「胃脹氣」是現代人常見的腸胃消化道問題,多數是因生活作息不當、飲食習慣不佳,缺乏運動導致。長時間會造成腸胃負擔,影響生活品質,南投醫院中醫科顏素美主任指出,平時可以多拍打或按揉脾俞、胃俞、足三里、天樞、中脘穴,減少腸胃脹氣不適。 6 U& \3 j, ~7 \ F" o; y# ~* ptvb now,tvbnow,bttvb , p% z+ W. _7 [$ Btvb now,tvbnow,bttvb背部俞穴是臟腑經氣輸注於背腰部的腧穴,分佈於背腰部相應臟腑位置的高低基本一致處。與脹氣相關的背部俞穴,為脾俞和胃俞。脾俞位於背部,和肚臍對應位置的脊柱,上三個脊椎下,旁開二橫指處。胃俞位於背部,和肚臍對應位置的脊柱,上二個脊椎下,旁開二橫指處。在此處輕拍,即可排除脹氣。此外,按揉足三里、天樞穴和中脘穴亦可改善脹氣。公仔箱論壇$ ]0 D, b( o0 v. v& Z% l
# r) t, R i# q; s& Y足三里穴位於膝蓋骨外側下方凹陷往下約４指寬處。可促進消化系統功能,消脹氣。天樞穴在肚臍左右兩邊３指處,可促進腸胃蠕動。中脘穴在前正中線上,胸骨下端和肚臍連接線中點。按揉中脘穴,可增強胃的蠕動,排除脹氣。按壓三秒停三秒為原則。每一穴位拍按以五-十分鐘為度。5.39.217.77:88983 k5 o; w! g% I. z1 S2 v9 U. ? w
