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標題: [健康資訊] 老人家不經摔 生活中防跌有妙招 [打印本頁]

作者: timmychoo    時間: 2017-1-26 08:58 AM     標題: 老人家不經摔 生活中防跌有妙招

台灣自民國82年老年人口占總人口比率超過7%,成為高齡化社會;之後高齡化急速增加,預計114年,老年人口會大幅增加至20%,成為超高齡社會。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V4 r# F. M; [8 w
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北市聯醫忠孝院區復健科主任杜育才表示,跌倒是銀髮族常見的意外因素,輕則造成瘀血、挫傷、疼痛,重則造成脫臼、骨折、顱內出血而失能。更嚴重則可能因為髖關節骨折而長期臥床,一年內死亡率甚至高達20%。tvb now,tvbnow,bttvb( j3 ~" j) \8 f1 d* [) a1 J% A# l. l3 z2 r

2 Q+ }% X) M1 E! ^# K! q. Z8 B; h5.39.217.77:889865歲以上長者是跌倒死亡的高危險群,分析各項因素後,發現個人內在因素與環境因素是影響跌倒發生率的兩項主要因素。
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個人內在因素如:老化後生理及心理產生變化,對於危險與空間認知能力的退化、肌肉質量及力量下降、動作協調能力變差、以及視覺、聽覺、觸覺、與本體感覺及平衡感覺能力的下降,再加上骨質流失,易造成「長者容易跌倒,跌倒了更容易受傷」。公仔箱論壇1 K  ^* I9 p* J* W* X1 j

6 S5 i$ _5 l% l6 b" |  `公仔箱論壇發現長者跌倒時,照顧者要保持冷靜,不要慌張,也不要馬上拉起長者。先檢查長者的意識情況、受傷或出血等狀況。若發現有意識不清、無法行動及嚴重疼痛等情形,應儘快送醫,並且對醫護人員說明受傷前因後果。
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杜育才補充,長者的體適能運動,可增進心肺耐力及肌力,減輕疼痛,促進身心健康。運動前要暖身,不然容易因為肌肉彈性及柔軟度變差而受傷。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  M' M0 q- ]. v; I0 a+ O
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北市聯醫忠孝院區復健科職能治療師賴安柔表示,家中客廳、臥室、與浴廁的環境設計,須考量到老人家的需求。空間安排應有充足照明、整潔防滑的地面、走道無障礙物,與合適的扶手設計,都可以降低銀髮族跌倒風險。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z5 l- T9 V5 c9 ^

& Q5 ^! I. j3 `1 a" y4 E" }1 m5 |* _公仔箱論壇輔具選擇上,可以諮詢治療師的意見,依照個人需求選用一般拐杖,或是四腳拐杖或助行器等不同的行動輔具,使長者能輕鬆地保持平衡。5.39.217.77:8898( s8 ]1 k* g  }. Y% V
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褲子太長也容易造成跌倒,最好是穿著合身衣褲,避免絆倒。鞋子也容易因為久穿而有鞋底磨損情形,應定期更換鞋底防滑、合腳的鞋子,避免滑倒或是鞋子鬆脫絆倒。        5.39.217.77:8898& ]" K3 o. ]( q9 w' k
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