標題:
[健康資訊]
檸檬連皮２吃法,一次吃進抗肥胖、長壽、回春荷爾蒙～～～～
[打印本頁]
作者:
lovelymickey
時間:
2016-11-17 01:49 AM
標題:
檸檬連皮２吃法,一次吃進抗肥胖、長壽、回春荷爾蒙～～～～
不論是菜市場還是超級市場,現在一年四季都買得到檸檬,然而除了做成檸檬水外,日常裡好像用不太到、也不會直接吃的檸檬,其實不僅維生素Ｃ豐富,還能夠合成滋潤肌膚的胺基酸,修復肌膚預防乾癢,同時還具有預防脂肪囤積的效果,可說是苦於肌膚問題以及食慾大增的秋季,最適合養生的水果。兩道連皮一起吃的食譜,吃進更多的多酚,預防高血壓、糖尿病,幫助瘦身。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }- k$ y4 }: }8 v; H. \
維生素Ｃ攝取不足,肥胖機率增加１３１％
1 H( m! L( V/ V" @9 A) G* d5 N6 P# R
tvb now,tvbnow,bttvb, U; u9 ]6 [+ s/ H6 z9 x
提到檸檬就會想到維生素Ｃ,維生素Ｃ不僅能夠養顏美容,提高免疫力防感冒,還可抗壓力,促進膠原蛋白生成,維持皮膚、肌腱、韌帶、軟骨以及血管的健康,也對於牙齒和牙齦相當重要同,時維生素Ｃ也具有抑制體脂的效果。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v% N0 k$ r. ?/ J6 r7 a
& Y( x4 S/ ~ @/ j/ d. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
根據一項伊朗研究發現,每天攝取的維生素Ｃ少於５６毫克,腹部肥胖機率竟會增加１３１％,而一顆檸檬幾乎就可滿足一日所需的攝取量。
公仔箱論壇- X. r7 W. E# B: J
; @2 e" X& ^7 ]: Y: w
檸檬多酚促進「長壽荷爾蒙」分泌,燃脂護血管
2 G6 h& T$ V2 b) N$ r
* _$ R) T0 D% _% N4 D+ X0 c7 u# b5.39.217.77:8898
日本中醫藥膳師岩田麻奈未表示,檸檬皮當中含有的多酚,能夠促使脂聯素分泌。脂聯素既能夠促使纖維母細胞（ｆｉｂｒｏｂｌａｓｔ）合成滋潤肌膚的胺基酸,同時脂聯素也有著「抗肥胖荷爾蒙」、「年輕荷爾蒙」之稱,能夠燃燒糖分作為熱量,打造不容易囤積脂肪的體質。研究證實,肥胖的人與體態正常的人相比,體內的脂聯素含量較高。
$ I. |- r }2 ?% v l4 y
' z2 c0 v' x% _2 }
脂聯素對健康的作用廣受世界各國研究重視,能夠修復、擴張血管,預防高血壓和糖尿病,而脂聯素也有著「長壽荷爾蒙」之稱,與壽命有著極大關係,越長壽的人血液中的脂聯素濃度越高,從有實驗比較了１００歲以上的女性和２０歲女性血液中的脂聯素濃度,１００歲以上的女性濃度約高出了２倍。
4 R* N# A# N9 [4 G6 ?
- p7 d6 G/ P; d, V: J6 A
而能夠促使脂聯素分泌的多酚,比起平時拿來榨汁的果肉,檸檬皮中的含量更高,因此將檸檬連皮吃,才能夠吃到完整的營養。
tvb now,tvbnow,bttvb, ~- {1 c r1 w6 u
1 m( x8 B2 L \; H- |8 J
（下一頁教您如何簡單製作檸檬連皮吃的健康食材）
9 Z4 ~! ?/ |2 Z2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 ~* m8 C% E- |( V% o* M" w# j
＜＜檸檬連皮吃這樣做＞＞
tvb now,tvbnow,bttvb" P a: e$ z4 s% P5 u; o
9 [; r+ f6 K% [$ f3 h& ]- utvb now,tvbnow,bttvb
１．蜂蜜檸檬
' T, ?; \* I* ?1 E3 X3 T' r5.39.217.77:8898
& Q' {1 p2 z& z1 F* J v- V公仔箱論壇
將檸檬清洗乾淨,用餐巾紙吸乾水分之後,削成薄片。準備好煮沸消毒的耐熱瓶器,以檸檬、蜂蜜、檸檬的順序交疊加入,裝罐浸泡蜂蜜一個晚上,即可享用。
, A$ F+ `8 D9 b2 |5.39.217.77:8898
; _) y4 x7 e- e2 L. B* V
２．檸檬醋
: X/ @3 ?" ^/ V, C( L7 h7 p公仔箱論壇
$ T- b1 Y' V2 x8 Z
可以直接享用,也可再加入水或碳酸水稀釋。
; I. p( d6 Z, n& B. B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L& J# C9 }" v# a5 \8 g
材料
8 f1 b, o; w/ ?7 q$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇: q# p! ]4 T. N
檸檬．．．兩顆
# j% u$ L( P! U2 d" Z2 L
5.39.217.77:8898! Q; s' x8 C$ @. O8 H" y
糖／蜂蜜,檸檬一半的量
5 S( g3 h, ?9 Z1 A& ^" m% e% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb& S T5 g0 E- v9 b# q
醋４００ｃｃ
5.39.217.77:8898+ d8 t6 F! S( c8 P9 `" C* a9 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y$ `' ~; h; B4 Z$ h
ｓｔｅｐ１：檸檬充分清洗乾淨之後,以餐巾紙擦拭水氣,削成薄片。
- q3 g/ n$ M3 e* ]. z, B
! w2 U4 |3 H+ I公仔箱論壇
ｓｔｅｐ２：煮沸消毒過的瓶器裡,放入糖、檸檬、糖,最後再倒入醋。
' O( U- B/ h* J% ^) x& }tvb now,tvbnow,bttvb
) X+ l3 T: S1 K6 ~+ Z$ a) W- {: [tvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb8 E/ c0 N+ h7 g( _
ｓｔｅｐ３：兩三天之後,如果糖融化了,就可以享用。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
