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[健康資訊]
時常打嗝、易疲勞？「胃弱毒」體質這樣吃護健康～～～～
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作者:
lovelymickey
時間:
2016-12-18 11:54 PM
標題:
時常打嗝、易疲勞？「胃弱毒」體質這樣吃護健康～～～～
要避免毒素累積體內,過著元氣飽滿的生活,最關鍵的首要前提就是──擁有一副健康的腸胃。腸胃若能正常運作,便能順利消化吃下肚的食物,使其化為能量往全身輸送,剩餘的殘渣則透過尿液及糞便順暢排出體外。然而,當腸胃機能發生問題時,吃下肚的食物無法被消化,就形成了老廢物質（＝毒素）,囤積在體內。儘管慎選了吃進去的食物,卻無法轉換為能量（＝消化）,那一切只是白費工夫。
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天生腸胃就不好的朋友就不用多說,而有些「自認為腸胃健壯」的朋友,也請特別多加留意。除了暴飲暴食以外,憂心忡忡與煩惱的習慣以、及日常生活中的壓力,也會對你的腸胃造成傷害。我個人認為現代社會中,屬於此類型的「毒人」是最多的。
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有這些症狀時
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容易疲勞
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沒食慾
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全身無力
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頭暈目眩
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時常打嗝
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容易腹瀉
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暴飲暴食
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喜歡甜食
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有許多煩惱與擔憂
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不分季節都愛吃生冷食物
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體質畏寒
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建議你這樣吃
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（不刺激胃腸的食材）
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（調整胃腸機能的食材）
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白米
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毛豆
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黃豆
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秋葵
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蕪菁
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南瓜
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高麗菜
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小松菜
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小芋頭
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馬鈴薯
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白蘿蔔
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洋蔥
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青江菜
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紅蘿蔔
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白菜
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綠花椰菜
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蓮藕
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