每天早上睜開眼睛，都是以洗漱開始新的一天，既能清新口氣，還可保健牙齒，然而，每天早晚放入口中的牙刷，真的乾淨安全嗎？國外的牙醫實驗發現，使用了三周的牙刷，細菌含量竟然高達馬桶水的80倍！繼續使用帶菌的牙刷，會讓心臟病風險提高，患有嚴重牙周病的人心肌梗塞等循環系統疾病的發病率提高1.5~2.8倍！牙周病患者如果疏忽了牙刷的保養，牙刷上的牙周病菌漸漸增加，也會讓口腔的細菌數增加，形成惡性循環。 / Q$ l9 F X) z: G9 X4 ?5 L/ n- A$ F, V4 J2 f6 W: Z
牙周病菌會壓迫血管 提高心臟病風險 0 G+ ?4 a( s% }4 C5 h, E! k公仔箱論壇! P+ P M4 E) o
近年來有越來越多的研究指出，蛀牙不僅只是造成牙齒問題，牙周病菌從口腔中的細小傷口進入血管之中，黏附在動脈壁上，會造成血管受到壓迫，進而造成心臟病等風險提高。為了口腔健康而努力刷牙，現在卻又發現了牙刷不乾淨反倒會讓病情惡化。 # q; V5 C" \) B9 B/ X* t1 N 8 z* m. q! X" h* L0 m6 i" s公仔箱論壇日本TBS生活情報節目《サタデープラス》（SATURDAY PLUS）請來牙醫博士田畑勝彥、日本東京醫科牙科大學研究所牙周病學助教竹內康雄等專家，介紹了牙刷清潔的知識。 3 O4 i9 W3 J- ~( k Itvb now,tvbnow,bttvb; I& c. q2 }; j1 |7 c0 B
《清潔牙刷的方法》 ) D* |, O" _5 Y Y& K- I
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1.紫外線殺菌 $ ], v! `9 k6 l公仔箱論壇牙刷清潔最重要的就是「乾燥以及紫外線殺菌」。最簡單的做法就是日曬，早上10點~下午2點之間，是紫外線較強的時間，這時將牙刷放在陽台或是窗邊，能照射到紫外線的場所即可。 # h/ j( j% S' y. G8 W3 Rtvb now,tvbnow,bttvb" G1 L3 S! w3 r' T6 S" |) B, l0 u
紫外線並不等同於陽光，因此不必認為一定要曬到太陽才好，放在室內、陰天的日子同樣有效。 ' `/ I% ~/ m# ]$ x5.39.217.77:8898+ _1 x7 d3 G) J8 C. _
2.乾燥 . e3 l) I# l4 Y7 C. C$ a! \0 s5.39.217.77:8898如果平時白天要上班，沒時間進行紫外線消毒，至少一周日曬一次。取而代之的平時要用水仔細清洗，牙刷的刷毛根部特別容易有食物殘渣和齒垢殘留。 tvb now,tvbnow,bttvb* h, m2 ]- F/ P: d) k0 r' M
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充分清洗之後要讓牙刷完全乾燥，如果牙刷刷毛保持濕潤的狀態擺著，刷毛間殘留的縫隙很容易有細菌繁殖。可用紙巾擦拭，讓牙刷更快乾燥。 , }( `+ @; I6 N0 J* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X9 Z; a( z; h0 X
《定期更換牙刷》 & `. |# s5 O3 n. w公仔箱論壇 1 ~9 H! B7 x- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本牙醫師菊池香織表示，辨別牙刷是否需要更換，可從「刷毛朝外翻開」以及「刷毛失去彈性」兩個特徵辨識，如果是刷毛不容易散開的材質，可在買新牙刷時留意原先的彈性如何，失去彈性的刷毛無法充分去除牙垢。 : a5 N/ m5 Z) e- a" W
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還有研究指出，使用刷毛向外擴開的舊牙刷，和新品的牙刷相比，刷牙的清潔力下降了40%。而且開花的牙刷很難確實對準牙齒，去汙力下降，還有傷害牙齦的風險。除了這兩種方式之外，也可設定「牙刷更換日」，一個月換一次牙刷。 7 Q! R" v2 `; H ; B: R5 e( K& f; n5 Ytvb now,tvbnow,bttvb ; j% t4 E3 P) _: Z6 L9 C- k7 a' G: t% F8 y8 e' j
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健康／張維庭編譯
