標題: [健康資訊] 「隱形」 脂肪食物 [打印本頁]

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作者: zactlion1899    時間: 2008-6-26 10:28 AM     標題: 「隱形」 脂肪食物

1. 椰 汁7 v! h; x6 e3 z1 i
公仔箱論壇3 V1 ~1 a8 D7 t! m6 x0 k1 j3 g, E
表 象 ﹕ 不 油 不 膩 ， 與 橙 汁 、 蘋 果 汁 一 樣 有 益 健 康
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1 d5 G$ s; v  ~/ s實 際 ﹕tvb now,tvbnow,bttvb7 k, e% o: v: G8 U& L8 L$ C2 |
‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 93 ％
' P# F# R3 C! h$ K6 b‧ 一 杯 等 於 11.4 茶 匙 油
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+ d9 t" o& V/ L3 \, [5.39.217.77:8898提 防 陷 阱 ﹕ 含 椰 汁 的 甜 品 、 咖 喱 、 葡 國 雞
, m' t' G3 Y( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健 康 建 議 ﹕ 可 用 脫 脂 奶 代 替 椰 汁
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2. 牛 油 果, g' E4 `3 }" R
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表 象 ﹕ 生 果 ， 含 豐 富 維 他 命 ， 有 益 健 康公仔箱論壇# ~; a* ~0 V: ^$ |) i7 f5 P$ K2 x
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實 際 ﹕tvb now,tvbnow,bttvb* v# m; D; q& u5 ]9 V5 C
‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 88 ％9 P! F0 `1 c" r# B) ?
‧ 一 個 等 於 6.5 茶 匙 油公仔箱論壇: V: Z6 I$ p* J- }1 l

+ D8 U! C, X! T! _- j2 |" S3 @tvb now,tvbnow,bttvb提 防 陷 阱 ﹕ 榴 槤 、 花 生 、 腰 果
& |9 z1 r- k/ p% @' X% mtvb now,tvbnow,bttvb健 康 建 議 ﹕ 減 少 食 用 含 高 熱 量 的 生 果公仔箱論壇2 V& Z/ E' B3 a  z0 D* ^

, }7 Y. _2 K6 J1 o: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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6 M2 N( a. A* \8 G; ~3. 鮮 竹 卷4 p% J/ k8 b) x% Z

4 l5 a' K3 Q* B. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表 象 ﹕ 豆 製 品 ， 含 豐 富 大 豆 異 黃 酮 ， 有 助 調 節 女 性 荷 爾 蒙5.39.217.77:88984 c0 p! g  m2 H! N; w8 X

2 A/ G" I3 H4 X4 B" _5.39.217.77:8898實 際 ﹕
' ~7 E. H8 ]8 @3 g+ x4 h1 m9 Q‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 77 ％3 t) J& z7 c& e0 h
‧ 一 碟 三 條 等 於 7.2 茶 匙 油
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提 ? ?陷 阱 ﹕ 經 油 炸 的 豆 製 品 ， 如 腐 皮 卷 、 炸 豆 蔔 、 炸 枝 竹
3 E& s; u4 s- ]1 i( s# etvb now,tvbnow,bttvb健 康 建 議 ﹕ 以 豆 腐 、 豆 漿 、 鮮 腐 皮 代 替
# H" {  Y# L+ I1 K4 r/ n; h公仔箱論壇
4 Y5 ?; h2 V, P+ P7 j* M6 A公仔箱論壇
; }2 S1 q8 \. i$ q% A5.39.217.77:88984. 熱 狗 腸
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* j. \: l( u0 G" dtvb now,tvbnow,bttvb表 象 ﹕ 看 似 以 瘦 肉 製 成 ， 肥 肉 不 多
8 O. \- ~2 ?5 s0 p公仔箱論壇
4 `* p! K9 s9 ]公仔箱論壇實 際 ﹕
3 V5 F# Z8 _% M$ _/ Y‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 73 ％
1 y; S. w2 b) l/ w' W( R3 }* Z' f' |‧ 一 條 等 於 2.5 茶 匙 油! h3 m- T" A/ p% L, w- n

7 ?* s, ~$ [: Q( [  n公仔箱論壇提 防 陷 阱 ﹕ 所 有 醃 製 肉 類 ， 包 括 香 腸 、 臘 腸 、 午 餐 肉 、 鹹 牛 肉
- Y+ x) \' b- ^( u, a健 康 建 議 ﹕ 選 用 鮮 肉 代 替5.39.217.77:88985 \) G$ v1 A  \9 |$ p1 P
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g5 G* j, x# |, M9 m  X" d6 M
5. 沙 律  r: I/ L  T) V6 u9 F
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表 象 ﹕ 無 論 是 蔬 菜 或 鮮 果 沙 律 ， 都 含 豐 富 維 他 命 、 食 用 纖 維tvb now,tvbnow,bttvb+ l5 [1 O" ?' \7 D

0 ~% b4 w) ?5 B實 際 ﹕tvb now,tvbnow,bttvb3 T* H6 I$ g- V- g
‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 72 ％
) D) c4 P9 ?* l7 o- R! W( j4 b5.39.217.77:8898‧ 5 茶 匙 沙 律 醬 等 於 2 茶 匙 油
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/ n$ m3 S. J7 d+ q! y公仔箱論壇提 防 陷 阱 ﹕ 所 有 中 式 、 西 式 醬 汁 ， 如 奇 妙 醬 、 黑 椒 汁 、 燒 汁 等4 Z4 q2 Z* J. `3 [# b* l
健 康 建 議 ﹕ 利 用 新 鮮 蔬 果 自 製 醬 汁
0 n7 B5 i  M9 a. ?9 m5.39.217.77:8898) r' x% U" B& Q

. E9 E( B  @  UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 乾 燒 伊 麵tvb now,tvbnow,bttvb8 N( w+ n4 r0 W3 y

" \1 f; {# j% o( i公仔箱論壇表 象 ﹕ 健 康 的 素 菜公仔箱論壇( c) w  ]1 A: U: b( z1 ]. _6 r* l

* C$ @& G2 _7 M; t9 Z: E實 際 ﹕& b1 F% g3 B# \3 z5 i
‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 78 ％7 Z$ Y$ y+ J" T& C; q
‧ 一 碟 等 於 23 茶 匙 油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g) i# l7 J7 t& B2 r5 `
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提 防 陷 阱 ﹕ 油 炸 或 加 工 時 用 了 大 量 油 的 麵 食 ， 如 即 食 麵 、 油 麵 、 炒 河公仔箱論壇3 o0 i* h, {$ X9 \# r& N. w5 o
健 康 建 議 ﹕ 脂 肪 含 量 低 的 米 粉 、 意 大 利 粉 ， 並 以 上 湯 烹 調
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7. 牛 角 包4 H7 v: y2 d7 I: {+ V

1 O* ]; X) u1 x% |表 象 ﹕ 「 齋 」 包 、 清 淡
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7 n; l5 E* t/ {" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實 際 ﹕
7 ~$ X* }+ y  B" O- a' I2 ntvb now,tvbnow,bttvb‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 58 ％
8 b5 ^6 X* Z+ c3 n6 V" a‧ 一 個 等 於 1.4 茶 匙 油5.39.217.77:88983 i, D* s6 Y. G& r0 M$ e; n
5.39.217.77:88987 b6 O, c; Z# a- S
提 防 陷 阱 ﹕ 酥 皮 麵 包 、 曲 奇 餅 、 西 式 糕 點 都 用 上 大 量 牛 油1 p7 {. J3 z8 y: y, O- d; ^
健 康 建 議 ﹕ 全 麥 包
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公仔箱論壇" z9 j( W; n4 M$ n1 ^- H% _
8. 乳 酪
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表 象 ﹕ 增 加 腸 道 益 菌 、 促 進 腸 道 健 康
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4 D" ~. U% c  F9 p+ @$ }5.39.217.77:8898實 際 ﹕
" B' C6 q% f- y, T: I, a/ A‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 43 ％5.39.217.77:8898- s/ A+ R! C; G8 Y3 Y% s
‧ 100 克 等 於 0.6 茶 匙 油5.39.217.77:88985 Z2 f8 k6 z0 ?. S6 m1 V

  Z7 T3 z" a5 Y7 d  ^! q; q7 ]  btvb now,tvbnow,bttvb提 防 陷 阱 ﹕ 全 脂 奶 及 其 製 品 ， 如 芝 士 、 芝 士 蛋 糕 、 忌 廉 、 雪 糕公仔箱論壇5 @4 d: j" T- n# M
健 康 建 議 ﹕ 以 低 脂 或 脫 脂 產 品 代 替

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