標題: [健康資訊] 「隱形」 脂肪食物 [打印本頁]

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作者: zactlion1899    時間: 2008-6-26 10:28 AM     標題: 「隱形」 脂肪食物

1. 椰 汁' ]/ D) T& B" _# \2 ^- F: ?# t

2 M' N  w  d+ v( r表 象 ﹕ 不 油 不 膩 ， 與 橙 汁 、 蘋 果 汁 一 樣 有 益 健 康* T5 j$ |% R+ A8 R! T5 u
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實 際 ﹕tvb now,tvbnow,bttvb# W6 P; x8 `8 R- S  [$ ~5 u0 V
‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 93 ％
1 F8 T: q+ G& A‧ 一 杯 等 於 11.4 茶 匙 油
1 h& n! w2 Q1 `2 [, t$ b: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 w4 L1 L& d/ r0 p$ ]' `8 k
提 防 陷 阱 ﹕ 含 椰 汁 的 甜 品 、 咖 喱 、 葡 國 雞公仔箱論壇. V: B; _( l4 u+ C6 R
健 康 建 議 ﹕ 可 用 脫 脂 奶 代 替 椰 汁
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1 g; i: |9 Z  X; ~$ ~% t; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 牛 油 果tvb now,tvbnow,bttvb- t; P4 o$ @( p4 P

- ]+ d: h& M- _) C# u% [0 ]公仔箱論壇表 象 ﹕ 生 果 ， 含 豐 富 維 他 命 ， 有 益 健 康5.39.217.77:8898& F7 I" W! G" Y
公仔箱論壇3 i8 q4 n7 s( w( B2 r' V9 d  ]
實 際 ﹕5.39.217.77:8898( q3 k, C" Z9 R+ }6 ]% P: U% W1 g3 U/ X
‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 88 ％
3 o" M/ y. M$ D8 c, O5.39.217.77:8898‧ 一 個 等 於 6.5 茶 匙 油
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提 防 陷 阱 ﹕ 榴 槤 、 花 生 、 腰 果
, \5 v) O3 \( ], F健 康 建 議 ﹕ 減 少 食 用 含 高 熱 量 的 生 果5.39.217.77:8898! b/ p) _' t; e$ r. P9 F9 s+ [

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0 b( ~5 {  A/ ptvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898" z" A6 P! G0 }
3. 鮮 竹 卷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a1 L7 S' m' i- @
5.39.217.77:8898& C5 v3 {4 Y. P1 O; C" H
表 象 ﹕ 豆 製 品 ， 含 豐 富 大 豆 異 黃 酮 ， 有 助 調 節 女 性 荷 爾 蒙
" }2 x% z3 Y' P5 N5.39.217.77:8898
2 e6 G. w# K0 Z9 Z" _2 r公仔箱論壇實 際 ﹕
" V4 {* ]5 c% J0 L; A/ y# Y- g$ F5.39.217.77:8898‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 77 ％" Y0 B2 J. p& Z+ E1 W7 M
‧ 一 碟 三 條 等 於 7.2 茶 匙 油$ k) h/ m$ p) d' ~" ~1 C

0 M$ Q5 P) }/ o! v# X3 _. _% E提 ? ?陷 阱 ﹕ 經 油 炸 的 豆 製 品 ， 如 腐 皮 卷 、 炸 豆 蔔 、 炸 枝 竹
$ J! ]5 _0 O7 j6 G2 }) n公仔箱論壇健 康 建 議 ﹕ 以 豆 腐 、 豆 漿 、 鮮 腐 皮 代 替+ h2 e8 `' Z' N* u3 j
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+ q: I. K% i! h( h/ B4. 熱 狗 腸公仔箱論壇# Y, z1 p9 X0 F. |# k$ Z
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表 象 ﹕ 看 似 以 瘦 肉 製 成 ， 肥 肉 不 多+ z' N+ Q, W: ], h' x6 Q6 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P9 R2 W+ s% W
實 際 ﹕" v% _  g, C2 h, Q1 _& i# K: B
‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 73 ％
' R' }. @. p3 c% L0 A- V" q‧ 一 條 等 於 2.5 茶 匙 油
. z" |+ q6 _5 [  L2 T3 K) Ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w( O6 T0 g, F1 `
提 防 陷 阱 ﹕ 所 有 醃 製 肉 類 ， 包 括 香 腸 、 臘 腸 、 午 餐 肉 、 鹹 牛 肉
& u! S5 N4 C. A9 n4 n0 m$ H5.39.217.77:8898健 康 建 議 ﹕ 選 用 鮮 肉 代 替
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0 R6 E0 k# ~5 Q% N  N* h, p公仔箱論壇5.39.217.77:8898% {/ A( a  Y4 z6 d' b
5. 沙 律
/ W3 n  j. T! y" P( i公仔箱論壇公仔箱論壇1 A$ _9 ~5 \1 w" g( V/ T2 K2 \
表 象 ﹕ 無 論 是 蔬 菜 或 鮮 果 沙 律 ， 都 含 豐 富 維 他 命 、 食 用 纖 維5 G7 b5 x" Y/ M# I. l

" O4 }8 Q- u1 Q: x實 際 ﹕
) N& l* k& W6 e, i公仔箱論壇‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 72 ％
0 k! @+ r6 Z) q  U& d公仔箱論壇‧ 5 茶 匙 沙 律 醬 等 於 2 茶 匙 油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w5 t7 A1 F9 Y* O

8 N! `, |/ r% t  v. G公仔箱論壇提 防 陷 阱 ﹕ 所 有 中 式 、 西 式 醬 汁 ， 如 奇 妙 醬 、 黑 椒 汁 、 燒 汁 等
$ O) E2 y3 V6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健 康 建 議 ﹕ 利 用 新 鮮 蔬 果 自 製 醬 汁
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$ C  F# c3 c4 f) g. B6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 @( f) b, w" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 乾 燒 伊 麵5.39.217.77:8898  p3 E* x/ r5 g6 n0 G7 i
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表 象 ﹕ 健 康 的 素 菜公仔箱論壇3 R/ U) |6 N  v7 q9 K& P/ p6 L) Y
5.39.217.77:8898  C4 P  W7 M  p$ K0 e# C
實 際 ﹕
4 o! M$ G* E# X公仔箱論壇‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 78 ％
9 A/ o: j4 h( x- |" W. J1 f公仔箱論壇‧ 一 碟 等 於 23 茶 匙 油
' V7 D$ z" X; M. @/ C" z) O6 {& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d7 o" r0 {2 W2 P, z- |- W9 K. V
提 防 陷 阱 ﹕ 油 炸 或 加 工 時 用 了 大 量 油 的 麵 食 ， 如 即 食 麵 、 油 麵 、 炒 河tvb now,tvbnow,bttvb5 o$ ]! Q0 }) q3 C4 A; s
健 康 建 議 ﹕ 脂 肪 含 量 低 的 米 粉 、 意 大 利 粉 ， 並 以 上 湯 烹 調公仔箱論壇3 R- W# `  _& W

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7. 牛 角 包
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) g8 L2 L8 z0 }9 C# D8 i5.39.217.77:8898表 象 ﹕ 「 齋 」 包 、 清 淡
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實 際 ﹕
! k0 n7 m7 k9 O& U! V1 Z‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 58 ％5.39.217.77:88989 s. e3 Y7 _' @2 k5 R: H
‧ 一 個 等 於 1.4 茶 匙 油
3 c) U. b: G7 x, P! T) y! o) Z公仔箱論壇5.39.217.77:8898: K: i) a8 [6 K- ^
提 防 陷 阱 ﹕ 酥 皮 麵 包 、 曲 奇 餅 、 西 式 糕 點 都 用 上 大 量 牛 油
( O$ ~& O1 o- T0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健 康 建 議 ﹕ 全 麥 包
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8. 乳 酪& K2 C9 e. V" f$ N* H

! x& O+ L" o) K) A3 utvb now,tvbnow,bttvb表 象 ﹕ 增 加 腸 道 益 菌 、 促 進 腸 道 健 康
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* J6 r6 `2 y& m& L實 際 ﹕
. m4 N& [1 m! y2 c5.39.217.77:8898‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 43 ％) o- l5 m$ }( ]1 R, h' Q
‧ 100 克 等 於 0.6 茶 匙 油
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; [6 D" g" y# b. N9 Q, I+ `提 防 陷 阱 ﹕ 全 脂 奶 及 其 製 品 ， 如 芝 士 、 芝 士 蛋 糕 、 忌 廉 、 雪 糕
; |% O( P! p! e4 d9 h5 p健 康 建 議 ﹕ 以 低 脂 或 脫 脂 產 品 代 替

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