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標題: [健康食品] 12種小吃狂吸走你多餘脂肪 [打印本頁]
作者: zactlion1899    時間: 2008-6-26 10:38 AM     標題: 12種小吃狂吸走你多餘脂肪

有些飲食明明很正常的人，可為什麼身上的油脂就是過剩呢？問題就出在食物上，有些食物你吃得再少也隻會助長你身上的贅肉，而有這樣一些食物，你食得再多，也隻是刮去你身上的油水！/ i& }& T+ r* w- ]1 {9 h: o

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3 b$ \% T% {6 o2 P2 h6 b5.39.217.77:88981、燕麥：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R$ q0 J5 m3 h0 i- S4 g( O/ ^: R

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具備降膽固醇和降血脂的作用。由於燕麥中含有豐富的食物纖維，這種可溶性的燕麥纖維，在其他穀物中找不到。因這種纖維容易被人體吸收，且因熱含量低，既有利於減肥，又適合心臟病、高血壓和糖尿病人對食療的需要。
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  2、玉米：5.39.217.77:88988 V6 I  S5 [, R0 j8 v. R2 U. l

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+ s% {8 ~6 G% u1 F- t公仔箱論壇  含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿蔔素等，還富含纖維質。常食玉米油，可降低膽固醇並軟化血管。玉米對膽囊炎、膽結石、黃疸型肝炎和糖尿病等，有輔助治療作用。公仔箱論壇% F$ w8 o) N; ~1 s% `
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3、蔥蒜：
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洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助於血栓的溶解。洋蔥幾乎不含脂肪，能抑制高脂肪飲食引起的膽固醇升高，有助於改善動脈粥樣硬化。蔥中提取出的蔥素，能治療心血管硬化。大蒜能降低血清總膽固醇、三油酸甘油酯的含量。大蒜素的二次代謝產物——甲基丙烯三硫，具有阻止凝栓質A2的合成作用，故能預防血栓。大蒜還能治療肥胖。
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4、山藥：
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其黏液蛋白，能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。山藥中的多巴胺，具有擴張血管、改善血液循環的功能。另外，山藥還能改善人體消化功能，增強體質。過年過節期間若有消化不良，可以用山藥、蓮子、芡實加少許糖共煮。
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9 Q/ B6 m! I6 R3 A& Ytvb now,tvbnow,bttvb5、海藻：
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素有“海洋蔬菜”美譽。海藻以其低熱量、低脂肪令人矚目，一些海藻具有降血脂作用。海帶等褐藻，含有豐富的膠體纖維，能顯著降低血清膽固醇。海藻還含有許多獨特的活性物質，具有降壓、降脂、降糖、抗癌等作用。
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: V; B7 S+ `0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  6、銀耳：3 E# @9 V7 E) U* U
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. e+ T; e) p/ ^: L/ p  k5.39.217.77:8898銀耳有明顯的降脂和抗血栓作用。
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2 E: q# y  u; `4 r3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、土豆：公仔箱論壇  y2 i. k2 d) \, G' q& g: ]

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) c" L; A, w; ~/ P6 b' \0 I公仔箱論壇有很強的降低血中膽固醇、維持血液酸鹼平衡、延緩衰老及防癌抗癌作用。土豆含有豐富的膳食纖維和膠質類等容積性排便物質，可謂“腸道清道夫”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G, H1 v" L' l* m8 M8 f# V( O

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& u8 O, j; i7 N3 `4 B. q$ \5.39.217.77:88988、芹菜：tvb now,tvbnow,bttvb3 X* ?% K% d, x/ `2 R2 [1 j  H
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0 @) T  x( Y  n6 B- r* f) M5.39.217.77:8898含有較多膳食纖維，特別含有降血壓成分，也有降血脂、降血糖作用。
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9、紅棗：3 h+ Q% n; a/ N$ x+ l; m; G' y
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# H, i2 E4 \) f) C' H$ o6 k5.39.217.77:8898多食能提高機體抗氧化力和免疫力。紅棗對降低血液中膽固醇、三油酸甘油酯也很有效。
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10、山楂：
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  可加強和調節心肌，增大心室、心房運動振幅及冠狀動脈血流量，還能降低膽固醇，促進脂肪代謝。
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11、菊花：8 u; x# V+ F' Y8 Y

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6 F0 O  }$ \9 ?4 ~有降低血脂的功能，具有平穩的降壓作用。在綠茶中摻加一點菊花，對心血管有很好的保健作用。
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12、蘋果：公仔箱論壇/ V, C$ n, t. K/ ?% _: F
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其果膠具有降低血液中膽固醇的作用。蘋果含豐富的鉀，可排除體內多餘的鈉鹽，如每天吃3個蘋果，對維持血壓、血脂均有好處。
作者: samsonzhou    時間: 2008-6-26 10:42 AM

系米真系得架？？？
作者: whoami33    時間: 2008-6-26 10:52 AM

:onion31: good sharing
作者: mousekeng    時間: 2008-6-26 11:21 AM

thanks!! really very good!
作者: sprin    時間: 2008-6-26 01:13 PM

玉米很棒，好吃又可以不怕胖！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b$ c, O+ c3 F# Z3 Y. ~4 E$ E
不過物價翻漲，所以都沒再吃玉米了！
0 ~* w. H9 R8 W# Z連外面自助餐，都沒有再賣玉米了！
作者: CC517    時間: 2008-6-26 08:26 PM

當真, 試下先, 多謝分享.:014:
作者: shirleyheng    時間: 2008-6-27 01:52 AM

Thank you zactlion
作者: eric_ng    時間: 2008-6-27 02:51 AM

really good information! thank you so much for your sharing!



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