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標題: [健康資訊] 椰子油非健康萬靈丹 [打印本頁]

作者: timmychoo    時間: 2016-10-21 08:54 AM     標題: 椰子油非健康萬靈丹

不少人宣稱,椰子油有很多妙用,不但對健康有好處,還可以用來當作防曬油。事實是否真是如此?tvb now,tvbnow,bttvb' ]! P. ?0 {- R" P
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雙和醫院健康體重管理諮詢專員高欣農營養師表示,椰子油唯一好處在於,用椰子油油炸食物,油脂較不會變質,比較可以耐高溫,可以承受攝氏一百八十度以上高溫,椰子油接觸高溫時,較不會產生致癌物質。8 j1 X" X# o" I" b2 B. V
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高欣農營養師指出,以椰子油油炸食物,雖然較穩定、較不會變質,但椰子油為飽和脂肪,是「植物油界中的牛油、豬油」,攝取過多椰子油,還是會增加粥狀動脈硬化、心血管疾病等風險,對健康造成不利影響。
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! O2 `+ k% [! m  a0 K, \因此民眾選擇時,要評估自己的用油目的,油炸食物時,椰子油會比黃豆油來得穩定,較不容易產生致癌物質,但卻可能增加心血管疾病風險。民眾選購油品時,要多考量利弊得失。# _  Q2 Z/ r: o
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國外有些人會把椰子油當防曬乳使用。美國皮膚科醫師桃樂絲‧黛接受外電媒體訪問時提醒民眾,千萬不要這樣做!椰子油或許可以發揮些許保護效果,減少一點陽光傷害,但絕對不要以椰子油取代防曬乳,民眾不需要拿自己的健康去冒險。5.39.217.77:88988 `2 l  D/ `9 w. ^

2 `5 a. K, q! t  s" B3 p* N  r8 U) V$ TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。歐美有人認為,椰子油可去妊娠紋,桃樂絲‧黛醫師解釋,皮膚出現妊娠紋主要是因為皮下有些物質流失,椰子油無法補足這些流失物質,自然無法減少妊娠紋。
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國外也有不少人宣稱,吃椰子油可以幫助減重。美國營養師黛娜‧詹姆斯表示,椰子油含有大量飽和脂肪,可以抑制食慾,不過椰子油與其他油脂的熱量、油脂量都一樣,光靠椰子油減重並不容易。減重是一項很複雜的工作,只在飲食中加點椰子油,其他生活、飲食習慣都不改變,便無法發揮效果。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {! C& _2 @. |" q4 y

. F( I; x$ a3 F( U6 L6 R另外,有的人會把椰子油拿來當卸妝油使用。桃樂絲‧黛醫師指出,椰子油的確可以幫助去除眼妝、卸妝,不過多數油脂都可以做到這點,並不只局限於椰子油,使用椰子油卸妝時,要注意,不要讓椰子油進入眼睛。        9 O# `5 S; P9 _4 ~2 A2 [/ K3 Y

: W$ [- ]/ F1 Y3 u. H$ a0 |' \# PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台灣新生報
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