Board logo

標題: [健康資訊] 多喝水沒事? 傷腎臟啦! [打印本頁]

作者: timmychoo    時間: 2016-11-29 08:43 AM     標題: 多喝水沒事? 傷腎臟啦!

無論是高血壓、糖尿病,還是腎衰竭家族史,都可能增加腎臟病風險。但就算沒有這些風險因子,一樣也要多注意腎臟健康。美國克里夫蘭醫學中心特別提供一些小訣竅,幫助民眾維護腎臟健康,無論在哪個年齡,都能讓腎臟功能維持正常運作。
2 u% L  \* i' m, Q2 ^) z公仔箱論壇
+ o! `# }* \2 V, H  n4 n; d+ a3 Btvb now,tvbnow,bttvb美國克里夫蘭醫學中心腎臟科醫師詹姆士‧賽門提醒,適度飲水雖然對健康有益,但水不是喝越多越好。與一般所認知不同,沒有研究證明過量飲水可以有效提升腎臟功能。每天喝四到六杯水、攝取足夠水分,的確是好事,但超過這個量並不會讓腎臟運作更順利。
6 e+ c1 }, P. f# _/ `0 T公仔箱論壇% Z2 ]* v  c! w0 T* A
一個人飲食亂吃亂喝,腎臟多半都能容忍,雖然如此,很多腎臟問題是高血壓、糖尿病等其他病變造成。因此賽門醫師提醒,採取健康、適度飲食習慣,好好控制體重、血壓,對維持腎臟健康也是非常重要。預防糖尿病、高血壓,可以讓腎臟更健康,減少腎臟病風險。
1 u/ U; O  D# Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I1 H3 x' `1 Y7 i/ t- A- r1 k
不只飲食,規律運動也可以預防體重上升、預防高血壓,進而保護腎臟健康。賽門醫師也叮嚀,運動雖然是好事,但民眾運動時要多注意運動量、運動強度,如果身體有其他狀況,又過度運動,很容易對腎臟造成壓力、負擔,當肌肉組織過度分解,腎臟就可能跟著出問題。
1 [1 F1 v# t( ]/ M' J2 D) G$ V: g$ n0 X$ e; i& e6 n- v
另外,有些營養補充品補充過量,或一些中草藥萃取物,都可能傷害腎臟,民眾若要服用維他命補充品、補充劑、中草藥萃取物,事前最好諮詢一下專科醫師,以免腎臟受到傷害。
# ^3 ?+ i; H4 v$ O: ]  k8 E% p
5 y& m0 S. j. B9 u* ?$ U. k) ]5.39.217.77:8898維持腎臟健康方面,戒菸也是重點。抽菸會傷害血管、減少腎臟血流,當腎臟血流不足,運作就會受影響,且抽菸也會增加高血壓、腎臟癌等疾病風險,想要維護腎臟健康,就得盡早戒菸。
/ w9 |! [& P7 L2 \5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb. b4 Y5 @$ r2 D' T, r# U
賽門醫師也提醒,民眾服用非類固醇類消炎止痛藥等非處方箋成藥、止痛藥時也要格外注意,當腎臟很健康時,偶爾用一下成藥,情況倒還好,但如果用藥過於頻繁、用藥時間過長,腎臟就會受到損壞。若有慢性疼痛、關節炎等問題需要用藥,最好和醫師討論是否應定期監測腎功能變化,或者盡量找其他方式控制疼痛。+ A( O/ ~* n; t
% e2 a' ^8 u$ c% x! H
三軍總醫院院長、腎臟科主治醫師林石化提醒,腎臟病臨床表現包括高血壓、蛋白尿、水腫、貧血、血尿、腰痛、腎感染、腎腫瘤、小便量異常等,民眾若懷疑腎臟出問題,最好找專科醫師進行進一步檢查、診斷。        
. t7 ^8 T2 J! b' B9 |, S( z. E+ D7 E+ {- itvb now,tvbnow,bttvb/ @' \$ P! t+ X) W$ I1 }7 G
公仔箱論壇, X2 ?9 w' D- I' D

7 Q! N; S0 i, c' Q. v0 Vtvb now,tvbnow,bttvb
8 s* h' E) i/ V; H, l+ T" w6 A5.39.217.77:8898" S  ~* S+ N1 e7 m
台灣新生報




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/) Powered by Discuz! 7.0.0