標題:
[健康資訊]
病毒性腸胃炎發威 清淡飲食該吃些什麼？
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-1-10 08:35 AM
標題:
病毒性腸胃炎發威 清淡飲食該吃些什麼？
天氣不穩定，致使病毒蠢動，最近有好多人染上病毒性腸胃炎，導致上吐下瀉，不只是小孩染上此病，就連大人也遭殃；除了藥物治療以及多休息之外，飲食上也應該要多注意！營養師提醒，染上病毒性腸胃炎，尤其是要清淡飲食，但清淡飲食到底該怎麼吃呢？建議初期可吃些白稀飯和白吐司，之後可增加少油的蛋白質，以及纖維較少的蔬果食用。
3 w3 n+ o( C j, T5 h公仔箱論壇
3 o( O" M3 ^$ Y; V, z, b& c
先讓腸胃休息一天 不要吃任何食物
+ Q' F5 Z: s( J7 d' n7 d
染上病毒性腸胃炎，最主要是受到輪狀病毒、諾羅病毒及腺病毒感染，大人與小都會發生病毒性腸胃炎，在飲食上有何禁忌呢？因為會出現上吐下瀉的症狀，往往也會食不下嚥，到底應該要如何來幫忙盡快復原呢？營養師張斯蘭表示，發生病毒性腸胃炎，最主要是先讓腸胃休息一天，先不要吃任何食物，但是可以喝些水。
; @( H9 G+ L; h" r, `1 K公仔箱論壇
% M% H0 T9 J [" \; t
先從醣類食物吃起 可吃白稀飯、白吐司
# U' Y; D* e1 N5 c. _+ G' ]! [
張斯蘭營養師指出，當開始可以吃食物時，就先從醣類的食物吃起，例如白稀飯以及白吐司，不要吃含油脂與蛋白質的食物。一般而言，大人與小孩吃的食物與流程差不多，但是要特別注意小孩的電解質部份，要避免小孩出現脫水現象，可以補充運動飲料，不過，要以一比一的方式加水稀釋，以免造成腎臟負擔。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z7 N$ U5 `' F" j7 ?
. B0 r; W2 n, n8 V9 Z' N5 Z
少油少蛋白質魚肉 以及低纖瓜果
tvb now,tvbnow,bttvb+ { A% P! k. `& [
此外，當發生病毒性腸胃炎時，往往會有上吐下瀉的現象，不但人會很不舒服，甚至會營養流失，導致全身無力；所以，張斯蘭營養師建議，接下來就可以吃些少油少蛋白質的食物，或是吃一些低纖的蔬果，來增加營養，例如油脂較少的魚肉，或是也可提供低纖維的胡瓜、冬瓜、木瓜、蘋果等瓜果，也會較好消化。
- {: u s7 f1 d5 c$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇3 n; o2 @5 G& Y2 Z5 y: M
公仔箱論壇1 }$ ]$ P2 N' H2 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {/ C& i. W. f, m
4 i7 E" s' b* jtvb now,tvbnow,bttvb
- E7 y$ y* V) `9 Y( y6 a- D( ]6 ~- H+ M
tvb now,tvbnow,bttvb5 b2 Y; h/ J2 I2 W
9 u& b2 B3 f7 R1 ~$ \; x
健康 記者關嘉慶報導
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
