標題:
[健康資訊]
遠離5大誘因 氣喘不再來！
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-12-1 12:35 PM
標題:
遠離5大誘因 氣喘不再來！
氣喘是一種遺傳性過敏病，因受到各種誘發因素的刺激引起氣喘發作症狀，如喘鳴聲、久咳不癒、胸悶，故控制氣喘除了規律依照醫師指示用吸入型藥物外，必須遠離個人氣喘的誘因，才能減少氣喘發作機會。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D1 p) a1 b$ N5 T7 H. O
* B$ D3 \( L* `2 N+ h+ {. _; d! dtvb now,tvbnow,bttvb
1.吸入性環境過敏原誘因的預防：
tvb now,tvbnow,bttvb3 b5 g* }& q$ ?/ U: m
包含（1）家塵：避免放置錦旗或懸掛吊飾、打掃環境時需戴口罩，打掃完必須洗澡，以降低對皮膚引發過敏反應；
) _) c# @/ J4 Y s: U$ l公仔箱論壇
（2）塵蟎：每1~2週以55度熱水浸泡外蓋寢具（如：被單、床罩、枕頭套）10分鐘後，再放洗衣機中清洗，才能洗掉塵蟎；
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s1 v$ t4 V2 s0 f. B
（3）寵物：一週得清洗兩次，其寵物襯墊也得一併清洗；
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J3 T+ l( @$ V) A" @
（4）黴菌：濕度過高時，使用除濕機除濕、空氣清淨機的HEPA濾網及空調可濾去黴菌菌孢；
公仔箱論壇8 v& ]7 @3 x( p* \3 p1 a
（5）蟑螂：滅蟑噴劑及煙霧式藥劑容易造成過敏，建議採用滅蟑餌劑；
- q0 o5 f( ] q* H0 s+ K, F9 Y7 H+ F5.39.217.77:8898
（6）室內外空氣汙染：避免在家抽菸、燒蚊香、噴殺蟲劑，烹調也盡量低油煙；
5 E- G- f9 d$ C+ z3 k4 g. V
（7）花粉：對花粉過敏患者需於高花粉季節中，應保持門窗緊閉，使用空氣清淨機，減少到郊外。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E5 s6 ^! J' B
: v! N! B Z, l! Q H公仔箱論壇
2.情緒誘因的預防：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N9 f9 t7 h/ H& x# t
若經常處於有壓力且緊張、生氣、吵架、大笑等高張情緒，容易引發咳嗽、胸悶甚至喘的症狀者，可深呼吸、運動、太極拳或氣功等適合自己調適情緒的方法。
6 h" c( n6 o; E4 \ O
0 r4 T3 c$ u7 i
3.運動誘因的預防：
$ x& y* }8 t# [+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
運動前先作10~15分鐘暖身操，使用鼻腔吸氣，選擇短暫非劇烈的運動類型，如游泳、體操、慢跑、快走、騎腳踏車。對於無法避免咳嗽及喘鳴症狀者，可於運動前10～15分鐘使用吸入型短效支氣管擴張劑。
4 x5 k3 C4 }0 p# G" r0 ^% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( N1 q! f& n( ~4 T公仔箱論壇
4.肺部感染誘因的預防：
$ M* A8 A- r, `$ w
呼吸道傳染病流行期間，避免出入公共場所，適時戴口罩、勤洗手及每年接受流感疫苗注射。
" x9 V) _* J5 Q3 @8 V( M, r% }
u% \' A' Z# x' ]6 v' [公仔箱論壇
5.氣候變化誘因的預防：
. r4 G- G7 P% n% X) f7 [% @- }
冬天冷空氣、溫暖潮濕的氣候、颱風氣壓的變化，都會造成氣喘的發作。颱風來襲避免外出，冬天寒流來襲必要時可使用暖氣，出門需戴口罩、圍圍巾、戴帽子加強頭頸部保暖，多喝溫開水。
5.39.217.77:88980 V& s3 Q/ _( ^' A' |
$ J! a. s7 p2 d8 z3 O( q
防範誘發因素 不受疾病威脅
8 X: f, }1 o5 R! @' u. @9 R1 K" D公仔箱論壇
不論是減少或預防氣喘，都可以從以上的誘發因素防範。氣喘的控制不難，只要與醫師、氣喘個案管理師好好配合，做好個人誘發因素預防、規則治療、規律運動，即可達到良好的控制，不受疾病的威脅！
' P0 N) R# _& @* ~6 q$ ~
5.39.217.77:8898- u2 l+ p$ |, N. a' E+ K
* n6 z+ R0 I$ V2 I5.39.217.77:8898
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V1 S" W' I0 M
公仔箱論壇% E9 O/ J. {6 j* o
6 r; n! R0 g7 a0 n, b C公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m( |- I2 i* k/ e
文章提供／國泰綜合醫院社區護理組氣喘個案管理師 李舒卉
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
