標題:
[健康資訊]
10妙招 防暈車、船
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-10-24 12:26 PM
標題:
10妙招 防暈車、船
出外
旅遊
交通工具不外乎坐車或搭船，如果旅途中出現暈車和暈船的症狀，除了不舒服，也打消了遊覽的興致，旅遊搜尋網站Sky scanner介紹10個方法，幫你擊退暈車暈船不適。
; o5 ^, D; C0 b2 y% b5.39.217.77:8898
1 p% ~! _3 t' W1 J
1.上車或上船之前不要吃太飽：
公仔箱論壇9 v9 m, f7 v9 {2 t% G0 L" Y+ U' U
7 |6 H0 B5 M, s3 ]( c
上車或上船之前千萬不要吃太飽，也不要吃油膩的食物，否則就肚子脹脹的胃部會很不舒服，要吃容易消化的食物。
6 x0 ]% F" E' G/ P. l8 i# [/ y- a+ p5.39.217.77:8898
& }+ h: @: ?0 I
2.吃話梅、生薑片：
公仔箱論壇% \2 o9 U" O9 c3 k5 U
tvb now,tvbnow,bttvb. ^9 q" B- B$ m! n' M% }
知道自己每次坐長途車或船都會頭暈和吐的朋友，出發之前記得要帶上一些話梅、生薑片等的零食。一旦真的頭暈、想吐的時候就可以派上用場。因為話梅在體內經消化吸收之後，會幫助中和體內的酸性物質，有助減輕暈機症狀。
公仔箱論壇$ C# j* I' O' R! c
- R) x5 n5 _1 Y( ~0 T6 s9 d1 Xtvb now,tvbnow,bttvb
3.吃榨菜：
* ~" H ]2 J, L8 R1 n q4 e/ c" Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @4 P* u* g' T, g, V0 T9 ~
坊間有說吃榨菜可以預防暈車，因為榨菜能夠刺激味覺，也能抑制胃部防止出現反胃的症狀，那麼出發之前吃榨菜肉絲米粉也是個不錯的選擇喔。
" ?; \8 U$ k% p' D7 a6 k0 Z2 m) T: Ytvb now,tvbnow,bttvb
0 h, _! U% b6 u' r4 g% X1 btvb now,tvbnow,bttvb
4.吃暈車／船藥：
3 q- ?7 k5 Z7 ~8 ]' @: A( Z
tvb now,tvbnow,bttvb- m& H5 M( ]. X3 l
吃暈車／船藥是最有效的方法，可以到藥房或診所配藥。但是一定要遵循藥物的指引，因為一般的暈車/船藥都是要提前服用才有效，而不是當你上了車才去服用。注意，暈車/船藥只用於預防，不能治療。
; u2 |& \% _7 w7 c" J+ m8 O
: T+ R# X; i# A
5.坐窗邊位置、眼睛與窗外風景保持水平視線：
( I6 ?9 h* n5 K7 V
. S. I2 ?- `5 [* @1 x3 [7 T5.39.217.77:8898
在坐車/船的時候選擇坐在窗邊的位置，將視線專注於遠處的一個物體上，保持水平視線可減輕不適。
2 i/ |: g/ B6 J7 Mtvb now,tvbnow,bttvb
# h$ E6 C! ^/ g
6.將背部緊靠椅背：
- M: _9 K% q" j/ G0 U* U5.39.217.77:8898
& ]$ ~8 `- O# [8 c0 o0 U; p
如果車路太過顛簸會更容易誘發暈車，這時候你更要坐直身體，盡量將背部緊靠椅背，並利用充氣枕頭墊來固定頭部來防止晃動。
% _5 ?! J& w9 R( r& L
公仔箱論壇9 u" o A0 p. g5 ^/ P
7.分散注意：
% Z. D! H7 H/ ]4 t1 n4 U+ |/ H y. o
n" Z; M; d% h9 f6 M( W公仔箱論壇
有時候暈車/船也是一種心理因素，可能你之前搭車/船的時候曾出現頭暈和嘔心，所以你覺得之後的自己也會同樣出現暈眩症狀。建議你在旅程中聽聽
MP3
，或是跟別人聊天來分散注意力，但是不建議閱讀。因為晃動的時候，書本上的文字就會隨之跳動，使你感到更加暈眩。
- i0 I R% m' `, ]/ Z( P# e8 ~公仔箱論壇
/ I" H1 a5 u# e% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8.掐穴位：
5 E( s$ @& K. P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y& \; i7 \" {+ [$ P
用大拇指按壓合谷穴，即是大拇指和食指中間的虎口位置，可以減輕暈機症狀造成的不適。
公仔箱論壇$ U6 p( x5 c0 _7 E
公仔箱論壇* D; w6 q% D H
9.吃橄欖／檸檬乾：
tvb now,tvbnow,bttvb; n# _- I: F7 D$ ~' ?& P% e; X
5.39.217.77:88983 l4 ?. ]# q( k% Q
暈機初期的症狀就是令你產生過量的唾液，當唾液流入你的胃內就會產生噁心的感覺。而橄欖所產生的鞣酸能使你口腔乾燥，因此在出現嘔心的時候吃點橄欖有助於消減嘔心，食檸檬乾也有同樣功效。
tvb now,tvbnow,bttvb5 T+ n2 G+ a/ m; c" o
5.39.217.77:88989 r* P6 r7 t6 N# M. `- F
10.吃蘇打餅乾：
& p" ~% ~" Q& W3 S Y
tvb now,tvbnow,bttvb; Q+ f! ^$ I+ V8 A H9 T0 ~
蘇打餅乾不能像橄欖一樣減少唾液分泌，但當蘇打餅乾到達胃部後可以吸收那裡過多的液體，其中的秘密成份就是碳酸氫鈉及酒石（tartar）。
1 K) Q7 R; {/ }1 c7 u5 S2 W( L3 x# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 ^6 s, P4 w- L/ \9 X
8 n0 o- x2 f' A) k5.39.217.77:8898
公仔箱論壇) `$ K( \4 q% }5 X( o
" ?! P4 }& l `) o: W
公仔箱論壇+ M R) ]1 y- d/ V
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
