在台灣「聽音樂、唱歌」為國、高中生最常使用的紓壓方式，根據董氏基金會2011與2013年的系列調查中發現，若總是以「抽菸喝酒」、「大吃大喝」、「不管他」為紓壓方式的青少年，其有明顯憂鬱情緒需專業人員協助的比例高於其他紓壓方式者，而2009年「國民健康訪問暨藥物濫用調查」報告也指出，台灣未成年12-17歲的終生飲酒盛行率為5.56%-11.62%。相對於飲酒，吸菸的機率隨著年齡倍增，而且以青年人居多。tvb now,tvbnow,bttvb1 d- B. e3 _5 b7 I: n C+ P
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董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，積極的紓壓策略會形成一個正向循環，效應持續時間長，就像聽音樂、唱歌的過程產生的愉悅感，也不會帶來負面效應，跑步、打球等運動亦是；消極性的紓壓策略，如抽菸、喝酒、或大吃大喝，暫時的逃避或遺忘，短暫紓壓後將帶來更多的煩惱與擔心等負面效應，易形成新的壓力循環。公仔箱論壇* q4 K. Y+ O8 q, F- v- X
