古早味饭盒精选公仔箱論壇3 s8 k. P5 O2 M
tvb now,tvbnow,bttvb! P+ z+ S" V% b7 ^/ M 鸡丝饭盒公仔箱論壇- e8 G1 g/ F1 F% }' z' M5 Z8 O
主菜材料：鸡清胸肉100克 : C- G$ ^4 i2 h! U' m公仔箱論壇配菜材料：青花菜50克、胡萝卜20克 % U, |: U: }3 Gtvb now,tvbnow,bttvb其他材料：A酱油1茶匙、米酒1大匙、盐1茶匙、白胡椒粉少许。B姜2片、葱1支、红葱头30克、生鸡油50克。 0 W0 f: I2 k, ]& d5.39.217.77:8898主菜作法：滚水入姜片、葱段、鸡肉加少许盐煮约15分钟，筷子可插透肉后捞起，趁热用刀背将肉拍松再剥成丝，拌A料放凉备用。红葱头切环状片，热锅放少许沙拉油后入生鸡油，以中小火逼油至鸡油块变干捞起，再入红葱头炒成金黄即为鸡油，将鸡丝淋上适量鸡油即成。- S c% m( j' [' }# A1 `
1 P/ J! z+ ?0 s1 [7 V+ D# Y卤排骨饭盒5.39.217.77:88986 N6 U2 s6 o4 Z5 T
主菜材料：大里肌肉片250克! I( N! ^# |0 t9 _9 O. W
配菜材料：豆干2片约10克、豆芽菜20克+ e. `% a. l3 C( y u5 A$ N
卤汁材料：葱3根、姜5片、八角3粒、酱油1杯、盐1/2茶匙、糖2大匙、绍兴酒60c.c.、水1200c.c.。 : O; r( j6 u6 s! W5.39.217.77:8898主菜作法：里肌断筋用肉槌拍打，撒些盐与酒略腌。葱切段、姜拍碎，卤汁材料拌匀煮滚后转中火入肉片，再次滚起转小火续煮30分钟即可。也可卤豆干、卤蛋，豆干用滚水氽烫1分钟沥干，与水煮蛋同入卤汁，以中小火卤至滚，关火待凉再开火，反覆2~3次即可入味。5.39.217.77:8898) p V+ U2 [9 L) h K+ R: k
' @3 q5 H. K \; A; \tvb now,tvbnow,bttvb煎旗鱼饭盒5.39.217.77:8898: J6 E5 x( Z* i+ S U
主菜材料：旗鱼1片约200克 5 `9 I' W. [$ G3 @8 C! I2 Itvb now,tvbnow,bttvb配菜材料：豆干1片约5克、四季豆20克、鸡蛋1/2个 6 H e$ z ~( n* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其他材料：A葱3段、姜2片、酒1大匙、盐1小匙、白胡椒粉1/4小匙、香油1小匙、水1杯。B太白粉适量。tvb now,tvbnow,bttvb0 a2 y9 i# @9 t0 _* _
主菜作法：A料混合均匀，将姜片、葱段用力扭挤一下散发出香味，即可将旗鱼片泡入腌15分钟。两面擦干抹上薄薄一层太白粉，热锅入2大匙沙拉油，用小火将旗鱼煎至两面金黄即可。 $ ^+ C7 g- O3 Q/ {. R3 P+ @公仔箱論壇 , T& @; W& y- k! S( }7 P5.39.217.77:8898姜汁肉片饭盒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p+ u/ j- s* N8 Q- |
主菜材料：五花肉100克 # B9 N/ P! _* d; h; m8 G5.39.217.77:8898配菜材料：干丝10克、芹菜10克、魩仔鱼10克5.39.217.77:88984 J2 J0 a: m: g T3 z
其他材料：A姜1小块。B香油1茶匙、盐1/3茶匙、糖1茶匙、淡色酱油2茶匙、酒1茶匙。 A& L3 O y/ f* V* K3 c主菜作法：五花肉去皮切片再切成5公分段、姜磨泥、B料拌匀备用。热锅入少许沙拉油炒熟五花肉片，顺便将油逼出，倒入拌匀B料翻炒，略收汁后再入姜泥，快炒数下即可盛入饭盒。作者: kko338 時間: 2008-8-20 02:54 PM
Thanks for sharing.作者: hijk377 時間: 2008-8-21 12:03 AM 標題: 反击式破碎机厂家 可逆反击式锤式破碎机
