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標題: [健康食品] 12種小吃狂吸走你多餘脂肪 [打印本頁]

作者: zactlion1899    時間: 2008-6-26 10:38 AM     標題: 12種小吃狂吸走你多餘脂肪

有些飲食明明很正常的人,可為什麼身上的油脂就是過剩呢?問題就出在食物上,有些食物你吃得再少也隻會助長你身上的贅肉,而有這樣一些食物,你食得再多,也隻是刮去你身上的油水!公仔箱論壇, f" }# j8 L; d3 p( l# ]8 a
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1、燕麥:
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9 f6 n+ v- H1 d/ r) oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! B& G! A; ~6 d具備降膽固醇和降血脂的作用。由於燕麥中含有豐富的食物纖維,這種可溶性的燕麥纖維,在其他穀物中找不到。因這種纖維容易被人體吸收,且因熱含量低,既有利於減肥,又適合心臟病、高血壓和糖尿病人對食療的需要。
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  2、玉米:
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  含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿蔔素等,還富含纖維質。常食玉米油,可降低膽固醇並軟化血管。玉米對膽囊炎、膽結石、黃疸型肝炎和糖尿病等,有輔助治療作用。
" l6 n9 b; P4 yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 @3 M$ n& Q$ j3 g6 T( M3、蔥蒜:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @4 L6 e# N( L$ z

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2 J3 u: `6 J* T' P/ E* g* ~6 W( |洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物,有助於血栓的溶解。洋蔥幾乎不含脂肪,能抑制高脂肪飲食引起的膽固醇升高,有助於改善動脈粥樣硬化。蔥中提取出的蔥素,能治療心血管硬化。大蒜能降低血清總膽固醇、三油酸甘油酯的含量。大蒜素的二次代謝產物——甲基丙烯三硫,具有阻止凝栓質A2的合成作用,故能預防血栓。大蒜還能治療肥胖。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V+ L+ ?$ z- D2 S" d( w- `+ a
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4、山藥:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C  T: A$ o3 b+ Z

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其黏液蛋白,能預防心血管系統的脂肪沉積,保持血管彈性,防止動脈硬化,減少皮下脂肪沉積,避免肥胖。山藥中的多巴胺,具有擴張血管、改善血液循環的功能。另外,山藥還能改善人體消化功能,增強體質。過年過節期間若有消化不良,可以用山藥、蓮子、芡實加少許糖共煮。8 r" w; @' y- ^& O

  y! i- W( ~7 H; o. O/ t# X4 P! M4 R5.39.217.77:88985、海藻:- s8 r+ b0 _3 v: j3 y# K

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4 G2 m! j4 ?( \6 R* ]tvb now,tvbnow,bttvb素有“海洋蔬菜”美譽。海藻以其低熱量、低脂肪令人矚目,一些海藻具有降血脂作用。海帶等褐藻,含有豐富的膠體纖維,能顯著降低血清膽固醇。海藻還含有許多獨特的活性物質,具有降壓、降脂、降糖、抗癌等作用。8 A0 V! U% p# M

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  6、銀耳:tvb now,tvbnow,bttvb! Y- h: v" T* V& d
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6 O) Y( f, v1 F0 S- W. _# L" M9 h6 l2 {銀耳有明顯的降脂和抗血栓作用。
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7、土豆:
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1 c: A5 s2 D/ S4 ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. k& D2 u* i7 M# v& f' yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有很強的降低血中膽固醇、維持血液酸鹼平衡、延緩衰老及防癌抗癌作用。土豆含有豐富的膳食纖維和膠質類等容積性排便物質,可謂“腸道清道夫”。
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9 ?1 s' I  F# U' ~2 U7 T' Ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ \, m/ P5 H2 b% l1 F; P' |
8、芹菜:
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含有較多膳食纖維,特別含有降血壓成分,也有降血脂、降血糖作用。
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9、紅棗:" S6 y6 r' Q+ X; Q9 Z; n

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( k1 F2 f. D8 `多食能提高機體抗氧化力和免疫力。紅棗對降低血液中膽固醇、三油酸甘油酯也很有效。
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% N0 ]1 `- }+ |+ K/ H10、山楂:
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  u6 Z5 k! b* S, ~* Atvb now,tvbnow,bttvb  可加強和調節心肌,增大心室、心房運動振幅及冠狀動脈血流量,還能降低膽固醇,促進脂肪代謝。公仔箱論壇$ \7 D" E2 z/ h- q  }# d

$ E1 ]+ q) S" w  ?, \5.39.217.77:889811、菊花:公仔箱論壇. [2 V* y0 |. h* b/ c  x

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1 Q! W9 t$ c+ p$ j有降低血脂的功能,具有平穩的降壓作用。在綠茶中摻加一點菊花,對心血管有很好的保健作用。公仔箱論壇. Y" F% o0 }6 Y; U
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12、蘋果:
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% t  n8 O$ Z6 U5 U1 u3 I$ @- y其果膠具有降低血液中膽固醇的作用。蘋果含豐富的鉀,可排除體內多餘的鈉鹽,如每天吃3個蘋果,對維持血壓、血脂均有好處。
作者: samsonzhou    時間: 2008-6-26 10:42 AM

系米真系得架???
作者: whoami33    時間: 2008-6-26 10:52 AM

:onion31: good sharing
作者: mousekeng    時間: 2008-6-26 11:21 AM

thanks!! really very good!
作者: sprin    時間: 2008-6-26 01:13 PM

玉米很棒,好吃又可以不怕胖!
8 c7 h# z$ U  J公仔箱論壇不過物價翻漲,所以都沒再吃玉米了!
3 F) g* m$ s, i9 V0 t( d1 l公仔箱論壇連外面自助餐,都沒有再賣玉米了!
作者: CC517    時間: 2008-6-26 08:26 PM

當真, 試下先, 多謝分享.:014:
作者: shirleyheng    時間: 2008-6-27 01:52 AM

Thank you zactlion
作者: eric_ng    時間: 2008-6-27 02:51 AM

really good information! thank you so much for your sharing!




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