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標題: [健康資訊] 擺脫加齡臭！2關鍵打造抗氧化體質，從此遠離老人味 [打印本頁]
作者: timmychoo    時間: 2017-2-5 03:53 AM     標題: 擺脫加齡臭！2關鍵打造抗氧化體質，從此遠離老人味

隨著年紀增長，身上總有一股味道如影隨行，不管用怎麼洗都洗不掉嗎？加齡臭發生原因與一般體臭不同，因此改善方法也不同。公仔箱論壇: f' b( E* L/ L9 T' h
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日本專門提供加齡臭相關知識與改善方法的《加齡臭相談室》網站表示，加齡臭不僅是外在的臭味，因為它來自身體內部，還會反映出一個人的健康狀態。想改善加齡臭，除了注意個人衛生清潔，還有其他生活上可以實行的撇步，只要打造出健康的身體，就可以改善惱人加齡臭。
9 q2 [5 a6 D( E) t- U; m! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 S' ~  f7 ?' ?! J. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【加齡臭與一般體臭】
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* u: A  |9 c/ @! Q% m0 L+ s# h! t" j. |6 Y加齡臭常被誤認為年輕人運動打球後，汗流浹背所產生的體臭相同。不過，其實不管是成因或是散發氣味的部位都不相同。所以不管怎麼用芳香劑遮掩，都很難消除加齡臭。
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加齡臭        體臭  h$ C1 l% Q: @5 g# y6 n% y7 @
臭味來源        皮脂        汗腺
: s  H3 E" c; Q- k0 u臭味物質        2-壬烯醛（2-Nonenal）        100種以上的氣體. I& R: u$ ~. t/ c# o& y. S
如何從體內改善        抑制氧化        調整腸道健康tvb now,tvbnow,bttvb1 y) K, ?0 `! _6 F0 a4 ^
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【改善加齡臭的2個途徑】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V6 L9 w% S9 y( S4 n% I) R

% Y- p  V! o! H$ C/ C. |想改善加齡臭有兩種途徑。第一種為消極地中和掉皮膚表面已經產生的氣味。第二種為積極地透過調整體質，從體內開始減少氣味產生。8 P1 d. f0 M& i8 }
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如果也想同時照顧身體健康，積極地減少加齡臭產生當然是較理想的方法。現代，大家都知道抗氧化的重要性，因為血管氧化，會造成動脈硬化。內臟氧化，則可能會導致癌症。抑制身體氧化不僅能減少疾病找上門，也因為加齡臭本身就是一種氧化，所以也是打擊加齡臭的關鍵。6 t/ {/ w% q. H. ?: p' c9 B

( ?( Q; {" x( }4 F3 P公仔箱論壇【從體外改善加齡臭】5.39.217.77:8898. N% d: S* S; n1 I" l
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1.洗澡時加強清潔皮脂分泌旺盛的部位
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耳朵後方、背部、胸口、頭皮、腋下、脖子這些部位都容易散發臭味。不過洗澡時切記不可用大量刺激的清潔劑清洗。建議選用添加物少、有抗菌功效的沐浴乳，搓揉起泡後輕輕洗，才不會過度清潔，反而讓身體分泌更多皮脂。5.39.217.77:88983 [$ u1 {0 O% x' E2 o" B3 w! q: `

2 a" A/ m9 o/ r1 i洗完澡擦乾時，也最好用毛巾輕輕壓乾身上水份就好，太用力擦乾會讓毛巾纖維留在皮膚上，更容易產生異味。除了沖澡，泡澡可以釋放壓力，促進流汗排出體內廢物，也是改善加齡臭的好方法。# g) x! B% ]& [

4 O- ~& V0 B8 J3 }: B5.39.217.77:88982.穿著透氣、防臭材質衣物tvb now,tvbnow,bttvb& f& y) g7 e( q5 `5 N
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市面上許多衣服有除臭、防臭功能，多少能解決一些惱人臭味。
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/ B% ]* ^  x8 S5 Q6 j: B7 `5 ktvb now,tvbnow,bttvb【從體內改善加齡臭】
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$ {2 \% s# D7 o- d公仔箱論壇1.從事有氧運動3 z' J) B& e' K- S' v' q( O

+ j1 |6 l8 r. u公仔箱論壇走路、慢跑、騎腳踏車、游泳這些可以長時間持續的運動都很適合。找出自己可以長期持續下去的運動，加速體內老廢物質排出，打造健康的身體。另外，壓力也是造成皮脂旺盛分泌的原因，適度運動還可以紓解壓力。
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2.調整飲食公仔箱論壇) F" @! J  k; p3 l- g2 L, [$ ]
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避免攝取常溫下固體的油類，少吃燒肉、拉麵等含有大量動物性脂肪的食物。儘量選擇橄欖油、芝麻油、魚油等油類，不僅幫助身體抗氧化，還可以減少壞膽固醇。另外，多吃富含維生素C與維生E的蔬果，戒煙與減少飲酒量，也都能有效改善加齡臭。
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+ U; N! |$ u( `! ?健康／林芳羽編譯



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