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標題: [健康資訊] 檸檬連皮２吃法,一次吃進抗肥胖、長壽、回春荷爾蒙～～～～ [打印本頁]

作者: lovelymickey 時間: 2016-11-17 01:49 AM 標題: 檸檬連皮２吃法,一次吃進抗肥胖、長壽、回春荷爾蒙～～～～

不論是菜市場還是超級市場,現在一年四季都買得到檸檬,然而除了做成檸檬水外,日常裡好像用不太到、也不會直接吃的檸檬,其實不僅維生素Ｃ豐富,還能夠合成滋潤肌膚的胺基酸,修復肌膚預防乾癢,同時還具有預防脂肪囤積的效果,可說是苦於肌膚問題以及食慾大增的秋季,最適合養生的水果。兩道連皮一起吃的食譜,吃進更多的多酚,預防高血壓、糖尿病,幫助瘦身。公仔箱論壇$ J* g4 N( a9 C; h" J+ a  d
維生素Ｃ攝取不足,肥胖機率增加１３１％TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b( G* p) ]/ @0 I
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提到檸檬就會想到維生素Ｃ,維生素Ｃ不僅能夠養顏美容,提高免疫力防感冒,還可抗壓力,促進膠原蛋白生成,維持皮膚、肌腱、韌帶、軟骨以及血管的健康,也對於牙齒和牙齦相當重要同,時維生素Ｃ也具有抑制體脂的效果。

根據一項伊朗研究發現,每天攝取的維生素Ｃ少於５６毫克,腹部肥胖機率竟會增加１３１％,而一顆檸檬幾乎就可滿足一日所需的攝取量。5.39.217.77:8898' G! W! s" i, X1 @' ?3 e7 u! U  O9 l
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檸檬多酚促進「長壽荷爾蒙」分泌,燃脂護血管TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O0 E: I4 P$ j3 S) C

日本中醫藥膳師岩田麻奈未表示,檸檬皮當中含有的多酚,能夠促使脂聯素分泌。脂聯素既能夠促使纖維母細胞（ｆｉｂｒｏｂｌａｓｔ）合成滋潤肌膚的胺基酸,同時脂聯素也有著「抗肥胖荷爾蒙」、「年輕荷爾蒙」之稱,能夠燃燒糖分作為熱量,打造不容易囤積脂肪的體質。研究證實,肥胖的人與體態正常的人相比,體內的脂聯素含量較高。tvb now,tvbnow,bttvb* E/ p1 n7 l9 T2 [! k1 H

脂聯素對健康的作用廣受世界各國研究重視,能夠修復、擴張血管,預防高血壓和糖尿病,而脂聯素也有著「長壽荷爾蒙」之稱,與壽命有著極大關係,越長壽的人血液中的脂聯素濃度越高,從有實驗比較了１００歲以上的女性和２０歲女性血液中的脂聯素濃度,１００歲以上的女性濃度約高出了２倍。

而能夠促使脂聯素分泌的多酚,比起平時拿來榨汁的果肉,檸檬皮中的含量更高,因此將檸檬連皮吃,才能夠吃到完整的營養。tvb now,tvbnow,bttvb9 V) a, a1 v! v, _: i$ \1 w

（下一頁教您如何簡單製作檸檬連皮吃的健康食材）

＜＜檸檬連皮吃這樣做＞＞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C. v: Y7 p5 Z5 `$ d
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１．蜂蜜檸檬
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將檸檬清洗乾淨,用餐巾紙吸乾水分之後,削成薄片。準備好煮沸消毒的耐熱瓶器,以檸檬、蜂蜜、檸檬的順序交疊加入,裝罐浸泡蜂蜜一個晚上,即可享用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w! u9 F2 F" ~3 s

２．檸檬醋tvb now,tvbnow,bttvb4 s. V: w& e2 a( S: r

可以直接享用,也可再加入水或碳酸水稀釋。

材料
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檸檬．．．兩顆; @$ r! s- V$ B% D$ s" K5 F
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糖／蜂蜜,檸檬一半的量: p8 p7 O1 o. j3 r; \4 n7 K
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醋４００ｃｃtvb now,tvbnow,bttvb4 P; d8 w0 ~3 O- c9 J+ r% j) D

ｓｔｅｐ１：檸檬充分清洗乾淨之後,以餐巾紙擦拭水氣,削成薄片。
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ｓｔｅｐ２：煮沸消毒過的瓶器裡,放入糖、檸檬、糖,最後再倒入醋。

ｓｔｅｐ３：兩三天之後,如果糖融化了,就可以享用。

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