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標題: [健康資訊] 把握飲食大原則 結石掰掰 [打印本頁]

作者: timmychoo    時間: 2016-12-7 07:10 AM     標題: 把握飲食大原則 結石掰掰

對於正常健康的人來說,飲食不會產生結石,但若具有結石體質傾向的人,不當飲食習慣就可能產生結石。營養師吳淑惠表示,大致上尿路結石多由腎臟所產生,如果結石掉到輸尿管、膀胱等器官就會出現血尿、疼痛、阻塞等症狀。此外,結石發生率男性大於女性,四分之一有遺傳傾向,十分之一有尿路感染發炎病史。根據醫學統計,百分之五十的泌尿道結石患者第一次發病之後,五年內再復發機率相當高。5.39.217.77:8898: B) c' ^% E7 s% Y9 J

( {0 A) T* ^0 RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外,泌尿道結石屬性,大約百分之八十五為草酸鈣結石,其次是磷酸鈣結石、尿酸結石、酸胺鎂結石及銧胺酸結石。建議民眾把握五項飲食大原則,以便讓惱人結石不會再來。5.39.217.77:8898. M6 a" ~& z) d1 p: g/ X

& X& I. F! [7 O* H2 \- W公仔箱論壇飲食大原則
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7 L* K) T& s& W9 D9 D& J7 Ttvb now,tvbnow,bttvb補充足夠水分:如果是冷氣房上班族,或是時常流汗的人,就必須補充更多水分,以便補充非尿液水分損耗。值得注意的是,所謂的多喝水,並不包括含糖飲料,因為「美國腎臟醫學會」臨床期刊研究發現,每天只喝一瓶含糖飲料,腎結石風險就會增加近四分之一。
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  Z* v8 ~% r3 I) U* S3 F" _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適量鈣質攝取:成人鈣質需要量約為每天八百至一千毫克,如果是孩童、孕婦、哺乳婦、停經婦女等族群,則需要更多攝取量。即使是結石患者,也應攝取充足而不過量的鈣質,以便避免身體缺乏鈣質。
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調整尿液酸鹼值:多數尿酸結石患者發生結石是因為尿液酸鹼值偏向酸性,預防之道,飲食控制是以低普林飲食為主,同時使用藥物進行治療。切記遵守每天飲食當中蛋白質不過量。4 i1 Y4 `7 {3 v+ F4 z: O/ ?6 F4 _

; W# o/ O- e! ?& g4 S避免高草酸食物:葡萄汁、草莓汁、咖啡、汽水、可可、巧克力、茶葉、菠菜、甜菜、扁豆、秋葵、梅子、李子、草莓、花生、杏仁、核桃等食物避免食用。
( h! C7 v" H+ B) ]5 rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 ^, y$ u& K* ^/ [$ h6 w) J- T避免過量維生素C補充劑:飲食中維生素C攝取過多,尿中草酸濃度就會增加,而且排泄量也跟著增加,因而大增長出結石機會,建議每天需要量約六十毫克。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `) ^  ]; R. V/ B
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花生含大量草酸,少吃可以避免草酸鈣結石。        
* q9 j5 G/ m  `9 c& e- ^, |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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