標題:
[健康資訊]
混吃肉類 恐致腸胃提早老化
[打印本頁]
作者:
firefox_firefox
時間:
2016-11-14 07:14 PM
標題:
混吃肉類 恐致腸胃提早老化
雖然人體器官的代償性很高，一次可以同時執行數個指令和動作，但是消化不同屬性和纖維的肉類，勢必會大量耗損腸胃的功能，而且混合的肉類長時間滯留在腸胃間，也很容易腐敗並產生毒素，不僅有礙胃腸的健康，更會造成百病叢生和提早老化的現象。
, b9 k2 n$ R6 ~% n' D( P2 |. v0 ?tvb now,tvbnow,bttvb
# s) F; M+ k, S+ P, T
人性化的「劈腿禁忌」原則
- V! Y! O/ I, n7 C/ O
0 [9 i, S, ?5 [公仔箱論壇
不過，雖然說完全遵行自然律例，依照氣溫食用肉類，是最理想的方式，但硬要應酬聚會眾多的現代人如此嚴格執行，恐怕也不是一件容易的事，曾經不只一個學員苦惱地問我：「和朋友約會聚餐，餐點難免會有肉，氣溫超過25度就不吃肉？很難呢！」
# [- P2 ^& h; z# y7 R4 n2 ztvb now,tvbnow,bttvb
1 @. j, B$ b! B1 ?公仔箱論壇
去那種「無限量供應吃到飽」的餐廳更常碰到這個問題，烤羊排、烤牛肉、炸豬排、甜食、飲料、水果、點心……五花八門的美味佳餚擺在眼前，讓人光是看就流口水，恨不得多長出一個胃多裝點食物，怎麼可能還克制得住自己的舌頭呢？
, L5 { b" G" y2 M2 q' |3 m+ m5.39.217.77:8898
公仔箱論壇" @9 [2 m/ i: ?, d+ t! A
無法避免吃2種肉 以「同蹄」為原則
公仔箱論壇$ ^% r7 f: t, V7 T+ e: [& |
+ K& L7 p* R& L2 O# K+ W2 x5 E" y: g" l
沒錯，只要是人都有口腹之欲，可口的肉食當前，要視而不見也未免太不人性，因此我總是建議學員：「要大吃大喝？可以！但是請勿劈腿，請選在中午12點到下午6點之間進行。」很多人選擇在晚餐時間，甚至消夜時間去大吃大喝，坦白說，這種做法無疑是在拿自己的健康開玩笑。
公仔箱論壇9 K: \4 L* A5 ~0 \; ]/ N
/ x+ [* m$ A* ]5.39.217.77:8898
而且儘管是去吃大餐，最好還是遵守「吃肉不劈腿」的原則，如果一餐當中非得吃2種以上的肉類，也應以「同蹄」為原則，盡量挑選同屬性的動物來進食，例如雞和鴨就屬不同蹄的動物，因為雞、火雞、鴿子的腳都成爪狀，鴨子和鵝的腳則是成蹼狀。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R8 W) h. o5 l: K" ~
0 L1 P/ q# ^! r8 R5 b' b
海鮮也選同屬性來進食 影響才能降低
公仔箱論壇2 J& c. _9 j8 C9 n B
' n% q0 P1 n( C: q: A7 g8 B5.39.217.77:8898
至於海鮮類，也應盡量只挑選同屬性來進食，例如吃過硬殼類的蚵仔，之後最好也挑選硬殼類的蛤仔、蜆仔，吃過軟殼類的蝦子，之後最好也挑選軟殼類的蟹類，同蹄對同蹄、硬殼配硬殼、軟殼對軟殼、有鱗對有鱗、無鱗對無鱗，不同種類的魚肉對人體所產生的負面影響才能降到最低。
& r8 Z$ t" e) y o1 ?$ m: {4 itvb now,tvbnow,bttvb
1 }6 R0 K3 e: g3 ~8 ?( w" g+ e
自然律例tips／魚、肉，有所吃有所不吃
( C* L, K0 R6 s5 h. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 J. C4 q2 c4 w1 C4 {& [6 k" T% M K
1） 一餐單種 ／
! J5 z$ L* i0 X% w/ k( O5.39.217.77:8898
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E. G- V1 t. n" X( l3 ?) h
每一餐只吃一種海鮮類或肉類。
& _; f8 u q3 `0 b
# W: E1 l) w' t0 H/ P g
2） 放縱的時機 ／
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q, k/ N: o9 i; b) E+ }' z. b
* N" Y) W% L3 \% l0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
若一定要大吃大喝，最好選擇在每天中午12點到下午6點之間，但仍應注意「一餐單種」的原則。
6 N- y; y8 z0 [ c. J* U
2 S% v/ O0 A- \- i3 M
3） 混吃有禁忌 ／
9 {+ T+ H( Z8 h5 `+ ^8 s0 n" g/ Y) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. j' b; E; W' ~1 k. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
盡量避免混吃，不得以一定要混吃時，應注意屬性，動物類以同蹄為原則、海鮮類以同質性為原則。
2 r3 S' R% ~8 k$ {! g7 s3 n- s8 C
4 J& w4 ?& I* }+ R, o, q) F- M
4） 吃肉時間表 ／
. R9 H- q$ f7 Q0 C* x [5.39.217.77:8898
* w @1 s b8 M9 l. o9 K' [) G
氣溫攝氏25度以下可吃豬肉，氣溫攝氏20度以下可吃牛肉，氣溫攝氏10度以下可吃羊肉。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
