4 Q& d2 H, v* ~9 H2 L d5.39.217.77:8898營養性佝僂症是可以預防的, 2015年全球專家會議建議,自嬰兒時期即要攝取足夠的鈣質及維生素D,建議的鈣質攝取量為0~6個月大嬰兒每天至少攝取200微克、6~12個月大嬰兒每天至少攝取260微克、超過1歲孩童每天至少攝取300微克。1 F. Z* u. J1 W" n
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攝取足夠鈣質及維生素D,如優酪乳、乾豆類、魚、豆腐、芝麻和深色蔬菜、牛奶、魚肝油、沙丁魚、鯖魚、鮭魚、香菇和燕麥等,就能遠離營養性佝僂症,維生素D也可經曬太陽由身體自行製造。