運動不但可以改善憂鬱症患者的健康，而且可以暫時轉移其注意力，對病情有所助益，2012年10月間我曾接受肯愛基金會的訪問，該基金會是專為協助憂鬱症患者所設立的公益團體，主持人蘇禾與我談了一些氣功方面的問題，他最後問我：「有沒有適合憂鬱症患者練習的氣功？」我當場向他推薦健走功，並承諾在完成書稿出版之後，將到他們的基金會指導患者練習。5.39.217.77:88984 h4 U2 c$ w, Z/ W
4 S. n9 n& L; j" i& ]5.39.217.77:8898健走功容易產生氣感 讓患者忘掉煩惱公仔箱論壇& `. F& f* j9 W7 G+ Z& Y
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提供給憂鬱症患者的運動不能太複雜，像是球類運動、游泳、跑步都不易執行，而簡單易學的健走功則是極佳選擇，由於健走功容易產生氣感，讓患者有自我掌控感，能夠專注走路，暫時忘掉煩惱，達到紓壓的效果，對憂鬱症狀的改善自然有所幫助。 , q+ o J/ o0 t1 b- d ( l3 [! q% ]1 V( t+ O. Z) j公仔箱論壇健走功很適合做為團體活動tvb now,tvbnow,bttvb- A/ A( k. x+ I8 K
; G% v6 H, L o! @總之，健走功很適合做為醫療單位的團體活動，如果園區場地實在過於狹小，也可改成練習「原地踏步健走功」（不必受限場地的原地踏步健走功），就在原地踏步，其他要領與健走功完全相同，同樣必須腳趾抓地、雙掌下按，唯一不同的是「踏步時腿部略微抬高」。5.39.217.77:88981 A# F: B% H. V) ]9 J0 t
