" `& W T! k( ~. D0 Y# S( Y3） 睡眠習慣改變（如失眠、多夢、易醒、嗜睡）。" h* X# U& T/ z3 M& w b* N& i* J9 G
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4） 飲食習慣改變（如吃不下或暴飲暴食）。公仔箱論壇( x. E2 s+ g3 c G5 S
6 t( @+ k- B. a8 J2 U# o公仔箱論壇5） 行為上的改變（如行為急躁或緩慢）。' h+ a5 k; J5 {: D7 }6 N
5 j7 Z6 V, p$ ?) L" T6） 情緒起伏變化大（如容易沮喪或脾氣暴躁）。5.39.217.77:88986 q8 c% `7 E+ B: c3 ^/ a" l
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7） 感到疲倦，常提不起勁做事。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t/ W* Y, Z/ _: T9 U4 H
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8） 無法集中精神，記憶力衰退。* J1 D& h N4 r S( y( j$ E ]
, S5 }+ M3 ?9 n5 Vtvb now,tvbnow,bttvb9） 常有輕生的念頭出現。tvb now,tvbnow,bttvb4 b: a3 Y% ]" s q6 o
]; a2 O" t+ i, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。找家人、朋友傾訴 進行心理治療% v$ z' z! F' T0 p5 J3 q7 a
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憂慮會消耗精力、損害健康、扭曲思考，更能挫傷壯志，要怎麼克服它呢？如果你的症狀符合以上6至8項，很有可能已經患有輕微憂鬱症了，這時，你應該趕快找家人或朋友傾訴心中的苦惱，甚至找社會心理機構和心理醫生，經過幾次心理治療，這些症狀基本都會好轉。 1 ]$ w# C `; f$ E6 a % O: D* f5 A* b5.39.217.77:8898憂慮並不可怕，可怕的是我們的漠視，給自己找藉口而不願正視它，其實只要針對產生壓力的原因加以改善，一定可以擺脫它的束縛。我們有能力除去依附在身上的煩惱、憂慮或壓力嗎？答案當然是肯定的，但有信心做到的人並不多，雖然不多，更應該用解決問題來代替擔心問題，不要認為自己做不到就低頭認輸。公仔箱論壇0 W( R! z% i' q- Z; I# F+ e3 e. e t
Z1 m/ l- t4 k1 y' \0 J學會樂觀豁達 生活會寬廣、明亮許多 + U0 H% c; h$ S5 f% J5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# c( s* j* y* a, m; V. F' t0 }
快樂的人來到春天的花園裡，享受鳥鳴和花香，憂鬱的人來到春天的花園裡，聽見鳥鳴，擔心哪天鳥會飛走，嗅到花香，擔心哪天花就凋零，既然如此，為什麼不做一個快樂的人呢？學會樂觀和豁達，生活的路就會寬廣和明亮許多。
