公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 唾液抗老？護牙10點須知 [打印本頁]

作者: firefox_firefox 時間: 2016-10-30 06:49 PM 標題: 唾液抗老？護牙10點須知

牙齦的保健首重清潔，務必要將齒縫間的食物殘留清除乾淨，使用器材以灌溉器和小毛刷最佳，前者使用水壓沖洗牙縫，後者因刷毛細小可前後刷洗齒縫，藉此減低病菌數量及其分泌的毒素，以保護牙齦，另外，建議使用鹽水刷牙漱口，對此，《禮記》中有「雞初嗚，鹹盥漱」的記載，顯示出老祖宗的智慧。
公仔箱論壇; D' ]6 r0 Z$ ?4 v
有效又便宜自製牙膏　小蘇打粉加粗鹽tvb now,tvbnow,bttvb  Q2 ?$ N! N9 U* y
tvb now,tvbnow,bttvb$ w/ n3 g$ v0 H0 p9 s! A
保羅‧ 季斯（Paul Keys）牙醫師在1960年發現變種鏈球桿菌是蛀牙的致因，以及鹽可以輕而易舉地殺死此菌，因此最有效又便宜的自製牙膏是小蘇打粉加粗鹽，紐約州的維克多‧蔡恩（Victor Zeine）牙醫師，提供以下方法來保護牙齦、預防牙周病：tvb now,tvbnow,bttvb" _1 e3 j( b. Y# b8 _: x

1）　注意飲食，避免食用糖和油脂，且多吃鹼性食物。

2）　服用維生素、礦物質和草藥來增強免疫力。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s) {6 e4 i; @% [0 }$ a
3）　維持良好的刷牙、漱口習慣。公仔箱論壇" r" I( L, K* ?/ V$ g
" s- {4 S' ]( ?6 o  u
4）　每3或4個月檢查牙齒。

5）　多吃高纖食物，如蔬菜、水果。

6）　以乾淨手指按摩牙齦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @0 C3 h4 [8 }, |6 ^. b/ o& v
公仔箱論壇0 n7 H, g+ f5 D- T8 X
7）　吃排毒餐排毒。5.39.217.77:8898& z( R" C, |/ G, M! X9 @

8）　避免壓力。5.39.217.77:88987 c9 A& A! k; \0 ]' L+ I( T+ s
0 v4 \  A$ u" D
9）　多服用鈣和維生素C，保持牙齦健康。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~" {! l3 t) w, P
10）　閱讀有關順勢、芳香、花精療法的書籍，找尋有助健康的知識。公仔箱論壇2 f9 T+ d4 u1 [& K" ~6 p: q
5.39.217.77:8898# a- D8 S' p) Z) w& T" n
「氣」的具體表示方式是唾液5.39.217.77:8898& z# f- h% ^9 x+ {! J  l4 o9 `7 m

在我涉獵許多國外書籍後，更深切覺得中國文化中的醫療寶藏博大精深。在牙科方面，單單唾液一項就非任何西方醫學可以媲美，為何唾液那麼重要呢？中醫有三寶：精、氣、神，氣是抽象的概念或物質，它的具體表示方式是唾液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S0 P1 d/ o% Y4 a* W

氣越足，唾液越豐足，另外中醫認為唾液是「陰津」，若存得一分陰津，則存得一分生命，而且有「舌如風乾荔枝死」的說法，即是舌乾無唾液，乾燥如風乾的荔枝一樣，生命枯槁矣！tvb now,tvbnow,bttvb& X/ C5 E( Q9 a+ e/ p

唾液可以灌溉五臟六腑、滋潤身體髮膚/ ^, ^7 @; u- s: R* f4 C0 Q
: R( i4 w, N6 z3 O9 q
所以養生法一定有涉「甘津」一項，氣功修練者往往發現氣逐漸暢通後，口出津液，古代道家了解此生命要訣，故刻意栽培唾液，使之源源流出，再嚥下「存津液」，他們認為唾液可以灌溉五臟六腑、滋潤身體髮膚、打通血脈以氣養神，用現今科學觀念來闡釋，唾液有增強消化功能、抗老化的作用。

唾液還具有唾液激素、A分泌型免疫球蛋白、多種酵素、多種維生素，以及有止血和收縮血管功能的物質，除了幫助消化與殺菌外，醫學還發現唾液中含有腮腺激素，具有強化肌肉、血管的作用與解毒防癌的功效，前者能增加血管壁的彈性與保護骨骼、牙齒和結締組織，後者能破壞致癌物的毒性，另有一說是，滿嘴汞齊、蛀牙或牙周病等問題的口水可能很毒，所以，讀者應有整治牙齒口腔的好觀念，讓口水不再「毒」。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)