你「爆肝」了嗎？現代人習慣晚睡，熬夜上網、聊天、追劇、逛網拍總是欲罷不能！為了減少熬夜對肝臟的傷害，中醫師建議，每天喝一杯玫瑰花紅棗茶，可以幫助補氣又養肝，尤其適合容易疲勞、容易感冒的人。 " A2 P6 ~0 M$ a0 z& g+ u5 N - d3 `! C0 D0 ]4 C, m3 `tvb now,tvbnow,bttvb肝臟最怕熬夜、壓力大！作息不正常、工作時間長、生活壓力大容易引起過勞，增加肝臟負擔，也就是所謂的「爆肝」。肝是默默付出的器官，即使已經爆肝，往往沒有明顯的疼痛等不適，提醒主人它已嚴重超載。 / j, Y$ U4 k$ d' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3 } q) u0 i& z6 I3 R- l爆肝影響免疫力 感冒過敏常發作TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n% U" z/ z3 z8 T7 u, _: F
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不過，中醫師田宜民表示，爆肝容易造成倦怠、精神不濟、消化不良、免疫力降低，引起反覆的感冒、過敏、腸胃道疾病等。許多民眾經常感冒和過敏，誤以為都是天氣問題，其實有時候可能與熬夜、晚睡導致的免疫力低下也有關係。 4 X# a! {) ]1 s" S. t) ?5.39.217.77:8898 & m/ D* T3 q. u3 M+ P8 r正常作息最養肝 適度運動助代謝 7 C. x$ G8 U0 V, m. |, i公仔箱論壇 ( n( @. a( Q) _保護肝臟最好的方法，還是盡量保持正常作息，以及適度運動來維持正常的新陳代謝；快走、慢跑、爬山、健行、跳舞、騎腳踏車等都是很好的運動，可以視自己的體力和身體狀況量力而為。除此之外，適度搭配一些中醫茶飲，也是養肝的輔助方式。 : G. i/ F' ]. z, x8 t4 Q公仔箱論壇公仔箱論壇( \ I) Y7 i% r" y! s- _0 @+ G7 g 喝玫瑰花紅棗茶 幫助養肝又補氣 / t; N+ o0 A2 H, }公仔箱論壇 8 X8 k. f9 e W0 g1 Xtvb now,tvbnow,bttvb田宜民中醫師建議，平日可以善用玫瑰花、紅棗、枸杞子等中藥材，煮成「玫瑰花紅棗茶」飲用，一天一杯幫助養肝，適合氣虛、疲勞、眼睛乾澀、容易感冒的人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s& _9 k L$ Y. P' q
其中，玫瑰花可以舒肝理氣，枸杞子補肝、益腎、明目，紅棗補中益氣，再搭配補氣的黃耆以及滋陰生津的麥門冬，有助於補氣養肝。以下由田宜民中醫師提供「玫瑰花紅棗茶」的簡單食譜：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y/ h2 {3 e- X6 ?5 R
* P. L; t0 F: z【玫瑰花紅棗茶】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c3 _% |+ \9 @3 k/ S, J; r V 材料：黃耆、玫瑰花、枸杞子、紅棗、麥門冬各5公克；冰糖少許。5.39.217.77:88986 F# L" z/ d+ ?! E 作法：將以上五種藥材以1000c.c.的水熬煮至500c.c.，再加入少許冰糖調味，即可飲用。 * O' ^: X' Y. E( @+ v FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小提醒：體質燥熱、火氣大、正值感冒發燒者不宜。若不清楚自己的體質，應先諮詢專業中醫師後再選擇適合的茶飲或藥膳，才能對症下藥、確保健康。公仔箱論壇 k" f1 `3 d/ s( }5 ^- ? j2 g
