標題:
[冷知識分享]
彭鑫中醫博士 - 內壯健康法 (字幕)
[打印本頁]
作者:
Anz_Amz
時間:
2017-2-20 07:01 PM
標題:
彭鑫中醫博士 - 內壯健康法 (字幕)
彭鑫中醫博士 - 內壯健康法 (字幕)
2 C4 W Y5 m; J; P6 o& e) v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u) F6 I1 E0 L, m0 B7 q, w
【摘要】西方運動以鍛鍊肌肉為主，中國傳統運動則著重內臟鍛鍊。此套內壯健康法，透過呼吸、脊柱運動及身體舒展，暢通經絡，強化內臟(內壯)；亦鍛鍊肌肉。共分八項動作。
; ?- P. H- b7 T: o0 x
2 Z7 v I! c! c# G& ?: ^* l
一、開關鬆肩操
3 b! T: s' Z# G( X' ?" e7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
． "∞"字搖肩
5.39.217.77:8898( }' L& z& S4 E# M0 ~+ \4 ~
． 回環轉肩
' L5 z2 j' _# \2 X3 [' Q& L
． 甩手開肩
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h) A. h* F( w9 ~
公仔箱論壇/ L7 H: O. R$ c$ R1 K! Y
二、抻筋拔骨拉開任督二脈
tvb now,tvbnow,bttvb' u& Q- p3 Z) N& r1 N/ B/ q! V
． 拉開任脈
) c& _/ w7 ?* l* m; U2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
． 拉開督脈
" }" f8 k- T5 w/ O- M( g2 t
公仔箱論壇( M$ v: Z# } O
三、五體投地功
tvb now,tvbnow,bttvb" D7 y- z a$ g' h; I
9 e& R* A& J* T% t2 _" ` UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
四、站樁
# T& Y [; G- B: P# h
6 D2 E% R5 A" u' B* X5.39.217.77:8898
五、腹式呼吸
公仔箱論壇- [5 Z( Q1 p# N
公仔箱論壇. D- Y$ D' R# N- ?
六、鬆腰法
9 r+ c5 a/ i$ w4 {1 _8 \5.39.217.77:8898
公仔箱論壇/ z" q. E# m' a( F# A$ T+ C
七、舒展心胸
$ {! t+ A) D J8 z. k, i! Ntvb now,tvbnow,bttvb
; I. P! n( p0 x: T. Etvb now,tvbnow,bttvb
八、五臟養生功
( s$ L& @. \3 G# U# e公仔箱論壇
． 舒展心胸
R" O. V3 ~$ c( G6 F& T+ D5 ~' }( Y
+ j U E* }* H7 p' j' vtvb now,tvbnow,bttvb
． 螺旋托按
: ^6 u7 A* Z3 ?* [: D
． 固腎功
1 o# U1 P4 C( }) V" I+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
． 旋轉帶脈
) z) I' d: @! \, r; _7 j2 O/ ~- P
． 敲震九穴
tvb now,tvbnow,bttvb7 |. _) h. H8 u8 \6 w9 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v1 s. h& D: w* I
https://youtu.be/vyKh6uAFYdA
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
