標題:
[健康資訊]
冬天易胖？這個時候喝生薑湯，排毒抗寒又通便
[打印本頁]
作者:
ja6150
時間:
2017-2-7 09:14 AM
標題:
冬天易胖？這個時候喝生薑湯，排毒抗寒又通便
冬天氣溫低，汗也流的少，體溫降低的同時，身體循環變差，體內累積大量毒素，導致虛寒、便秘與肥胖。想要解決這些問題，「生薑湯」是你最好的選擇！
公仔箱論壇0 N" t' E) E6 A& Q" K- b5 ?
tvb now,tvbnow,bttvb/ ^' L& N* \: ]" E1 X
日本排毒專家蓮村誠醫師指出，溫開水溫和不刺激腸胃，促進消化功能，排出體內廢物。而且胃腸變得溫暖，身體產熱功能提升，提高全身血液循環，基礎代謝率也會跟著上升，自然不容易變胖。
) C5 }9 R* Y+ r2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 b$ P$ R' Q; n9 p& }$ V
另外，在日本執業的知名中醫師邱紅梅表示，生薑有「利水」之效，幫助代謝多餘水份，消除水腫。強大的暖身效果加速血流與代謝，回復腸道機能，是非常好的通便食材。在溫開水中加入生薑，功效加倍！
( o A7 k3 ?% u5 I5 ?
4 |- \+ S* v' ?5.39.217.77:8898
【適合飲用的人】
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K1 b C% k) B, w: I
1.常便秘
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n& x, e5 R# y; j
2.流不出汗
$ K" w6 }1 S) S6 X" ~0 D
3.易胖難瘦
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O, N4 {- e3 Q6 i
4.四肢冰冷，易水腫
$ ^$ C3 |1 {, k5 c! ] C
tvb now,tvbnow,bttvb; d3 Y9 ^$ N( G( l
【作法】
5.39.217.77:8898% o9 z# p5 v; F) j' N- D- g! V* u+ j: [
材料：生薑、熱開水
; L$ u' f- W2 S1 O) o6 S1 ptvb now,tvbnow,bttvb
步驟1：將生薑清洗乾淨，不要去皮，切成2mm的薄片。
" Z6 Y- k' t7 b r% N
步驟2：在茶壺中放入5～6片生薑薄片，注入150～200毫升的沸騰熱開水。
2 O @7 ?$ z0 E0 d2 a0 o
步驟3：蓋上蓋子，蒸5～10分鐘。想要薑味重一點的話，用叉子在生薑上戳幾個洞。
9 L( Z4 p0 J* d0 E
步驟4：放涼至50℃左右，倒入杯中就完成了。也可放入保溫杯中，出門在外也能輕鬆喝。
7 f- G- u/ i) f/ ^5.39.217.77:8898
1 t0 @) n. m$ i) |2 R
【怎麼喝】
5.39.217.77:8898* P6 g( y! G* b( g" v1 H
■早上起床喝200毫升
5 }% p, T) i" j/ N* y3 Z# P
■中餐時喝200毫升
! x- s* v" D* S' v9 E* b
■晚餐時喝200毫升
+ F, H) c8 H3 ~4 X# v6 C0 T
■晚餐半小時後喝100毫升
" t" e& A9 G9 X8 u8 `2 L5.39.217.77:8898
/ {5 a. y: A0 y( ^& D5.39.217.77:8898
一天不要喝超過800毫升，除了生薑湯以外，別忘了補充水分，並少喝咖啡和酒精飲料，以免影響產熱能力。
; n( U& _5 e6 g2 j1 }5.39.217.77:8898
0 N% t" J9 {9 u' v& p+ ztvb now,tvbnow,bttvb
【注意事項】
: S# e) x/ K, J1 [: B- }- D8 P
※胃潰瘍、胃炎患者不適合飲用，溫開水為佳。
, _; ^. S& L+ ~* ?$ G% `公仔箱論壇
※不喜歡生薑的人，喝溫開水也可。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
