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標題: [健康食品] 12種小吃狂吸走你多餘脂肪 [打印本頁]
作者: zactlion1899    時間: 2008-6-26 10:38 AM     標題: 12種小吃狂吸走你多餘脂肪

有些飲食明明很正常的人，可為什麼身上的油脂就是過剩呢？問題就出在食物上，有些食物你吃得再少也隻會助長你身上的贅肉，而有這樣一些食物，你食得再多，也隻是刮去你身上的油水！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l8 h6 p4 S( A, d; h
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3 @1 k8 I6 \; S4 W5 s) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、燕麥：tvb now,tvbnow,bttvb  I3 p) y% c% Y8 t* k7 o
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+ J! M+ @+ ?" D4 Htvb now,tvbnow,bttvb4 y( H8 f5 F/ V+ u' C. e
具備降膽固醇和降血脂的作用。由於燕麥中含有豐富的食物纖維，這種可溶性的燕麥纖維，在其他穀物中找不到。因這種纖維容易被人體吸收，且因熱含量低，既有利於減肥，又適合心臟病、高血壓和糖尿病人對食療的需要。
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  2、玉米：
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8 B7 ~$ n3 B4 ^! d9 U- b1 P  含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿蔔素等，還富含纖維質。常食玉米油，可降低膽固醇並軟化血管。玉米對膽囊炎、膽結石、黃疸型肝炎和糖尿病等，有輔助治療作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z. W  a+ u8 Y0 E# f! o: N
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3、蔥蒜：公仔箱論壇3 @) d% ?! X6 @- P. Z& V* y* V5 j, A

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( f% D$ s5 t- o( Q0 }+ Y" ?! \tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助於血栓的溶解。洋蔥幾乎不含脂肪，能抑制高脂肪飲食引起的膽固醇升高，有助於改善動脈粥樣硬化。蔥中提取出的蔥素，能治療心血管硬化。大蒜能降低血清總膽固醇、三油酸甘油酯的含量。大蒜素的二次代謝產物——甲基丙烯三硫，具有阻止凝栓質A2的合成作用，故能預防血栓。大蒜還能治療肥胖。; Q* Q! u% q- g0 D' M2 H- ~- c. G
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* V/ `7 j* N5 _0 C; H1 [) |4、山藥：公仔箱論壇( X1 t. K+ n: W9 t* O/ E' L
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7 C6 t& N* c; J! C& K其黏液蛋白，能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。山藥中的多巴胺，具有擴張血管、改善血液循環的功能。另外，山藥還能改善人體消化功能，增強體質。過年過節期間若有消化不良，可以用山藥、蓮子、芡實加少許糖共煮。公仔箱論壇( ?. x$ s' C$ t. A9 P
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5、海藻：
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8 F) v, u; w, I0 I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~6 c/ Q' d/ c; N( g/ B
素有“海洋蔬菜”美譽。海藻以其低熱量、低脂肪令人矚目，一些海藻具有降血脂作用。海帶等褐藻，含有豐富的膠體纖維，能顯著降低血清膽固醇。海藻還含有許多獨特的活性物質，具有降壓、降脂、降糖、抗癌等作用。5.39.217.77:8898& l( A" D4 b4 q2 s
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+ p/ c* Y# l$ K7 p9 N  6、銀耳：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r1 b* g/ I* z( u( T. |& Y

6 T; p1 p4 ?1 j# }. s% M, a; o公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ E) F0 ?/ K" [  m& n0 t

/ R* C  a9 }+ k9 S* ]. S& N6 n5.39.217.77:8898銀耳有明顯的降脂和抗血栓作用。公仔箱論壇4 ~* n7 B4 q  U8 P8 |

, ~8 |3 W) n  K$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( S+ e7 D7 f5 @+ J6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、土豆：tvb now,tvbnow,bttvb" D# N7 W2 W$ X+ U: K) Y

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9 M; }* b# m  `/ _: X) q& L公仔箱論壇有很強的降低血中膽固醇、維持血液酸鹼平衡、延緩衰老及防癌抗癌作用。土豆含有豐富的膳食纖維和膠質類等容積性排便物質，可謂“腸道清道夫”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N+ B0 D. g$ B5 v6 g1 r

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" `7 v& E3 L" `4 X9 U' {公仔箱論壇8、芹菜：
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含有較多膳食纖維，特別含有降血壓成分，也有降血脂、降血糖作用。  g) O9 W- O6 Y/ R- m

0 M4 N. a7 r' y- b! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、紅棗：
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) D( o) d7 W! J多食能提高機體抗氧化力和免疫力。紅棗對降低血液中膽固醇、三油酸甘油酯也很有效。
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10、山楂：
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' z- {6 b7 D5 Y6 a  b公仔箱論壇  可加強和調節心肌，增大心室、心房運動振幅及冠狀動脈血流量，還能降低膽固醇，促進脂肪代謝。. F( Q/ q8 C7 M7 l: l; A) O4 N
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11、菊花：tvb now,tvbnow,bttvb) T7 E4 {; e) l4 ?9 `

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, a0 a; ~( T. w+ ~! L! J1 d有降低血脂的功能，具有平穩的降壓作用。在綠茶中摻加一點菊花，對心血管有很好的保健作用。tvb now,tvbnow,bttvb$ U7 r4 M* c$ v: j  M
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  N6 @3 ~) h' B( @% R$ [12、蘋果：5.39.217.77:8898* A8 I- c. |# q/ A, p

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. a7 D* Y8 e4 i2 e; w+ ?其果膠具有降低血液中膽固醇的作用。蘋果含豐富的鉀，可排除體內多餘的鈉鹽，如每天吃3個蘋果，對維持血壓、血脂均有好處。
作者: samsonzhou    時間: 2008-6-26 10:42 AM

系米真系得架？？？
作者: whoami33    時間: 2008-6-26 10:52 AM

:onion31: good sharing
作者: mousekeng    時間: 2008-6-26 11:21 AM

thanks!! really very good!
作者: sprin    時間: 2008-6-26 01:13 PM

玉米很棒，好吃又可以不怕胖！; U$ l% m; ]% F
不過物價翻漲，所以都沒再吃玉米了！
8 u2 K9 M, P1 v* ~( d# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。連外面自助餐，都沒有再賣玉米了！
作者: CC517    時間: 2008-6-26 08:26 PM

當真, 試下先, 多謝分享.:014:
作者: shirleyheng    時間: 2008-6-27 01:52 AM

Thank you zactlion
作者: eric_ng    時間: 2008-6-27 02:51 AM

really good information! thank you so much for your sharing!



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