公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 把握飲食大原則結石掰掰 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2016-12-7 07:10 AM 標題: 把握飲食大原則結石掰掰

對於正常健康的人來說，飲食不會產生結石，但若具有結石體質傾向的人，不當飲食習慣就可能產生結石。營養師吳淑惠表示，大致上尿路結石多由腎臟所產生，如果結石掉到輸尿管、膀胱等器官就會出現血尿、疼痛、阻塞等症狀。此外，結石發生率男性大於女性，四分之一有遺傳傾向，十分之一有尿路感染發炎病史。根據醫學統計，百分之五十的泌尿道結石患者第一次發病之後，五年內再復發機率相當高。

另外，泌尿道結石屬性，大約百分之八十五為草酸鈣結石，其次是磷酸鈣結石、尿酸結石、酸胺鎂結石及銧胺酸結石。建議民眾把握五項飲食大原則，以便讓惱人結石不會再來。

飲食大原則tvb now,tvbnow,bttvb( C6 S- {  G5 ], u( O
tvb now,tvbnow,bttvb) {' z, P4 Q# O0 q, X, j2 X* ]) G
補充足夠水分：如果是冷氣房上班族，或是時常流汗的人，就必須補充更多水分，以便補充非尿液水分損耗。值得注意的是，所謂的多喝水，並不包括含糖飲料，因為「美國腎臟醫學會」臨床期刊研究發現，每天只喝一瓶含糖飲料，腎結石風險就會增加近四分之一。tvb now,tvbnow,bttvb  I# L+ u( l" T; y" ]
% z! n3 o" W7 L! v) t; l5 q' `
適量鈣質攝取：成人鈣質需要量約為每天八百至一千毫克，如果是孩童、孕婦、哺乳婦、停經婦女等族群，則需要更多攝取量。即使是結石患者，也應攝取充足而不過量的鈣質，以便避免身體缺乏鈣質。' W5 N$ [1 i9 A5 M' d& ^  `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j% _: ~/ S3 }8 X* x* d
調整尿液酸鹼值：多數尿酸結石患者發生結石是因為尿液酸鹼值偏向酸性，預防之道，飲食控制是以低普林飲食為主，同時使用藥物進行治療。切記遵守每天飲食當中蛋白質不過量。公仔箱論壇4 e6 S( i. D% L* P7 a

避免高草酸食物：葡萄汁、草莓汁、咖啡、汽水、可可、巧克力、茶葉、菠菜、甜菜、扁豆、秋葵、梅子、李子、草莓、花生、杏仁、核桃等食物避免食用。
9 M5 q* O" \8 `4 t& J1 M0 F0 H1 T
避免過量維生素C補充劑：飲食中維生素C攝取過多，尿中草酸濃度就會增加，而且排泄量也跟著增加，因而大增長出結石機會，建議每天需要量約六十毫克。
5.39.217.77:88988 m" C7 k$ ]( h' _, d* H
花生含大量草酸，少吃可以避免草酸鈣結石。       & {& z5 {" l; M7 G0 C% C
公仔箱論壇. p$ }, Y8 R% V7 I/ r2 S

tvb now,tvbnow,bttvb& x1 B% |# q( B# H/ I" o

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [2 w/ L) e# @" w2 l: ?1 ?3 V
+ l: @8 O9 M6 ?% ^, ?! ^
台灣新生報

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)