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標題: [健康資訊] 冬天易胖？這個時候喝生薑湯，排毒抗寒又通便 [打印本頁]

作者: ja6150 時間: 2017-2-7 09:14 AM 標題: 冬天易胖？這個時候喝生薑湯，排毒抗寒又通便

冬天氣溫低，汗也流的少，體溫降低的同時，身體循環變差，體內累積大量毒素，導致虛寒、便秘與肥胖。想要解決這些問題，「生薑湯」是你最好的選擇！tvb now,tvbnow,bttvb8 S5 u  _( Y) B  ]

日本排毒專家蓮村誠醫師指出，溫開水溫和不刺激腸胃，促進消化功能，排出體內廢物。而且胃腸變得溫暖，身體產熱功能提升，提高全身血液循環，基礎代謝率也會跟著上升，自然不容易變胖。tvb now,tvbnow,bttvb) b$ s, \9 }, e' w* H

另外，在日本執業的知名中醫師邱紅梅表示，生薑有「利水」之效，幫助代謝多餘水份，消除水腫。強大的暖身效果加速血流與代謝，回復腸道機能，是非常好的通便食材。在溫開水中加入生薑，功效加倍！5.39.217.77:8898* S/ O, y* j3 O5 [
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【適合飲用的人】; m' J/ D) ]) e- k8 D5 z* {
1.常便秘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k1 v# k. B9 i) p) ~" b% S
2.流不出汗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C: U6 N. R7 M" D: `1 R( n
3.易胖難瘦: q3 ]$ S! c2 X6 t8 R
4.四肢冰冷，易水腫
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【作法】公仔箱論壇4 b# {  G  i. V
材料：生薑、熱開水. K/ f  u  t  H" t6 P( r  `. C
步驟1：將生薑清洗乾淨，不要去皮，切成2mm的薄片。
步驟2：在茶壺中放入5～6片生薑薄片，注入150～200毫升的沸騰熱開水。/ _/ H5 n; t( F+ x
步驟3：蓋上蓋子，蒸5～10分鐘。想要薑味重一點的話，用叉子在生薑上戳幾個洞。5.39.217.77:8898: P4 s! w4 ?: j$ u5 O! [
步驟4：放涼至50℃左右，倒入杯中就完成了。也可放入保溫杯中，出門在外也能輕鬆喝。
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【怎麼喝】
■早上起床喝200毫升
■中餐時喝200毫升
■晚餐時喝200毫升2 b/ o) e, X0 `2 q/ O
■晚餐半小時後喝100毫升公仔箱論壇) k. L/ \/ X% S

一天不要喝超過800毫升，除了生薑湯以外，別忘了補充水分，並少喝咖啡和酒精飲料，以免影響產熱能力。% s1 @) a+ X) Q( N

【注意事項】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {: j( H0 U. B  O* N6 N. E! h
※胃潰瘍、胃炎患者不適合飲用，溫開水為佳。公仔箱論壇( I! v" \/ R1 x( k
※不喜歡生薑的人，喝溫開水也可。

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