標題: [冷知識分享] 彭鑫中醫博士 - 內壯健康法 (字幕) [打印本頁]

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作者: Anz_Amz    時間: 2017-2-20 07:01 PM     標題: 彭鑫中醫博士 - 內壯健康法 (字幕)

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* P/ j) Y2 a$ A3 }* z公仔箱論壇【摘要】西方運動以鍛鍊肌肉為主，中國傳統運動則著重內臟鍛鍊。此套內壯健康法，透過呼吸、脊柱運動及身體舒展，暢通經絡，強化內臟(內壯)；亦鍛鍊肌肉。共分八項動作。
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) Z1 c/ m! U3 E5 E+ a: x% t. x- R1 A5.39.217.77:8898二、抻筋拔骨拉開任督二脈
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; F2 J1 E( L  R. O+ D! J% }% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、五體投地功
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四、站樁* U/ ]3 u6 C: D7 f, _9 M- k
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五、腹式呼吸公仔箱論壇  w8 x+ u) O, a# l) H6 Z; F3 W
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六、鬆腰法
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& K  \$ S' `4 G, g七、舒展心胸
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八、五臟養生功TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s- {6 x9 f+ D
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