Board logo

標題: [健康資訊] 睡前按腳5分鐘,讓孩子長高、預防生長痛! [打印本頁]

作者: timmychoo    時間: 2017-2-7 10:07 AM     標題: 睡前按腳5分鐘,讓孩子長高、預防生長痛!

睡前五分鐘的生長板按摩 # s( B) X' n# D! W+ i, i1 w, U

( C* {4 t! R- l生長板按摩不僅可以幫助孩子長高,亦能透過肢體上的接觸,達到安定情緒的效果。與父母肢體接觸愈頻繁的孩子,較不會怕生,具有良好的社交能力。除此之外,刺激生長板有助於血液循環,促進新陳代謝,而且能夠預防生長痛。每天為孩子進行五分鐘的生長板按摩,就從今天開始試試看吧。 ; q4 a# R; |- s" G: V1 F, T

$ k( }" s" a) z/ D& |; `* `腳底按摩 公仔箱論壇2 q  S. n- m% r" X( J
tvb now,tvbnow,bttvb, w6 t! e( }& o1 ]9 t) V5 \2 |
tvb now,tvbnow,bttvb  V2 m0 Y8 j5 h4 z7 v% @! t
使用拇指按壓腳底板的凹陷處,然後往箭頭的方向推移,重複這個動作十次。 * `: q+ G- k% |! m9 Y2 j( z

4 e7 H# f  {1 @8 P# G公仔箱論壇
( F) L! K! G, iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q# Q3 ^/ d+ X2 @( z+ ~
手握拳頭,緊貼著腳底板,由凹陷處往腳趾方向用力滑動。 tvb now,tvbnow,bttvb0 y8 [; t2 F  w" c( O; I' a! M

5 X' w* ~" X- S2 H3 C$ [
* Y& d$ R( N% l) r公仔箱論壇* w5 a/ N5 a0 K, k7 p" R
雙手握住腳底,由內向外同時推開。
" v3 p2 e  O) ^; bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* n# |6 O2 E: I+ D2 h+ a後腳跟按摩
% k2 U2 q$ s: B6 O
3 Q- t: T3 a3 A) p8 ytvb now,tvbnow,bttvb; y5 c* x# {9 M; D% }' _8 r
公仔箱論壇  |( G0 `( B( [) x+ m
使用拇指輕推握住的後腳跟。
  V  ^- u+ m' y/ n3 `( {公仔箱論壇9 j8 ~- t2 s; Z& u

8 J5 D+ M3 r$ G# B. Y' B, I
1 y1 k0 k( Q1 t) h8 B( g& w( _公仔箱論壇將阿基里斯腱往下方輕拉一下,然後用拇指推揉。
( K) `! {# D8 _% R公仔箱論壇( q1 Y& P3 G) U) h* F6 }' \& f0 g
0 y4 Q7 t% I; l/ d1 ^0 |" W% g/ q+ a

- a, R6 ?7 y- L% W# z5 S- ?, v5.39.217.77:8898以畫半圓的方式按摩小腿內側肌肉。 5.39.217.77:88982 k2 V# O9 j( m

8 D6 M3 e! s0 x! Q3 }: A; A腳踝按摩
/ _3 D! `9 Q7 H/ n1 D" z5.39.217.77:8898! O$ {) R0 u) B" b2 ^2 L% U
5.39.217.77:88986 ?4 D) @% B6 o3 g7 i% f
用拇指按壓腳踝的正面,順勢往側邊腳踝骨方向推揉。 * {1 _5 {; m8 }  ]: h$ p: e
公仔箱論壇  \# i1 W/ f$ d5 h
小腿正面按摩 ) \. D1 w# }: j
tvb now,tvbnow,bttvb% u( a  F; Q0 C/ E" C' y2 f
公仔箱論壇: E( o9 n( Q0 C. W2 j( A+ ?2 ?1 o
tvb now,tvbnow,bttvb' V8 c" z  L; W$ s- b
從腳踝開始,用拇指推揉小腿骨凹陷的部分,往上推至膝蓋。 1 s0 b  c, V$ P2 N3 ]

- l, v# w* y- A  B/ \- PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小腿外側按摩
3 j2 H; \- {+ y+ qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W6 u/ X( v+ ?) U, l) p! n

2 M7 V% i, {% ^. z+ ]3 QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y) {+ f! i; N# W* @1 `2 D
手握拳頭,頂住腳踝的外側,往上推至膝蓋。
3 D( }/ N/ J7 M2 U7 y# N" F) ntvb now,tvbnow,bttvb
; Q' ~0 d/ `3 J" v; r2 X5 C" L公仔箱論壇小腿內側按摩
$ @9 c! g% i9 G" }' c  U6 X2 ~6 Ttvb now,tvbnow,bttvb4 I7 J* C0 X! Y# e1 \7 q& E

- M6 O- i' f6 |5.39.217.77:8898
# q4 {9 ?7 Q7 f5.39.217.77:8898使用四指用力按壓小腿內側的凹陷處。
  Q7 c' `: j0 p* y5 s1 ~3 x公仔箱論壇公仔箱論壇) y9 p5 ?: }* P6 R8 f! h2 _+ h4 i
大腿按摩
" C9 l2 X$ T+ e' f( l
8 R# F" U) O+ H6 y- Ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, I: B& V9 \5 d$ L- i

  R! q+ Z* q; `) K% X" {公仔箱論壇雙手放在大腿內側,由外向內推開。' ]$ s4 W! R3 ]- c, J  ~
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R4 ^% }. k9 [* P3 N$ A
tvb now,tvbnow,bttvb* a# F' H) }9 x- D% H

2 G1 g$ z, I' I" G0 O6 V# K5 ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s6 W0 B! D9 I
公仔箱論壇' o& B! _$ {# q$ X3 {
公仔箱論壇) M- c0 {; D6 ~0 D6 R

4 R0 P. B7 N  Stvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb- U  ^8 e* d* d0 p8 F% p

( ]+ T  J7 C6 x# T8 p5.39.217.77:8898健康/宋淑鉉(韓國知名體型矯正師)




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/) Powered by Discuz! 7.0.0