洋一表示，血管是由自律神經來控制擴張與收縮，調整血流量以及速度，然而如果微血管持續過度擴張，就會讓血流量增加，血流速度減緩，讓肌膚容易透出紅色。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M# i$ d1 g* o4 O2 J# U

" ]/ }- t* W+ S" O6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自律神經中的交感神經會在活動時保持優位，如果時常有壓力的話，就難以切換到放鬆的副交感神經。盡可能不累積壓力，有意識的設定放鬆心情的時間與時段，確保充足的睡眠和休息是十分重要的。 tvb now,tvbnow,bttvb" s: M0 q8 g% {2 P  q

- B& p; \/ S, r8 w8 f5.39.217.77:88982.避免刺激性飲食 公仔箱論壇; m* Y9 I. Y8 u$ Y3 c
咖啡因、香辛料、酒精如果攝取過量，都容易讓血流量增加，反倒讓血液容易停滯，讓臉頰泛紅。應適量攝取。 公仔箱論壇9 z; P, ^- \  V' ]; e1 q/ B5 d! J

& K3 D4 g! E% G0 R+ [. g+ }5.39.217.77:88983.重整腸道
: u% T5 f' }' L9 K' ?公仔箱論壇高野院長表示，也有腸道環境的惡化會造成微血管擴張症的說法。便祕讓糞便囤積體內，產生的腐壞物和有害氣體，會通過腸壁進入血液，循環全身，導致各式各樣的問題。適度攝取乳酸菌和膳食纖維，重整腸道環境，可幫助改善肌膚問題。 : m7 [# f! j5 c

- q. q7 y1 }1 O5.39.217.77:88984.注意溫差 ; u! D! Z. U- U  o
冬季室內外的溫差，會讓調節皮膚溫差的自律神經疲勞，血管收縮力下降，讓微血管有持續擴張的問題。冬天外出時可盡量用圍巾或是口罩蓋住臉，保持溫暖，不要讓臉部受寒。- U. O3 V" {) o0 ^/ f2 e

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. P9 M* `& C8 \) D9 _6 i4 n5 u" X公仔箱論壇健康／張維庭編譯

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