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標題: [冷知識分享] 彭鑫中醫博士 - 內壯健康法 (字幕) [打印本頁]

作者: Anz_Amz    時間: 2017-2-20 07:01 PM     標題: 彭鑫中醫博士 - 內壯健康法 (字幕)

彭鑫中醫博士 - 內壯健康法 (字幕)
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7 _( [' |. I( P3 g# ]8 U/ W【摘要】西方運動以鍛鍊肌肉為主,中國傳統運動則著重內臟鍛鍊。此套內壯健康法,透過呼吸、脊柱運動及身體舒展,暢通經絡,強化內臟(內壯);亦鍛鍊肌肉。共分八項動作。
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二、抻筋拔骨拉開任督二脈公仔箱論壇" b6 O2 C" ~# z) }
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三、五體投地功
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四、站樁
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% i& N, A4 @2 l- ]/ E五、腹式呼吸' ~1 D3 t2 |& S1 B6 i

5 M5 `& Y3 C; {- z8 _$ W/ U. A/ K公仔箱論壇六、鬆腰法( X. ^. L3 i  L0 v

  ^2 y# \, p! ]- T4 x" I七、舒展心胸
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  N) T: l( W3 ~* z7 d八、五臟養生功
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! f% D+ w- F/ Z9 ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m. P- g6 a) f+ u) O: p, o
. 螺旋托按
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3 J8 f# X4 x, e1 M% U: M. 旋轉帶脈TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K1 _  I. E. o2 ^! H" K6 t
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