擁有一雙美腿是所有女性朋友都夢寐以求的事，但很多人明明體重不重，臉瘦腰細，但大腿及小腿卻總是肥肥壯壯瘦不下來，不勻稱的身材真是氣死人。 ; f. _$ _: v+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z1 x7 D, ]. a; f
有人說體型是遺傳或缺乏鍛鍊，但你知道嗎？原來胖胖腿、水腫腿、靜脈曲張，有時候是因為心臟功能不佳，而不是缺乏鍛鍊或遺傳喔！tvb now,tvbnow,bttvb$ L4 R. n3 U# K! i! L
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腿部號稱人類的第二心臟，原因就在於腿部的靜脈是唯一跟心臟一樣擁有瓣膜構造的部位，透過瓣膜的防護以及腿部肌肉的收縮壓力，可以避免血液逆流，讓位於水位最低處的足部血液能夠順利回流心臟。 1 f7 K" j: W, @! ?1 f7 ]2 l# W A- w/ |1 Q/ ~
正常人在每一次心搏出時，血液都能順利循環一周回到心臟，但心臟功能不佳的人，每次心搏出的能量不足以支持血液順利回流，就會造成下肢水腫、手腳易冰冷，也就是中醫所謂的「心陽虛」。 tvb now,tvbnow,bttvb! G# \( y8 V8 ^9 d, [$ r$ e1 F( z' n
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如果再碰上久站、久坐，或缺少運動肌力不佳，就會使靜脈承受過度的內壓力而產生曲張。最糟糕的是，靜脈曲張是一種不可逆的變化，一旦產生就「回不去了」。 / v' A3 a* e5 A; G' n, |. ` 1 T3 f1 F c, K, W' V9 n2 j7 Ktvb now,tvbnow,bttvb若想避免下肢水腫、肥胖及靜脈曲張，請將心臟功能調養好並搭配日常保養建議哦！ # i, M6 u/ t+ j
# a+ c/ l* J+ I+ Q E5.39.217.77:8898【避免避免下肢水腫、肥胖及靜脈曲張保養方】 1 J$ [1 f* d: ]) V% T# y7 [
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• 護心茶飲：西洋蔘3錢、麥門冬3錢、五味子3錢，煮1500c.c.水，當開水喝。 tvb now,tvbnow,bttvb( Z& a, |2 l$ g- G8 ^# \. C7 H
• 適度鍛鍊腿部肌耐力。 ' M9 V- c* w( Y0 P1 s& Y6 J公仔箱論壇• 盡量避免久站及久坐。 ' X9 |0 b; ^9 z& ?) v% r• 每天泡腳並按摩小腿︰可用溫熱水(約42℃)，泡腳20分鐘後，用雙手從腳踝到小腿肚由下往上按摩，促進循環。 . E. J( D8 p. a& r2 `& y
• 晚上睡覺時，腳部稍微墊高，促進血液回流，避免氣血瘀滯。 0 N% B* z6 J6 h( l- ]
• 按壓承山穴︰小腿肚肌肉尾端中心點凹陷處。每天按壓2~3次，每次100下。tvb now,tvbnow,bttvb6 f0 @& X( R9 Q& H) c) d
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