標題:
[健康資訊]
病毒性腸胃炎發威 清淡飲食該吃些什麼？
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-1-10 08:35 AM
標題:
病毒性腸胃炎發威 清淡飲食該吃些什麼？
天氣不穩定，致使病毒蠢動，最近有好多人染上病毒性腸胃炎，導致上吐下瀉，不只是小孩染上此病，就連大人也遭殃；除了藥物治療以及多休息之外，飲食上也應該要多注意！營養師提醒，染上病毒性腸胃炎，尤其是要清淡飲食，但清淡飲食到底該怎麼吃呢？建議初期可吃些白稀飯和白吐司，之後可增加少油的蛋白質，以及纖維較少的蔬果食用。
公仔箱論壇% E/ s5 Y0 R) d: K: p
2 g# Z! A/ R" A, [ h+ Q
先讓腸胃休息一天 不要吃任何食物
( Y; E9 e" m+ j& t8 i1 L5.39.217.77:8898
染上病毒性腸胃炎，最主要是受到輪狀病毒、諾羅病毒及腺病毒感染，大人與小都會發生病毒性腸胃炎，在飲食上有何禁忌呢？因為會出現上吐下瀉的症狀，往往也會食不下嚥，到底應該要如何來幫忙盡快復原呢？營養師張斯蘭表示，發生病毒性腸胃炎，最主要是先讓腸胃休息一天，先不要吃任何食物，但是可以喝些水。
& i0 v7 w0 a! u" K1 K# K公仔箱論壇
# U1 r# I, B6 C2 p0 M. A8 `, v
先從醣類食物吃起 可吃白稀飯、白吐司
! m+ A6 x8 F3 w公仔箱論壇
張斯蘭營養師指出，當開始可以吃食物時，就先從醣類的食物吃起，例如白稀飯以及白吐司，不要吃含油脂與蛋白質的食物。一般而言，大人與小孩吃的食物與流程差不多，但是要特別注意小孩的電解質部份，要避免小孩出現脫水現象，可以補充運動飲料，不過，要以一比一的方式加水稀釋，以免造成腎臟負擔。
tvb now,tvbnow,bttvb- e8 \9 l# ]+ @: O
4 f; ^' Q/ C0 H- F1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
少油少蛋白質魚肉 以及低纖瓜果
公仔箱論壇8 W' ^0 ` x3 Z# T$ p, r5 X
此外，當發生病毒性腸胃炎時，往往會有上吐下瀉的現象，不但人會很不舒服，甚至會營養流失，導致全身無力；所以，張斯蘭營養師建議，接下來就可以吃些少油少蛋白質的食物，或是吃一些低纖的蔬果，來增加營養，例如油脂較少的魚肉，或是也可提供低纖維的胡瓜、冬瓜、木瓜、蘋果等瓜果，也會較好消化。
5.39.217.77:8898) V: @/ S7 S( ~* G; `! N2 d8 Z
0 f4 g# o7 n/ P- c2 a: w
& G( V0 V+ S, b! Atvb now,tvbnow,bttvb
) s! B/ h7 E7 Z1 d8 ^! O7 f9 s+ u) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 K2 R$ p! m3 @: y8 _7 g) N" L公仔箱論壇
5.39.217.77:88987 L6 s `! [6 _; Y% n/ r+ ]
2 k N# m) }- F A3 k
/ F/ a9 ?2 w- v: w+ r" x
健康 記者關嘉慶報導
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
