標題:
[健康資訊]
常閃到腰竟是因為腎氣不足！這樣按壓5分鐘緩腰痛
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-10-19 06:51 AM
標題:
常閃到腰竟是因為腎氣不足！這樣按壓5分鐘緩腰痛
為何會閃到腰？
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]6 f+ u9 R( B" t g' T
6 k8 E: l# ~0 h, {8 }
搬物品或轉個身，甚至打噴嚏、咳嗽都有可能引起閃到腰，這也 跟腰的前後肌肉施力不均衡有關。但是，閃到腰不單是肌肉拉傷那麼簡單，症狀發生時，腰椎關節會出現歪斜，導致周遭肌肉組織發炎，也牽動到神經，因此，閃到腰時十分疼痛，常常瞬間不太能動，也不敢動，因為一動就痛。
5.39.217.77:88981 Y& C+ f. S: }5 q* O
7 N- s; v9 v/ n/ O/ z' z2 ]* a
特別是曲蹲準備站起來，要將物品搬起時，會用到腰後兩側的力量，但其實不是該處的肌肉用力，而是橫隔膜要用力，這時，需由腎上腺素所分泌的副腎皮質賀爾蒙，提供能量給橫隔膜，腹部才會有力量撐起或舉起重物。
/ I0 s( B4 X: b r
; y$ Q: V! l0 w$ c& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
當腎氣不足時，便無法充分供應能量給橫隔膜，於是，有的肌肉心有餘而力不足，這樣一來，因為力量強弱不均，便容易出現拉扯、受傷的情形。
8 N* g" A6 N7 o0 d @
; K* y2 ~/ R1 F1 F& z) K5 V: u公仔箱論壇
腎氣涵蓋生殖、泌尿等系統，更與性功能、生殖力有關
5.39.217.77:88987 p5 {3 Q' W1 b; o( m
( h+ h# h7 j! p* l8 I公仔箱論壇
腎虛者，也就是腎氣不足。「 腎」是先天之本，也是現代人重視的抗老化重要的根基，多數人一聽到腎虛，就覺得面子掛不住，且憂心忡忡，其實，氣不足的人大有人在，不分男女老少，首先，我們先了解到底啥是「腎氣」？
4 G0 [4 T- P& I( z
) e3 ^0 `+ K, P$ l( M
中醫所說的腎並非只是腎臟，而是廣義的腎系統，涵蓋了生殖、泌尿、生長發育等多項系統功能，這些整體的機能稱為腎氣。在許多中醫典籍中，對於腎有這些敘述：腎為先天之本；腎藏精；腎主骨生髓。因此，腎氣足則身強體健、活力飽滿，要抗衰老，腎氣的保養是關鍵之一。
$ I# a$ [) X4 a
5.39.217.77:8898: g, T( ~) R& ^* q/ |; D" x4 H
腎氣不足的成年人容易腰膝酸軟、未老先衰、髮脫齒搖、耳鳴或重聽；孩童則是發育遲緩、智力低下。以男女來論，「男性精少不育；女性經閉不孕。」都會影響性功能與生殖力。初期是腎氣不足，日積月累變成腎陽虛，腎陰虛，元氣每況愈下。要提升性功能，除腎氣提升外，脾胃也要顧好，當身體的耐力足夠，營養吸收能力變好，自然能調節許多功能。
5.39.217.77:88989 l. M; v$ b, I
. C* ~) s; b0 ^8 g, d5.39.217.77:8898
容易閃到腰，是腎臟出狀況的警訊
tvb now,tvbnow,bttvb8 X5 o9 X) b' e
閃到腰，也有可能與腎臟病有關。腎臟若處於長期發炎或有其他疾病的狀態下，也會容易閃到腰。
7 @$ u" H8 v; d: O) H+ f/ U公仔箱論壇
5.39.217.77:8898- Y1 t* }) b5 ~3 U) Z+ D, T }
腎臟的神經支與第二腰椎相連，整個腰椎的保養都跟腎氣有很大關係，不論是從內臟或整體系統的角度來看，都有直接的影響。所以，第二椎不正就會影響到腎臟的功能。而腎臟發炎、腎衰竭或腎氣不足，也會影響第二椎的機能，只是需要較長期的時間才會反映出來。
" C7 ^" }, @! E! G' e) s- I+ x- O) o
& W( F0 H6 ~& [- p2 r
消痛急救法 握拳壓住腸骨稜
. I8 V/ y- k: x$ Z* P# Y
１雙拳擺放在背後的腰際處，拳頭的尾指下緣放在腸骨稜（俗稱腰窩）的上緣。
+ v# h3 A, e2 X) I# j* D
２擺好後，躺下來，壓住拳頭五分鐘。
0 V$ t5 X' g, c3 \5 B
, B, t! c4 z) R5 O4 T6 l; {
F1 C4 n6 i$ b1 e6 J8 k
tvb now,tvbnow,bttvb! H2 z h+ b9 @7 R$ @* z& ]" I& V
) s. J5 U, t: d- l: X
本文摘自《救救我的腰酸背痛！腰椎回正神奇自癒操：70秒輕鬆做，腰酸背痛自己好》／黃雅玲、董振生博士監修
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
