標題: [健康資訊] 睡前按腳5分鐘，讓孩子長高、預防生長痛！ [打印本頁]

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作者: timmychoo    時間: 2017-2-7 10:07 AM     標題: 睡前按腳5分鐘，讓孩子長高、預防生長痛！

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生長板按摩不僅可以幫助孩子長高，亦能透過肢體上的接觸，達到安定情緒的效果。與父母肢體接觸愈頻繁的孩子，較不會怕生，具有良好的社交能力。除此之外，刺激生長板有助於血液循環，促進新陳代謝，而且能夠預防生長痛。每天為孩子進行五分鐘的生長板按摩，就從今天開始試試看吧。 5.39.217.77:88986 M3 O( p9 }2 e9 B8 [5 [  r$ M4 O$ p1 n

& u! W$ O7 P& V! otvb now,tvbnow,bttvb腳底按摩 5.39.217.77:8898/ |+ k% c, X& Z& M

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使用拇指按壓腳底板的凹陷處，然後往箭頭的方向推移，重複這個動作十次。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \& c2 l6 {" T4 F& _& q  ~! F

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手握拳頭，緊貼著腳底板，由凹陷處往腳趾方向用力滑動。 - u, {- ], w, C' f& s; K
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雙手握住腳底，由內向外同時推開。 8 q/ O2 w- A# b% J' F/ e

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" D+ i: g4 U$ B: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使用拇指輕推握住的後腳跟。 % g9 U" n" Q) q( n1 z/ k# l6 ]0 |

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2 P& }* B3 _5 S" ^( F' O5.39.217.77:8898將阿基里斯腱往下方輕拉一下，然後用拇指推揉。
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手握拳頭，頂住腳踝的外側，往上推至膝蓋。
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小腿內側按摩
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使用四指用力按壓小腿內側的凹陷處。 5 Q9 }% _* w) v- {
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1 z* S8 \) x7 W* r3 J/ i7 I公仔箱論壇雙手放在大腿內側，由外向內推開。
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