標題:
[健康資訊]
肝腎虛弱，不到35歲就滿頭白髮！防掉髮這妙招也有用
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-1-4 02:03 AM
標題:
肝腎虛弱，不到35歲就滿頭白髮！防掉髮這妙招也有用
頭髮會反應身體的健康狀態，若還沒35歲，就出現滿頭白髮，這是健康的警訊「少年白」多半是肝血不足、腎氣虛弱所引起，要儘早調整飲食與作息，若症狀嚴重，還是要看醫生；而掉髮也是讓大眾困擾的問題，中老年人或產後婦女、壓力大的人都面臨掉髮危機，若有掉髮及少年白的問題，平日該如何保養呢？
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i- A9 ^! [( i# r# B
+ s2 g( v3 }2 k2 Q" t( G
➤ 宜吃食物
% Y1 P4 g0 d! b$ }6 z1 z4 n0 G7 T3 E$ Xtvb now,tvbnow,bttvb
1. 蛋白質含量豐富食物：魚類、肉類、蛋類、豆類、牛奶等…。
- d g& K* S- Z- d; d# ^
2. 維生素A的食物：胡蘿蔔、菠菜、杏仁、核桃等…。
' S3 {8 v. \" s/ n7 v4 o1 ctvb now,tvbnow,bttvb
3. 強化髮根食物：海帶、髮菜、黑芝麻、黑木耳、何首烏等…。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E; S, L( d* g$ Y5 M
4. 規律作息，勿熬夜，請在11點前就寢。
1 f3 ?2 e, ], }1 w% S5 Utvb now,tvbnow,bttvb
5. 規律運動及適時抒壓。
4 a; P# c# V! z6 e( p- g1 l' B- @tvb now,tvbnow,bttvb
. M2 u6 M' J* X2 y6 R公仔箱論壇
➤ 生髮妙招
公仔箱論壇* V# N" i( F; p0 k9 P8 i {
1. 頭皮按摩操：兩手手指相互交插，用指腹輕輕按壓頭皮，每天早晚各兩次，一次�ާ@5分鐘。【示範影片】
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J3 y) t/ U+ v6 z3 R! U- M
2. 經常梳頭：每日早起梳頭，順頭髮生長方向梳20下，再逆髮梳20下，有助於頭髮生長。
2 w: k( {# P0 C
3. 不用洗髮精洗頭：現在的洗髮精含有多種化學成份，容易對頭皮造成傷害，可以循序漸進減少洗髮精的用量改以清水洗頭即可。
; P- M$ k$ d) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j; l% P0 J) `3 H3 b9 |+ C
➤ 保養穴位
5 S& T9 @$ i6 j6 I8 f: ~
頭髮與腎臟運作功能息息相關，因此若有少年白及落髮問題，可以按壓以下穴位。
0 e# i4 I+ ?' X' p! W6 j
# M7 P5 N3 y e: C$ O1 o5 n& a& Y
• 湧泉穴
, l2 w- A9 X. `- h) \公仔箱論壇
位置：腳內踝後緣的凹陷中。
$ I6 w& S& { x) e公仔箱論壇
頻率：每天按摩2~3次，每次30下。
/ n* p% Q7 P+ \( S( x公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m1 ^5 ^$ m% O
• 太溪穴
- S h4 o2 s5 z$ [: r- P( Y
腳板心的前三分之一正中央處。
0 m" [3 b3 T2 J, j) v' R+ x5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
頻率：每天按摩2~3次，每次30下。
* b# _- _; d# p$ T8 O
: D, S4 _2 _& Q- r$ s' c7 x, p$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! O/ s4 a( c: S1 w% `- I9 G" Q) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇. O. J* f7 T- U0 t8 U& G
/ g' R- n& v, Q [' @tvb now,tvbnow,bttvb
健康 樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
