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標題: [中式食譜] 家庭套餐精选大全（三） [打印本頁]

作者: shannon0730 時間: 2008-6-30 12:18 PM 標題: 家庭套餐精选大全（三）

古早味饭盒精选* c4 X7 q2 w  K, `* @6 }! f( T

鸡丝饭盒公仔箱論壇. X9 S7 h2 h5 ]' h1 V8 t, [$ l0 a
主菜材料：鸡清胸肉100克  r" H: [, [/ u0 e( S; K
配菜材料：青花菜50克、胡萝卜20克
其他材料：A酱油1茶匙、米酒1大匙、盐1茶匙、白胡椒粉少许。B姜2片、葱1支、红葱头30克、生鸡油50克。
主菜作法：滚水入姜片、葱段、鸡肉加少许盐煮约15分钟，筷子可插透肉后捞起，趁热用刀背将肉拍松再剥成丝，拌A料放凉备用。红葱头切环状片，热锅放少许沙拉油后入生鸡油，以中小火逼油至鸡油块变干捞起，再入红葱头炒成金黄即为鸡油，将鸡丝淋上适量鸡油即成。( e2 F  a* B; w7 P3 A0 b. ~

卤排骨饭盒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b: H% B% Q$ L8 Y8 S: g
主菜材料：大里肌肉片250克2 F  q& s& `' |7 P
配菜材料：豆干2片约10克、豆芽菜20克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U1 d2 i" W* r. b  D+ T
卤汁材料：葱3根、姜5片、八角3粒、酱油1杯、盐1/2茶匙、糖2大匙、绍兴酒60c.c.、水1200c.c.。
主菜作法：里肌断筋用肉槌拍打，撒些盐与酒略腌。葱切段、姜拍碎，卤汁材料拌匀煮滚后转中火入肉片，再次滚起转小火续煮30分钟即可。也可卤豆干、卤蛋，豆干用滚水氽烫1分钟沥干，与水煮蛋同入卤汁，以中小火卤至滚，关火待凉再开火，反覆2~3次即可入味。8 |4 j2 V+ e9 t# F* o- g8 p  H
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煎旗鱼饭盒
主菜材料：旗鱼1片约200克
配菜材料：豆干1片约5克、四季豆20克、鸡蛋1/2个公仔箱論壇2 ]5 T* ~& h* X1 c
其他材料：A葱3段、姜2片、酒1大匙、盐1小匙、白胡椒粉1/4小匙、香油1小匙、水1杯。B太白粉适量。
主菜作法：A料混合均匀，将姜片、葱段用力扭挤一下散发出香味，即可将旗鱼片泡入腌15分钟。两面擦干抹上薄薄一层太白粉，热锅入2大匙沙拉油，用小火将旗鱼煎至两面金黄即可。$ t* w8 L  g( l3 r& S$ i! I
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姜汁肉片饭盒
主菜材料：五花肉100克公仔箱論壇: ~" y- e' N5 e4 Z! c% P( h$ t
配菜材料：干丝10克、芹菜10克、魩仔鱼10克" U; w% y4 E) f% ~
其他材料：A姜1小块。B香油1茶匙、盐1/3茶匙、糖1茶匙、淡色酱油2茶匙、酒1茶匙。7 y/ g3 c2 R! i6 q! \& L
主菜作法：五花肉去皮切片再切成5公分段、姜磨泥、B料拌匀备用。热锅入少许沙拉油炒熟五花肉片，顺便将油逼出，倒入拌匀B料翻炒，略收汁后再入姜泥，快炒数下即可盛入饭盒。

作者: kko338 時間: 2008-8-20 02:54 PM

Thanks for sharing.

作者: hijk377 時間: 2008-8-21 12:03 AM 標題: 反击式破碎机厂家可逆反击式锤式破碎机

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作者: vipjj222 時間: 2008-9-21 01:51 PM 標題: Thank You

sharing

作者: chloechris1218 時間: 2008-10-21 02:06 AM

thx 4 sharing

作者: sally2888 時間: 2008-11-4 10:34 PM

谢谢楼主分享。。。。。。。

作者: liew9204 時間: 2008-11-20 05:39 PM

楼主题供得很详细。。。。谢谢分享

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