標題: [健康資訊] 肩頸痠痛會遷延頭痛 影響睡眠 [打印本頁]

---

作者: timmychoo    時間: 2017-1-19 08:12 AM     標題: 肩頸痠痛會遷延頭痛 影響睡眠

肩頸痠痛很常見，病情嚴重者容易影響到生活品質。台北市中醫師公會理事長曹永昌表示，臨床上肩頸痠痛多半表現單側或雙側肩頸僵硬、疼痛，患處常可找到一個或數個壓痛點，以及不規則條狀痙攣，建議患者儘早就醫診治，以便避免影響睡眠，同時恢復良好生活品質。5.39.217.77:8898* Y7 M& j7 X- Z" [" _
tvb now,tvbnow,bttvb+ r2 S% w4 s2 z7 F! q% z
曹醫師指出，上班族長時間待在電腦前上網、敲鍵盤，會使頸部前傾致使重心往前移，如果這種姿勢維持太久，而且頸部肌肉持續緊繃，長期下來便容易形成肩頸痠痛，這時頸部血液循環功能隨之變差，血液減少運送氧氣、養分至腦部，腦部缺血、缺氧遲遲未改善，最後容易產生頭痛，甚至肩頸痠痛進一步影響睡眠品質。: r! G% g' J( K1 x

+ P  u) \# C  b, m1 M造成肩頸痠痛最常見的原因就是姿勢不良，因此，若要避免痠痛找上門，身體保持正確姿勢便顯得很重要。中醫針灸治療肩頸痠痛多選風府、風池、大椎、肩中俞、肩外俞、曲池、肩頸背部阿是穴等穴道，治療之後痠痛就會大幅減少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?7 C+ k9 X  G* [4 i

/ p* s7 D& }3 p: O& z  G! M( btvb now,tvbnow,bttvb預防保健方面，上班族平時應維持正確頸部姿勢，每半小時活動一下筋骨以避免肩頸肌肉緊繃，如果感到肩頸痠痛的話，建議民眾可用熱毛巾或痠痛貼布敷貼患處，但是痠痛症狀加重者，最好立即就醫診治方為上策。
# @3 Z6 R+ j; U6 \2 o* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I+ F5 I7 o1 R( `. ^( b' e" y' S
此外，民眾應避免過度疲勞、枕墊高低應適中盡量不要睡高枕、不要長時間側頭看東西或低頭看書，每天洗澡時可用熱水沖淋肩頸部。        % X9 K8 P6 n& X% H, H! m: N. F* A
' ]3 s& J* A4 F  `' @3 G8 U; k

% ]  N* g  a% s1 U8 ~. G2 s+ J5 ^* {! ?' s" F2 \) s! U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X! ~) X3 b4 k' D7 S

. u5 A4 b! x# p  {* _; Y台灣新生報

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)

Powered by Discuz! 7.0.0