標題:
[健康資訊]
糖友飲食 少糖、脂肪
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-1-20 10:03 AM
標題:
糖友飲食 少糖、脂肪
許多人都知道，適當控制飲食可望穩定糖尿病患者的病情。
tvb now,tvbnow,bttvb6 V) E0 ?9 Q$ P* }# H9 _# Y
公仔箱論壇+ y( s9 Y8 j3 s! C! ? r9 D: A. j- I
專家看法
, Y# Y6 ~: r) Z2 `tvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb6 X& p7 X" _8 S
台北
市中醫師公會理事長曹永昌表示，傳統中醫強調「早防早治」觀點，甚至主張飲食保健優於藥物治療，因此，糖尿病患除了接受治療以便控制病情之外，還應注重少糖、少脂肪等飲食習慣，以及適時予以生津止渴、清降胃火、滋補腎陰，如此即可提高生活品質。
' G" I8 l( ~( h" {5 f+ |* {5.39.217.77:8898
3 f1 n1 J6 |0 a2 p7 R' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
少糖少脂肪
* Y) k4 D1 ^0 r7 K# t/ L$ atvb now,tvbnow,bttvb
0 f2 J) T& ~$ X
糖類飲食應限制。曹醫師指出，飲食控制必須限制攝取糖量，只有控制碳水化合物的攝取量才能使血糖不至升高，甚至逐步恢復正常。一般主要食物以米、麥、玉米、麵等為主，其中以蕎麥粉最好。平時也應忌吃糖類、高糖食物，譬如白糖、紅糖、砂糖等，以及各種水果糖、奶糖、巧克力糖、糕點、蜜餞、蜂蜜等。
) L6 G% l- W& G4 L! P
/ k+ h% `6 L3 O( h) [+ Z5.39.217.77:8898
脂肪食物也應限制攝取。曹醫師指出，糖尿病患吃下太多脂肪，容易攝取過多熱量、加速身體肥胖，還可能加快血管硬化程度，最後增加罹患冠心病危險性，因此，脂肪攝取應以植物性脂肪為主，並嚴格限制攝取牛、羊、豬、奶油、肥肉、蛋黃、皮蛋、動物內臟等食物，花生、核桃、葵瓜子等油脂食物也應少吃。
4 |8 g5 o6 f9 n. U9 |. E. K( k/ Ztvb now,tvbnow,bttvb
% s+ | l4 _, Y& V* w: F* y2 v
飲食保健
( A7 z) H+ i& h4 u) s7 t, B' J7 |公仔箱論壇
" y7 B8 s' D* @/ _! @$ E+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
病人如有不適症狀，可以透過食物改善症狀，比如病人若有煩渴多飲，可以多吃冬瓜、南瓜、黃瓜等食物，以便生津止渴；如果多食善饑，可以多吃玉米、豆類、苦瓜、芹菜、絲瓜、海帶等食物，有助清降胃火，減少饑餓感覺；如有尿多如脂症狀，可以多吃山藥、薏仁、蓮子等食物，可望滋補腎陰。
; t7 T3 W9 g! Q- k2 S" I公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb) o0 `: y( n" \$ f" ?* m
貼心小叮嚀
3 I" \+ H+ E7 }& r
2 p4 B' F7 U6 p. r* m5 e3 i6 R
除了限制糖類、脂肪等食物攝取量之外，還應多吃高纖維、降糖益處食物，對於病情穩定很有幫助。多吃高纖維食物可以有效延緩葡萄糖吸收率，降低血脂、幫助血糖相對穩定，還可補充人體所需大量維生素，比如燕麥片、糙米、芹菜、萵苣、胡蘿蔔、蘋果、梨子、柑橘等含纖維素較高食物皆是。
6 J# ^& h: S3 E3 h9 l2 c
; j- Q9 b2 L5 T8 u; c3 j4 v
此外，苦瓜、芹菜、黑芝麻、空心菜、胡蘿蔔、番石榴、青嫩南瓜等有益降糖食物，患者也可多吃，對於防治糖尿病甚有幫助。
2 V/ J6 i- z; etvb now,tvbnow,bttvb
* Z" X' N" z; K3 J: n/ h+ k
$ d% T8 J* A: N6 f) r4 y' A/ A5.39.217.77:8898
8 \+ u( f/ o+ M( `1 j3 S( s
, n& _! f; A2 f- `tvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e7 k. B$ }& z1 R2 A8 q1 a" s
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
