公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 防白髮、掉髮！中醫小偏方：喝芝麻2茶飲 [打印本頁]

作者: firefox_firefox 時間: 2016-12-12 06:34 PM 標題: 防白髮、掉髮！中醫小偏方：喝芝麻2茶飲

白髮與掉髮是許多人心中的痛，從傳統中醫解釋，多與肝腎氣虛，精腎不足有關。中醫師指出，想要擁有一頭烏黑亮麗，不易斷裂的秀髮，需從調脾胃、養肝血、維持氣血暢通（尤其頭部）幾方面著手，建議多吃黑色食物，或是芝麻2茶飲改善。- p* F5 A, O$ X
公仔箱論壇7 I3 V6 i+ b+ G- K' y% u
公仔箱論壇- t2 \1 v9 [( B3 W2 u
台灣中醫預防保健協會創會理事長、樓中亮中醫師指出，無論男女，都會面臨掉髮或是白髮的困擾。中醫認為「腎藏精，其華在髮」，而且「肝藏血，髮為血之餘」，所以頭髮能反映身體「肝」、「腎」的健康狀態，也就是「腎精」、「肝血」是否充沛。' a1 O( p% A& b
公仔箱論壇6 {/ z, E* q+ ]& t1 B  W6 U
腎精不足　掉髮容易提早5.39.217.77:88982 i& O8 X' M6 d7 O# b% Q
2 R: _9 a4 T7 s
1個人如果腎精不足，頭髮容易失去光澤，提早出現白髮；而肝血虧虛的話，就比較容易掉髮。一般人在正常情況下，過了40至50歲，「腎精」就會逐漸衰退，而年紀愈大，腎精愈不足，表現在頭髮上，就是顏色漸漸轉白。, D% P% q* y6 Q  e, b' M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E! m0 b, m4 u: \$ q) p; `: y
特別是壓力大、心情鬱悶易「傷肝」，造成肝氣鬱結，頭髮就容易掉。因此，不論要養腎或養肝，都應先補養脾胃，尤其有脾胃問題的人，更需先強健脾胃功能，提升消化吸收能力，否則再怎麼補肝腎，效果也不會好。
; D; K" b6 R. r1 H$ T$ A) G' e) k" N! {1 J
公仔箱論壇# @' X8 a5 `: V' g% ~
中醫認為，掉髮與白髮，多與肝腎氣虛，精腎不足有關。
黑色食物　改善掉白髮$ _. e7 @% X% |, B& U" h
tvb now,tvbnow,bttvb4 s. q  ^, e1 \9 w& k" D: b7 n
面對掉髮與白髮困擾，中醫師樓中亮強調，應先從不良生活習慣改善做起，因為飲食不均衡、常熬夜，壓力大，多是頭髮提早老化、掉落的重要原因之一，尤其經常外食，動物性油脂、精製加工食品攝取過多，更會讓症狀加速。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `. G. ?' B9 p" X/ l

想要改善症狀，建議日常飲食應加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、黑糯米等，或是山藥或四神湯；因為山藥能健脾胃，促進消化吸收之外，還可補益腎精，尤其對經常胃部不適，以及食慾不振的人是很好的保健食物。

防掉髮　喝健脾胃茶飲5.39.217.77:88980 V- G9 b' ], q6 j' M% k. A
7 c4 e. S" D/ @. r
1.芝麻茶

材料：黑芝麻6克、綠茶3克、蜂蜜5克。公仔箱論壇  V' V" \% A) v8 Q5 C) x

用法：先將黑芝麻用小火炒香，研末與茶葉一起加100度沸水燜20到30分鐘後放涼，加入1小匙蜂蜜拌勻即可。每日2劑，可以選在早上10點、下午3點，如喝茶晚上睡不著，可以改成紅茶，或1天只喝1次。公仔箱論壇8 E; Q4 R: R3 U) r- |& q4 V
) o6 I  g+ q! }) ?
2.桂花茶tvb now,tvbnow,bttvb6 z0 J5 M: ~2 u2 g
5.39.217.77:8898( G; i% H# z. \9 A( V, l
材料：乾桂花2克、綠茶2克。

用法：混合後用100度C沸水沖燜20分鐘即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {( m! B3 F( V, Z5 S9 y4 k
tvb now,tvbnow,bttvb, ~7 t% u, j! e% R
功效：活血潤喉，消炎，抗髮根乾裂，聲音沙啞。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)