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標題: [健康食品] 12種小吃狂吸走你多餘脂肪 [打印本頁]
作者: zactlion1899    時間: 2008-6-26 10:38 AM     標題: 12種小吃狂吸走你多餘脂肪

有些飲食明明很正常的人，可為什麼身上的油脂就是過剩呢？問題就出在食物上，有些食物你吃得再少也隻會助長你身上的贅肉，而有這樣一些食物，你食得再多，也隻是刮去你身上的油水！
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1、燕麥：公仔箱論壇7 p/ \- m8 I$ [0 g/ f6 }7 L* ?

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6 z! O' }0 z5 j2 h6 A% M9 H公仔箱論壇具備降膽固醇和降血脂的作用。由於燕麥中含有豐富的食物纖維，這種可溶性的燕麥纖維，在其他穀物中找不到。因這種纖維容易被人體吸收，且因熱含量低，既有利於減肥，又適合心臟病、高血壓和糖尿病人對食療的需要。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \3 V7 J( L% {+ V; g; }/ w. R

+ }% o1 U( J/ j. e9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ n  y7 ~& o- L7 R  2、玉米：
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% b0 n) n7 O8 R5 B. A  含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿蔔素等，還富含纖維質。常食玉米油，可降低膽固醇並軟化血管。玉米對膽囊炎、膽結石、黃疸型肝炎和糖尿病等，有輔助治療作用。
# a8 R2 m( L' o3 g% i公仔箱論壇5.39.217.77:8898/ Z: G* n$ p; d1 @$ t& o
3、蔥蒜：
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洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助於血栓的溶解。洋蔥幾乎不含脂肪，能抑制高脂肪飲食引起的膽固醇升高，有助於改善動脈粥樣硬化。蔥中提取出的蔥素，能治療心血管硬化。大蒜能降低血清總膽固醇、三油酸甘油酯的含量。大蒜素的二次代謝產物——甲基丙烯三硫，具有阻止凝栓質A2的合成作用，故能預防血栓。大蒜還能治療肥胖。2 S0 F+ ?3 ?5 g" h9 i
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1 \2 `8 @* M0 z8 b* R1 X, _' ^4 `4、山藥：  Q0 @' d; P6 w1 V* |! f$ ^( Y
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6 L6 F# @6 A. G& e6 }. |8 u5.39.217.77:8898其黏液蛋白，能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。山藥中的多巴胺，具有擴張血管、改善血液循環的功能。另外，山藥還能改善人體消化功能，增強體質。過年過節期間若有消化不良，可以用山藥、蓮子、芡實加少許糖共煮。
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5、海藻：公仔箱論壇. p. _# ~' h+ n

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素有“海洋蔬菜”美譽。海藻以其低熱量、低脂肪令人矚目，一些海藻具有降血脂作用。海帶等褐藻，含有豐富的膠體纖維，能顯著降低血清膽固醇。海藻還含有許多獨特的活性物質，具有降壓、降脂、降糖、抗癌等作用。公仔箱論壇( l$ E: W, a& k5 `

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" {6 _/ [; j2 W5.39.217.77:8898  6、銀耳：tvb now,tvbnow,bttvb  ~3 h$ P; F" L- W% h" M

) \$ D7 }! t6 k/ m* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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銀耳有明顯的降脂和抗血栓作用。
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* M" y2 O( U% f! q9 ~/ i2 H公仔箱論壇7、土豆：
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有很強的降低血中膽固醇、維持血液酸鹼平衡、延緩衰老及防癌抗癌作用。土豆含有豐富的膳食纖維和膠質類等容積性排便物質，可謂“腸道清道夫”。
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8、芹菜：公仔箱論壇' k7 S2 q  m7 l9 M! j7 z

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含有較多膳食纖維，特別含有降血壓成分，也有降血脂、降血糖作用。5.39.217.77:8898! C! N( I; J  u) ]! m  Z
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9、紅棗：
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多食能提高機體抗氧化力和免疫力。紅棗對降低血液中膽固醇、三油酸甘油酯也很有效。
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' n* X0 j$ y% E) }4 `  RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、山楂：5.39.217.77:8898( Y4 E* Y0 X& n( ~

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3 ?8 d& `9 L, A+ d5.39.217.77:8898  可加強和調節心肌，增大心室、心房運動振幅及冠狀動脈血流量，還能降低膽固醇，促進脂肪代謝。公仔箱論壇) `" }8 K1 t8 s+ J/ F1 F. d* c
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11、菊花：
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0 y2 m# Z5 b* \% t; r" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k5 G% t% D" q; `' ~4 w9 J0 ?9 Y9 Y! B
有降低血脂的功能，具有平穩的降壓作用。在綠茶中摻加一點菊花，對心血管有很好的保健作用。
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6 E7 a' I9 P" L$ z! A  ~12、蘋果：
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其果膠具有降低血液中膽固醇的作用。蘋果含豐富的鉀，可排除體內多餘的鈉鹽，如每天吃3個蘋果，對維持血壓、血脂均有好處。
作者: samsonzhou    時間: 2008-6-26 10:42 AM

系米真系得架？？？
作者: whoami33    時間: 2008-6-26 10:52 AM

:onion31: good sharing
作者: mousekeng    時間: 2008-6-26 11:21 AM

thanks!! really very good!
作者: sprin    時間: 2008-6-26 01:13 PM

玉米很棒，好吃又可以不怕胖！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a$ D0 T; ]2 }4 U; W
不過物價翻漲，所以都沒再吃玉米了！tvb now,tvbnow,bttvb- Y, z+ F6 ?( |- W' O3 m
連外面自助餐，都沒有再賣玉米了！
作者: CC517    時間: 2008-6-26 08:26 PM

當真, 試下先, 多謝分享.:014:
作者: shirleyheng    時間: 2008-6-27 01:52 AM

Thank you zactlion
作者: eric_ng    時間: 2008-6-27 02:51 AM

really good information! thank you so much for your sharing!



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